De quoi es-tu reconnaissant? La gratitude est vitale pour une vie heureuse. C'est bon pour votre corps, votre esprit et vos relations. Des études montrent que certains des avantages d’une attitude de gratitude sont :
Physique:
- Amélioration du sommeil
- Abaisser la pression artérielle
- Système immunitaire plus fort
Psychologique:
- Plus de joie, de bonheur et de plaisir
- Capacité accrue à gérer le stress
- Un sens et un but
Social:
- Se sentir moins seul et isolé
- Capacité accrue à pardonner et à se sentir utile, généreux et compatissant
- D’autres veulent passer du temps avec vous parce que c’est un plaisir d’être avec vous.
Se sentir reconnaissant ne signifie pas que vous ignorez les aspects négatifs de la vie ; cela signifie que vous trouvez le bien dans la vie malgré les obstacles et les défis. Avec de la pratique, se sentir reconnaissant peut devenir une habitude.
Apprenez à être plus reconnaissant
Il existe des mesures simples et efficaces que vous pouvez prendre pour apprendre à adopter une attitude de gratitude :
- Tenez un journal de gratitude : notez quotidiennement trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Faites une visite de gratitude en écrivant et en remettant une lettre de gratitude à un ami ou un membre de votre famille.
- Recherchez intentionnellement des résultats positifs.
- Dis merci".
- Sourire.
- Trouvez de l'humour dans des endroits improbables.
- Pensez à une période difficile de votre vie et à la façon dont vous l’avez traversée.
- Tout n'est pas personnel. Ayez une vision d’ensemble et considérez que quoi qu’il se passe n’a peut-être rien à voir avec vous.
- Pensez à ce qui se passe bien dans votre vie.
- Soyez un étudiant de la vie. L’échec peut être une merveilleuse opportunité de croissance et d’apprentissage.
De quoi es-tu reconnaissant? La gratitude est vitale pour une vie heureuse. C'est bon pour votre corps, votre esprit et vos relations. Des études montrent que certains des avantages d’une attitude de gratitude sont :
Physique:
- Amélioration du sommeil
- Abaisser la pression artérielle
- Système immunitaire plus fort
Psychologique:
- Plus de joie, de bonheur et de plaisir
- Capacité accrue à gérer le stress
- Un sens et un but
Social:
- Se sentir moins seul et isolé
- Capacité accrue à pardonner et à se sentir utile, généreux et compatissant
- D’autres veulent passer du temps avec vous parce que c’est un plaisir d’être avec vous.
Se sentir reconnaissant ne signifie pas que vous ignorez les aspects négatifs de la vie ; cela signifie que vous trouvez le bien dans la vie malgré les obstacles et les défis. Avec de la pratique, se sentir reconnaissant peut devenir une habitude.
Apprenez à être plus reconnaissant
Il existe des mesures simples et efficaces que vous pouvez prendre pour apprendre à adopter une attitude de gratitude :
- Tenez un journal de gratitude : notez quotidiennement trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Faites une visite de gratitude en écrivant et en remettant une lettre de gratitude à un ami ou un membre de votre famille.
- Recherchez intentionnellement des résultats positifs.
- Dis merci".
- Sourire.
- Trouvez de l'humour dans des endroits improbables.
- Pensez à une période difficile de votre vie et à la façon dont vous l’avez traversée.
- Tout n'est pas personnel. Ayez une vision d’ensemble et considérez que quoi qu’il se passe n’a peut-être rien à voir avec vous.
- Pensez à ce qui se passe bien dans votre vie.
- Soyez un étudiant de la vie. L’échec peut être une merveilleuse opportunité de croissance et d’apprentissage.
De quoi es-tu reconnaissant? La gratitude est vitale pour une vie heureuse. C'est bon pour votre corps, votre esprit et vos relations. Des études montrent que certains des avantages d’une attitude de gratitude sont :
Physique:
- Amélioration du sommeil
- Abaisser la pression artérielle
- Système immunitaire plus fort
Psychologique:
- Plus de joie, de bonheur et de plaisir
- Capacité accrue à gérer le stress
- Un sens et un but
Social:
- Se sentir moins seul et isolé
- Capacité accrue à pardonner et à se sentir utile, généreux et compatissant
- D’autres veulent passer du temps avec vous parce que c’est un plaisir d’être avec vous.
Se sentir reconnaissant ne signifie pas que vous ignorez les aspects négatifs de la vie ; cela signifie que vous trouvez le bien dans la vie malgré les obstacles et les défis. Avec de la pratique, se sentir reconnaissant peut devenir une habitude.
Apprenez à être plus reconnaissant
Il existe des mesures simples et efficaces que vous pouvez prendre pour apprendre à adopter une attitude de gratitude :
- Tenez un journal de gratitude : notez quotidiennement trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
- Faites une visite de gratitude en écrivant et en remettant une lettre de gratitude à un ami ou un membre de votre famille.
- Recherchez intentionnellement des résultats positifs.
- Dis merci".
- Sourire.
- Trouvez de l'humour dans des endroits improbables.
- Pensez à une période difficile de votre vie et à la façon dont vous l’avez traversée.
- Tout n'est pas personnel. Ayez une vision d’ensemble et considérez que quoi qu’il se passe n’a peut-être rien à voir avec vous.
- Pensez à ce qui se passe bien dans votre vie.
- Soyez un étudiant de la vie. L’échec peut être une merveilleuse opportunité de croissance et d’apprentissage.