Vous avez peut-être un ami ou un proche qui atteint un point bas dans sa vie et qui souhaite se suicider. Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour aider ?
Oui, il se peut qu'il y en ait. Ce n'est pas un chemin facile à suivre, disent les psychologues, mais l'intervention de la famille et des amis ramène parfois une personne vers une pensée positive.
Si vous êtes déjà proche de cette personne, offrez votre soutien. Tendez un coup de main. Mais ne soyez pas accusateur et ne parlez pas de vos propres sentiments ou problèmes, explique Sue Blauner, conseillère en prévention du suicide qui parle d'expérience.
Parlez plutôt avec votre cœur. Faites savoir à votre ami à quel point vous tenez à lui. Dites-lui que vous êtes inquiet et que vous souhaitez qu'il obtienne de l'aide immédiatement.
Comment aider
Voici les suggestions proposées par Blauner et plusieurs psychologues pour aider votre ami à sortir du désespoir :
- Acceptez-le sans jugement et écoutez ce qu'il dit
- Prendre au sérieux la menace de suicide
- Laisse ton ami parler
- Ne posez pas trop de questions et n'analysez pas la situation
- Valider son expérience
- Insistez sur le fait qu’il n’y a pas de quoi avoir honte de la situation
- Ne propose pas de conseils
- Sois positif
- Lui indiquer les endroits où il peut obtenir de l'aide
- Proposez d’obtenir le soutien des autres
- Gagner du temps
Quoi dire
Laissez votre proche parler, mais lorsque vous parlez, dites :
- Je suis ton ami.
- Je t'aime et je me soucie de ce qui t'arrive.
- Comment puis-je t'aider?
- Je veux vraiment que tu obtiennes de l'aide, maintenant.
- Je viendrai avec toi, si tu veux.
- Je vous recontacterai plus tard pour voir comment vous allez.
S'il s'agit d'une menace sérieuse, n'acceptez pas un refus lorsqu'il s'agit d'obtenir une aide extérieure. Appelez un pasteur, un médecin, une ligne d'assistance téléphonique ou emmenez la personne aux urgences. Ou faites tout ce qui précède.
Lors d'une crise de vie ou de mort, l'esprit d'une personne sera submergé de pensées négatives. Ne vous attendez pas à ce que votre ami s'engage dans une conversation rationnelle. Il/elle sera trop occupé à gérer la douleur.
Les personnes qui veulent se suicider ne réalisent pas qu’elles affectent les autres. Ils sont trop occupés à penser à eux-mêmes. Si vous agissez comme si la situation vous mettait mal à l’aise, vous pourriez aggraver le problème.
La personne peut ne voir aucune issue à la situation et être trop épuisée, émotionnellement et physiquement, pour exercer une énergie positive. Vous pouvez l’aider en lui offrant la force dont il a besoin. Offrez-le doucement, cependant, pour ne pas l'effrayer.
Soyez aussi positif que possible. "Dites, écoutez, il y aura des moments dans notre amitié où j'aurai besoin de votre aide, alors s'il vous plaît, aidez-moi à maintenir notre amitié forte en me permettant de vous aider", suggère la psychologue LeslieBeth Wish. «Nous sommes tous à des degrés différents d’endettement social les uns envers les autres.»
Y a-t-il de la drogue ou de l'alcool en cause ? Les pensées suicidaires sont souvent liées à des impulsions, poussées par la consommation de substances psychotropes. Si vous parvenez à désamorcer l’expérience, elle pourrait passer et la personne pourrait perdre le désir de tenter de se suicider.
Quoi ne pas dire
Quoi que vous fassiez, ne dites pas :
- Vous vous en remettrez.
- Ce n'est pas aussi grave que vous le pensez.
- Voici ce que vous devriez faire.
- Comment as-tu pu faire quelque chose comme ça ?
- Savez-vous à quel point cela nuira à votre famille ?
Acceptez votre ami et la situation au pied de la lettre. Vous êtes une bouée de sauvetage, pas un super-héros. Ne faites pas de demandes.
N'oubliez pas de respirer profondément si vous êtes nerveux. Vous devez également prendre soin de vous si vous voulez pouvoir aider votre ami.
Lorsque vous proposez de l’aide, ne soyez pas surpris s’il vous dit que vous ne pouvez rien faire. Ne vous contentez pas de cette réponse. Dites non, ce n'est pas une bonne réponse.
Le Dr Wish recommande de dire quelque chose comme ceci : « Si j'étais dans votre situation, voici ce que j'attendrais de mes amis : compréhension et acceptation. Je voudrais que tu m'aimes pour ce que je suis. Je voudrais également que vous fassiez preuve d'attention en restant souvent en contact avec moi, avec des appels téléphoniques, des déjeuners, des dîners, des courriels. Pouvons-nous travailler sur quelque chose comme ça ?
Surtout, ne renoncez pas à essayer. Soyez prêt à rester avec lui ou à rester en contact avec lui jusqu'à ce qu'il soit hors de danger immédiat ou aussi longtemps que nécessaire.
Si vous ou votre proche êtes en crise et avez besoin d'aide immédiatement, appelez ou envoyez un SMS au 988 à tout moment, n'importe quel jour. Cette bouée de sauvetage de prévention du suicide 24 heures sur XNUMX est un service gratuit, accessible à tous. Tous les appels sont confidentiels.
Vous avez peut-être un ami ou un proche qui atteint un point bas dans sa vie et qui souhaite se suicider. Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour aider ?
Oui, il se peut qu'il y en ait. Ce n'est pas un chemin facile à suivre, disent les psychologues, mais l'intervention de la famille et des amis ramène parfois une personne vers une pensée positive.
Si vous êtes déjà proche de cette personne, offrez votre soutien. Tendez un coup de main. Mais ne soyez pas accusateur et ne parlez pas de vos propres sentiments ou problèmes, explique Sue Blauner, conseillère en prévention du suicide qui parle d'expérience.
Parlez plutôt avec votre cœur. Faites savoir à votre ami à quel point vous tenez à lui. Dites-lui que vous êtes inquiet et que vous souhaitez qu'il obtienne de l'aide immédiatement.
Comment aider
Voici les suggestions proposées par Blauner et plusieurs psychologues pour aider votre ami à sortir du désespoir :
- Acceptez-le sans jugement et écoutez ce qu'il dit
- Prendre au sérieux la menace de suicide
- Laisse ton ami parler
- Ne posez pas trop de questions et n'analysez pas la situation
- Valider son expérience
- Insistez sur le fait qu’il n’y a pas de quoi avoir honte de la situation
- Ne propose pas de conseils
- Sois positif
- Lui indiquer les endroits où il peut obtenir de l'aide
- Proposez d’obtenir le soutien des autres
- Gagner du temps
Quoi dire
Laissez votre proche parler, mais lorsque vous parlez, dites :
- Je suis ton ami.
- Je t'aime et je me soucie de ce qui t'arrive.
- Comment puis-je t'aider?
- Je veux vraiment que tu obtiennes de l'aide, maintenant.
- Je viendrai avec toi, si tu veux.
- Je vous recontacterai plus tard pour voir comment vous allez.
S'il s'agit d'une menace sérieuse, n'acceptez pas un refus lorsqu'il s'agit d'obtenir une aide extérieure. Appelez un pasteur, un médecin, une ligne d'assistance téléphonique ou emmenez la personne aux urgences. Ou faites tout ce qui précède.
Lors d'une crise de vie ou de mort, l'esprit d'une personne sera submergé de pensées négatives. Ne vous attendez pas à ce que votre ami s'engage dans une conversation rationnelle. Il/elle sera trop occupé à gérer la douleur.
Les personnes qui veulent se suicider ne réalisent pas qu’elles affectent les autres. Ils sont trop occupés à penser à eux-mêmes. Si vous agissez comme si la situation vous mettait mal à l’aise, vous pourriez aggraver le problème.
La personne peut ne voir aucune issue à la situation et être trop épuisée, émotionnellement et physiquement, pour exercer une énergie positive. Vous pouvez l’aider en lui offrant la force dont il a besoin. Offrez-le doucement, cependant, pour ne pas l'effrayer.
Soyez aussi positif que possible. "Dites, écoutez, il y aura des moments dans notre amitié où j'aurai besoin de votre aide, alors s'il vous plaît, aidez-moi à maintenir notre amitié forte en me permettant de vous aider", suggère la psychologue LeslieBeth Wish. «Nous sommes tous à des degrés différents d’endettement social les uns envers les autres.»
Y a-t-il de la drogue ou de l'alcool en cause ? Les pensées suicidaires sont souvent liées à des impulsions, poussées par la consommation de substances psychotropes. Si vous parvenez à désamorcer l’expérience, elle pourrait passer et la personne pourrait perdre le désir de tenter de se suicider.
Quoi ne pas dire
Quoi que vous fassiez, ne dites pas :
- Vous vous en remettrez.
- Ce n'est pas aussi grave que vous le pensez.
- Voici ce que vous devriez faire.
- Comment as-tu pu faire quelque chose comme ça ?
- Savez-vous à quel point cela nuira à votre famille ?
Acceptez votre ami et la situation au pied de la lettre. Vous êtes une bouée de sauvetage, pas un super-héros. Ne faites pas de demandes.
N'oubliez pas de respirer profondément si vous êtes nerveux. Vous devez également prendre soin de vous si vous voulez pouvoir aider votre ami.
Lorsque vous proposez de l’aide, ne soyez pas surpris s’il vous dit que vous ne pouvez rien faire. Ne vous contentez pas de cette réponse. Dites non, ce n'est pas une bonne réponse.
Le Dr Wish recommande de dire quelque chose comme ceci : « Si j'étais dans votre situation, voici ce que j'attendrais de mes amis : compréhension et acceptation. Je voudrais que tu m'aimes pour ce que je suis. Je voudrais également que vous fassiez preuve d'attention en restant souvent en contact avec moi, avec des appels téléphoniques, des déjeuners, des dîners, des courriels. Pouvons-nous travailler sur quelque chose comme ça ?
Surtout, ne renoncez pas à essayer. Soyez prêt à rester avec lui ou à rester en contact avec lui jusqu'à ce qu'il soit hors de danger immédiat ou aussi longtemps que nécessaire.
Si vous ou votre proche êtes en crise et avez besoin d'aide immédiatement, appelez ou envoyez un SMS au 988 à tout moment, n'importe quel jour. Cette bouée de sauvetage de prévention du suicide 24 heures sur XNUMX est un service gratuit, accessible à tous. Tous les appels sont confidentiels.
Vous avez peut-être un ami ou un proche qui atteint un point bas dans sa vie et qui souhaite se suicider. Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour aider ?
Oui, il se peut qu'il y en ait. Ce n'est pas un chemin facile à suivre, disent les psychologues, mais l'intervention de la famille et des amis ramène parfois une personne vers une pensée positive.
Si vous êtes déjà proche de cette personne, offrez votre soutien. Tendez un coup de main. Mais ne soyez pas accusateur et ne parlez pas de vos propres sentiments ou problèmes, explique Sue Blauner, conseillère en prévention du suicide qui parle d'expérience.
Parlez plutôt avec votre cœur. Faites savoir à votre ami à quel point vous tenez à lui. Dites-lui que vous êtes inquiet et que vous souhaitez qu'il obtienne de l'aide immédiatement.
Comment aider
Voici les suggestions proposées par Blauner et plusieurs psychologues pour aider votre ami à sortir du désespoir :
- Acceptez-le sans jugement et écoutez ce qu'il dit
- Prendre au sérieux la menace de suicide
- Laisse ton ami parler
- Ne posez pas trop de questions et n'analysez pas la situation
- Valider son expérience
- Insistez sur le fait qu’il n’y a pas de quoi avoir honte de la situation
- Ne propose pas de conseils
- Sois positif
- Lui indiquer les endroits où il peut obtenir de l'aide
- Proposez d’obtenir le soutien des autres
- Gagner du temps
Quoi dire
Laissez votre proche parler, mais lorsque vous parlez, dites :
- Je suis ton ami.
- Je t'aime et je me soucie de ce qui t'arrive.
- Comment puis-je t'aider?
- Je veux vraiment que tu obtiennes de l'aide, maintenant.
- Je viendrai avec toi, si tu veux.
- Je vous recontacterai plus tard pour voir comment vous allez.
S'il s'agit d'une menace sérieuse, n'acceptez pas un refus lorsqu'il s'agit d'obtenir une aide extérieure. Appelez un pasteur, un médecin, une ligne d'assistance téléphonique ou emmenez la personne aux urgences. Ou faites tout ce qui précède.
Lors d'une crise de vie ou de mort, l'esprit d'une personne sera submergé de pensées négatives. Ne vous attendez pas à ce que votre ami s'engage dans une conversation rationnelle. Il/elle sera trop occupé à gérer la douleur.
Les personnes qui veulent se suicider ne réalisent pas qu’elles affectent les autres. Ils sont trop occupés à penser à eux-mêmes. Si vous agissez comme si la situation vous mettait mal à l’aise, vous pourriez aggraver le problème.
La personne peut ne voir aucune issue à la situation et être trop épuisée, émotionnellement et physiquement, pour exercer une énergie positive. Vous pouvez l’aider en lui offrant la force dont il a besoin. Offrez-le doucement, cependant, pour ne pas l'effrayer.
Soyez aussi positif que possible. "Dites, écoutez, il y aura des moments dans notre amitié où j'aurai besoin de votre aide, alors s'il vous plaît, aidez-moi à maintenir notre amitié forte en me permettant de vous aider", suggère la psychologue LeslieBeth Wish. «Nous sommes tous à des degrés différents d’endettement social les uns envers les autres.»
Y a-t-il de la drogue ou de l'alcool en cause ? Les pensées suicidaires sont souvent liées à des impulsions, poussées par la consommation de substances psychotropes. Si vous parvenez à désamorcer l’expérience, elle pourrait passer et la personne pourrait perdre le désir de tenter de se suicider.
Quoi ne pas dire
Quoi que vous fassiez, ne dites pas :
- Vous vous en remettrez.
- Ce n'est pas aussi grave que vous le pensez.
- Voici ce que vous devriez faire.
- Comment as-tu pu faire quelque chose comme ça ?
- Savez-vous à quel point cela nuira à votre famille ?
Acceptez votre ami et la situation au pied de la lettre. Vous êtes une bouée de sauvetage, pas un super-héros. Ne faites pas de demandes.
N'oubliez pas de respirer profondément si vous êtes nerveux. Vous devez également prendre soin de vous si vous voulez pouvoir aider votre ami.
Lorsque vous proposez de l’aide, ne soyez pas surpris s’il vous dit que vous ne pouvez rien faire. Ne vous contentez pas de cette réponse. Dites non, ce n'est pas une bonne réponse.
Le Dr Wish recommande de dire quelque chose comme ceci : « Si j'étais dans votre situation, voici ce que j'attendrais de mes amis : compréhension et acceptation. Je voudrais que tu m'aimes pour ce que je suis. Je voudrais également que vous fassiez preuve d'attention en restant souvent en contact avec moi, avec des appels téléphoniques, des déjeuners, des dîners, des courriels. Pouvons-nous travailler sur quelque chose comme ça ?
Surtout, ne renoncez pas à essayer. Soyez prêt à rester avec lui ou à rester en contact avec lui jusqu'à ce qu'il soit hors de danger immédiat ou aussi longtemps que nécessaire.
Si vous ou votre proche êtes en crise et avez besoin d'aide immédiatement, appelez ou envoyez un SMS au 988 à tout moment, n'importe quel jour. Cette bouée de sauvetage de prévention du suicide 24 heures sur XNUMX est un service gratuit, accessible à tous. Tous les appels sont confidentiels.