Lorsqu'un événement ou un problème traumatisant survient, il est plus facile que jamais de se plonger dans une couverture médiatique XNUMX heures sur XNUMX. Il peut s’agir d’un problème racial, de terrorisme, d’une catastrophe naturelle qui détruit des communautés entières ou d’un nouveau virus mortel sans remède en vue.
Certains programmes d'information à la télévision et à la radio diffusent des mises à jour et des discussions 24 heures sur XNUMX. Mais ce sont peut-être les médias sociaux qui ont le plus changé le paysage médiatique. Les publications en ligne permettent de découvrir très facilement et rapidement de nombreuses nouvelles, souvent avant qu'elles ne soient confirmées ou que les faits ne soient connus. Les vidéos, les photos et les actualités peuvent être diffusées viral— c'est-à-dire se propager rapidement — en étant partagé sur les sites de médias sociaux.
Selon l’événement ou le problème, la nouvelle peut vous faire sentir impuissant et effrayé. Cela peut faire ressortir des divergences d’opinions et donner lieu à des disputes avec les amis et la famille, en ligne ou en personne. Il existe une chose telle que regarder et lire trop d’informations.
Comment les médias affectent le spectateur
Lorsqu’un événement traumatisant ou perturbant survient, comment rester informé sans sombrer dans un cycle sans fin de peur et d’inquiétude ?
Voici quelques signes indiquant que l’anxiété devient trop forte :
- Penser à l'événement ou au problème tout le temps
- S'énerver à propos de ce qui va se passer
- Difficulté à suivre les tâches quotidiennes
- S'en prendre à ses proches
- Être plus fatigué que d'habitude, mais avoir du mal à dormir
Trop d’exposition médiatique peut vous rendre malheureux. Comment prendre du recul et prendre soin de you?
Conseils pour les adultes
Tout événement peut affecter les gens différemment. Certains peuvent prendre la nouvelle avec sérénité et passer immédiatement à autre chose. D'autres pourraient prendre l'événement personnellement, même si cela ne leur est arrivé ni à quelqu'un qu'ils connaissent.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réaction instinctive à un événement ou à un problème, mais la façon dont vous ou votre proche réagissez est essentielle.
Voici quelques conseils:
- Renseignez-vous sur l'événement ou le problème. Recherchez des sources d’information fiables pour obtenir des informations et restez fidèle à une ou deux d’entre elles pour obtenir des mises à jour.
- Enregistrez-vous avec vos proches pour vous assurer qu'ils vont bien après un événement ou un problème.
- Restez concentré sur votre tâche. Essayez de lire ou d'écouter les informations lorsque cela ne gêne pas votre routine quotidienne. Évitez de vous tenir au courant des événements juste avant de vous coucher.
- Discutez avec un pair de confiance de l'événement ou du problème. Les membres de votre famille ou vos amis peuvent vous aider à vous sentir moins seul face à vos préoccupations. Même si vous n’êtes pas d’accord, écoutez ce qu’ils ont à dire et pourquoi.
Conseils pour les enfants
Les enfants sont curieux de nature et poseront des questions sur des nouvelles pénibles. N’écartez pas le sujet et ne le rendez pas tabou. Les enfants doivent savoir qu’ils ont des adultes avec qui parler en toute sécurité de nombreux sujets.
- Apprenez ce que vous pouvez sur le sujet pour vous sentir à l'aise d'en parler avec votre enfant. Cela vous aidera à mettre les choses en perspective pour lui.
- Parlez des plans qui sont en place pour assurer la sécurité de votre enfant. Apprenez-en davantage sur les exercices de « tir actif », d'incendie et d'autres exercices de sécurité à l'école de votre enfant afin d'être prêt à en discuter avant que les exercices n'aient lieu.
- Regardez-le du point de vue de la communauté, ensemble. Parlez de questions telles que les mesures de sécurité à l’école et pourquoi elles sont vitales. Parlez de la criminalité dans le quartier à proximité et pourquoi elle se produit. Ne présumez pas que les problèmes ne toucheront pas près de chez vous.
Les catastrophes, le terrorisme, la violence, les décès et les problèmes entre races ne sont que quelques-uns des sujets dont les enfants voudront parler. Faites savoir à vos enfants que vous êtes prêt à avoir une discussion continue et ouverte sur tout ce qu’ils pensent.
Le côté positif est que nous pouvons trouver le bien qui ressort de nombreux événements horribles. Lorsque vous observez de mauvaises situations se dérouler, recherchez :
- Les bénévoles qui participent au nettoyage
- Comment les communautés se rassemblent
- Comment les gens trouvent des moyens de parler des problèmes et de créer un changement positif
- Les groupes proactifs qui prônent le changement
- Les efforts locaux pour apporter de l’aide à ceux qui en ont besoin
Signalez ces points lumineux à votre famille, vos amis et surtout vos enfants. Participez là où vous le pouvez.
Lorsqu'un événement ou un problème traumatisant survient, il est plus facile que jamais de se plonger dans une couverture médiatique XNUMX heures sur XNUMX. Il peut s’agir d’un problème racial, de terrorisme, d’une catastrophe naturelle qui détruit des communautés entières ou d’un nouveau virus mortel sans remède en vue.
Certains programmes d'information à la télévision et à la radio diffusent des mises à jour et des discussions 24 heures sur XNUMX. Mais ce sont peut-être les médias sociaux qui ont le plus changé le paysage médiatique. Les publications en ligne permettent de découvrir très facilement et rapidement de nombreuses nouvelles, souvent avant qu'elles ne soient confirmées ou que les faits ne soient connus. Les vidéos, les photos et les actualités peuvent être diffusées viral— c'est-à-dire se propager rapidement — en étant partagé sur les sites de médias sociaux.
Selon l’événement ou le problème, la nouvelle peut vous faire sentir impuissant et effrayé. Cela peut faire ressortir des divergences d’opinions et donner lieu à des disputes avec les amis et la famille, en ligne ou en personne. Il existe une chose telle que regarder et lire trop d’informations.
Comment les médias affectent le spectateur
Lorsqu’un événement traumatisant ou perturbant survient, comment rester informé sans sombrer dans un cycle sans fin de peur et d’inquiétude ?
Voici quelques signes indiquant que l’anxiété devient trop forte :
- Penser à l'événement ou au problème tout le temps
- S'énerver à propos de ce qui va se passer
- Difficulté à suivre les tâches quotidiennes
- S'en prendre à ses proches
- Être plus fatigué que d'habitude, mais avoir du mal à dormir
Trop d’exposition médiatique peut vous rendre malheureux. Comment prendre du recul et prendre soin de you?
Conseils pour les adultes
Tout événement peut affecter les gens différemment. Certains peuvent prendre la nouvelle avec sérénité et passer immédiatement à autre chose. D'autres pourraient prendre l'événement personnellement, même si cela ne leur est arrivé ni à quelqu'un qu'ils connaissent.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réaction instinctive à un événement ou à un problème, mais la façon dont vous ou votre proche réagissez est essentielle.
Voici quelques conseils:
- Renseignez-vous sur l'événement ou le problème. Recherchez des sources d’information fiables pour obtenir des informations et restez fidèle à une ou deux d’entre elles pour obtenir des mises à jour.
- Enregistrez-vous avec vos proches pour vous assurer qu'ils vont bien après un événement ou un problème.
- Restez concentré sur votre tâche. Essayez de lire ou d'écouter les informations lorsque cela ne gêne pas votre routine quotidienne. Évitez de vous tenir au courant des événements juste avant de vous coucher.
- Discutez avec un pair de confiance de l'événement ou du problème. Les membres de votre famille ou vos amis peuvent vous aider à vous sentir moins seul face à vos préoccupations. Même si vous n’êtes pas d’accord, écoutez ce qu’ils ont à dire et pourquoi.
Conseils pour les enfants
Les enfants sont curieux de nature et poseront des questions sur des nouvelles pénibles. N’écartez pas le sujet et ne le rendez pas tabou. Les enfants doivent savoir qu’ils ont des adultes avec qui parler en toute sécurité de nombreux sujets.
- Apprenez ce que vous pouvez sur le sujet pour vous sentir à l'aise d'en parler avec votre enfant. Cela vous aidera à mettre les choses en perspective pour lui.
- Parlez des plans qui sont en place pour assurer la sécurité de votre enfant. Apprenez-en davantage sur les exercices de « tir actif », d'incendie et d'autres exercices de sécurité à l'école de votre enfant afin d'être prêt à en discuter avant que les exercices n'aient lieu.
- Regardez-le du point de vue de la communauté, ensemble. Parlez de questions telles que les mesures de sécurité à l’école et pourquoi elles sont vitales. Parlez de la criminalité dans le quartier à proximité et pourquoi elle se produit. Ne présumez pas que les problèmes ne toucheront pas près de chez vous.
Les catastrophes, le terrorisme, la violence, les décès et les problèmes entre races ne sont que quelques-uns des sujets dont les enfants voudront parler. Faites savoir à vos enfants que vous êtes prêt à avoir une discussion continue et ouverte sur tout ce qu’ils pensent.
Le côté positif est que nous pouvons trouver le bien qui ressort de nombreux événements horribles. Lorsque vous observez de mauvaises situations se dérouler, recherchez :
- Les bénévoles qui participent au nettoyage
- Comment les communautés se rassemblent
- Comment les gens trouvent des moyens de parler des problèmes et de créer un changement positif
- Les groupes proactifs qui prônent le changement
- Les efforts locaux pour apporter de l’aide à ceux qui en ont besoin
Signalez ces points lumineux à votre famille, vos amis et surtout vos enfants. Participez là où vous le pouvez.
Lorsqu'un événement ou un problème traumatisant survient, il est plus facile que jamais de se plonger dans une couverture médiatique XNUMX heures sur XNUMX. Il peut s’agir d’un problème racial, de terrorisme, d’une catastrophe naturelle qui détruit des communautés entières ou d’un nouveau virus mortel sans remède en vue.
Certains programmes d'information à la télévision et à la radio diffusent des mises à jour et des discussions 24 heures sur XNUMX. Mais ce sont peut-être les médias sociaux qui ont le plus changé le paysage médiatique. Les publications en ligne permettent de découvrir très facilement et rapidement de nombreuses nouvelles, souvent avant qu'elles ne soient confirmées ou que les faits ne soient connus. Les vidéos, les photos et les actualités peuvent être diffusées viral— c'est-à-dire se propager rapidement — en étant partagé sur les sites de médias sociaux.
Selon l’événement ou le problème, la nouvelle peut vous faire sentir impuissant et effrayé. Cela peut faire ressortir des divergences d’opinions et donner lieu à des disputes avec les amis et la famille, en ligne ou en personne. Il existe une chose telle que regarder et lire trop d’informations.
Comment les médias affectent le spectateur
Lorsqu’un événement traumatisant ou perturbant survient, comment rester informé sans sombrer dans un cycle sans fin de peur et d’inquiétude ?
Voici quelques signes indiquant que l’anxiété devient trop forte :
- Penser à l'événement ou au problème tout le temps
- S'énerver à propos de ce qui va se passer
- Difficulté à suivre les tâches quotidiennes
- S'en prendre à ses proches
- Être plus fatigué que d'habitude, mais avoir du mal à dormir
Trop d’exposition médiatique peut vous rendre malheureux. Comment prendre du recul et prendre soin de you?
Conseils pour les adultes
Tout événement peut affecter les gens différemment. Certains peuvent prendre la nouvelle avec sérénité et passer immédiatement à autre chose. D'autres pourraient prendre l'événement personnellement, même si cela ne leur est arrivé ni à quelqu'un qu'ils connaissent.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réaction instinctive à un événement ou à un problème, mais la façon dont vous ou votre proche réagissez est essentielle.
Voici quelques conseils:
- Renseignez-vous sur l'événement ou le problème. Recherchez des sources d’information fiables pour obtenir des informations et restez fidèle à une ou deux d’entre elles pour obtenir des mises à jour.
- Enregistrez-vous avec vos proches pour vous assurer qu'ils vont bien après un événement ou un problème.
- Restez concentré sur votre tâche. Essayez de lire ou d'écouter les informations lorsque cela ne gêne pas votre routine quotidienne. Évitez de vous tenir au courant des événements juste avant de vous coucher.
- Discutez avec un pair de confiance de l'événement ou du problème. Les membres de votre famille ou vos amis peuvent vous aider à vous sentir moins seul face à vos préoccupations. Même si vous n’êtes pas d’accord, écoutez ce qu’ils ont à dire et pourquoi.
Conseils pour les enfants
Les enfants sont curieux de nature et poseront des questions sur des nouvelles pénibles. N’écartez pas le sujet et ne le rendez pas tabou. Les enfants doivent savoir qu’ils ont des adultes avec qui parler en toute sécurité de nombreux sujets.
- Apprenez ce que vous pouvez sur le sujet pour vous sentir à l'aise d'en parler avec votre enfant. Cela vous aidera à mettre les choses en perspective pour lui.
- Parlez des plans qui sont en place pour assurer la sécurité de votre enfant. Apprenez-en davantage sur les exercices de « tir actif », d'incendie et d'autres exercices de sécurité à l'école de votre enfant afin d'être prêt à en discuter avant que les exercices n'aient lieu.
- Regardez-le du point de vue de la communauté, ensemble. Parlez de questions telles que les mesures de sécurité à l’école et pourquoi elles sont vitales. Parlez de la criminalité dans le quartier à proximité et pourquoi elle se produit. Ne présumez pas que les problèmes ne toucheront pas près de chez vous.
Les catastrophes, le terrorisme, la violence, les décès et les problèmes entre races ne sont que quelques-uns des sujets dont les enfants voudront parler. Faites savoir à vos enfants que vous êtes prêt à avoir une discussion continue et ouverte sur tout ce qu’ils pensent.
Le côté positif est que nous pouvons trouver le bien qui ressort de nombreux événements horribles. Lorsque vous observez de mauvaises situations se dérouler, recherchez :
- Les bénévoles qui participent au nettoyage
- Comment les communautés se rassemblent
- Comment les gens trouvent des moyens de parler des problèmes et de créer un changement positif
- Les groupes proactifs qui prônent le changement
- Les efforts locaux pour apporter de l’aide à ceux qui en ont besoin
Signalez ces points lumineux à votre famille, vos amis et surtout vos enfants. Participez là où vous le pouvez.