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- Un exercice de respiration profonde pour aider à soulager le stress
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- Renforcer la résilience (version espagnole)
- Exercice de relaxation musculaire progressive
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- Conseils d'autosoins pour le bien-être émotionnel
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Les Évaluations
- Consommation d'alcool : Questionnaire CAGE
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- Êtes-vous satisfait de votre travail ?
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- Vos affaires sont-elles en règle ?
- Évaluez votre gratitude
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- Rentrée scolaire : votre famille est-elle prête ?
- Couples : quelle est votre compatibilité financière ?
- Questionnaire de dépistage de la dépression
- Avez-vous un bon équilibre travail/vie ?
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- Prenez-vous bien soin de votre cerveau ?
- Votre enfant est-il anxieux ?
- Votre alimentation est-elle saine?
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- À quel point êtes-vous optimiste ?
- Dans quelle mesure êtes-vous organisé?
- Quelle est la force de votre réseau de soutien ?
- Comment vous débrouillez-vous pendant la pandémie ?
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- Gérez-vous bien votre temps ?
- Votre enfant est-il prêt pour le camp d'été ?
- Questionnaire des parents sur la dépression chez les enfants et les adolescents
- Devriez-vous être l'aidant d'un proche âgé ?
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- Testez vos connaissances en santé mentale
- Quel est votre QI en cybersécurité ?
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Ressources
- Fiche d'information 988
- 988 Suicide et ligne de vie en cas de crise
- Soyez conscient de votre faim
- Beacon Health Options Site Web
- Avant et pendant une pandémie
- Troubles communautaires : comment vous préparer à la sûreté et à la sécurité
- Faire face au stress lors d'épidémies de maladies infectieuses
- Navigation de crise pour les dirigeants
- Faire face à une augmentation de la violence fondée sur la haine contre les Américains d'origine asiatique
- Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire
- Localisateur de soins aux aînés
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- Dépassez vos obstacles à l'exercice
- Manuel des ouragans
- Centre national de ressources sur le mariage sain
- Le cahier d'exercices anti-stress
- Webinaire : Éviter la fraude lors du magasinage des Fêtes
- Cahier d'exercices : Acheter votre première maison
- Cahier d'exercices : Choisir la garde d'enfants
- Cahier d'exercices : Aidez votre enfant à réussir à l'école primaire
- Cahier d'exercices : Aidez votre enfant à réussir au collège
- Cahier d'exercices : Aidez votre enfant à réussir au préscolaire et à la maternelle
- Cahier d'exercices : Aidez votre adolescent à réussir au lycée
- Cahier : Aider les couples à se connecter
- Cahier : Gérer votre argent
- Cahier : Être parent d'un tout-petit
- Cahier d'exercices : Être parent d'un bébé
- Cahier : Retourner au travail après être devenu parent
Formations
- Dans quelle mesure rebondissez-vous face aux défis de la vie ?
- Identifier les problèmes émotionnels courants
- Augmentation de l'activité physique
- Soins intégrés: prendre votre santé en main
- Gérer le stress dans votre vie
- Réduire la consommation d'alcool à haut risque
- Comprendre les troubles concomitants
Vidéos
- Pleine conscience
- Relations : succès pour vous et votre partenaire
- Saisir les maladroits: comment savoir si vous devez contacter un ami
- Six conseils pour une bonne nuit de sommeil
- Six façons de contrôler votre stress
- Prévention du suicide : Histoires d'espoir et de rétablissement
- Votre ninja financier intérieur : comment prendre le contrôle de vos finances
Webinaires
- Activer la compassion au travail et dans la vie
- Les enfants et le COVID : comment garder les enfants en bonne santé et heureux
- Vaincre la peur et l'anxiété
- Dynamique de la conduite du changement
- Enrichissez votre vie sociale avec des amitiés
- Guide familial du stress post-traumatique
- Favoriser l'inclusion en milieu de travail
- Nouveau départ dans la nouvelle année
- Choix sains : la science de l'équilibre travail/vie personnelle
- Alimentation saine et gestion du stress
- Comment être un leader inclusif
- Augmenter la force mentale
- Bienveillance
- Vivre en des temps incertains
- Motivation : faire ressortir le meilleur
- Naviguer dans l'adolescence
- Parentalité et coronavirus
- Prévenir et réduire l'anxiété
- Élever les enfants dans le respect de la diversité
- Dormez mieux pour vivre mieux
- The Power of Gratitude
- La science de l'équilibre travail/vie pendant la COVID-19
- Pièges à penser
- Biais inconscient
- Comprendre la dépendance
- Se laver les mains
- Ce que vous devez savoir sur les démonstrations
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