Lorsqu'une personne souffre de dépression clinique, son conjoint ou son partenaire est également touché. La dépression peut interférer avec tous les aspects de la vie d'une personne : le travail, les habitudes de sommeil et d'alimentation et les relations.
Si vous ou votre partenaire êtes déprimé, vous avez peut-être remarqué les tensions suivantes dans votre relation.
Le partenaire souffrant de dépression peut :
- Devenir distant, irritable, en colère ou triste
- Contribuer moins à la relation et au fonctionnement du ménage
- Perdre intérêt pour le sexe
- Ne plus aimer sortir en couple ou faire des activités que vous faisiez ensemble
Le partenaire qui ne souffre pas de dépression peut :
- Commencez à ressentir la tristesse, le désespoir et le désespoir de l'autre
- Devenir plein de ressentiment et épuisé d'assumer davantage de responsabilités parentales, de tâches ménagères et de responsabilités financières
- Faire le deuil des activités et des sorties sociales
Il faut plus de travail pour maintenir votre relation solide lorsque l'un de vous souffre de dépression. Heureusement, la dépression est généralement temporaire lorsqu'elle est traitée. Vous et votre partenaire avez tous deux un rôle à jouer dans le traitement de la dépression et vous entraidez pendant cette période difficile.
Si vous souffrez de dépression
La dépression est traitable. Vous pouvez avoir l'impression que vous ne serez plus jamais heureux, mais en agissant, vous devriez voir vos symptômes s'améliorer.
- Cherchez de l'aide professionnelle. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à trouver le bon traitement pour votre dépression, comme une thérapie, des médicaments et des changements de style de vie.
- Discutez avec votre partenaire de ce que c'est que d'avoir une dépression. Votre partenaire peut croire qu'il a causé votre malheur. Rassurez-les que ce n'est pas le cas.
- Dites à votre partenaire comment il peut vous aider. Essayez d'être précis sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Votre partenaire ne le saura pas à moins que vous ne le lui disiez.
- Concentrez-vous sur ce que vous aimez chez votre partenaire plutôt que sur ce qui vous agace. La dépression peut vous empêcher de remarquer les choses positives de la vie. Vous devrez peut-être vous rappeler de rechercher les qualités que vous admirez chez votre compagnon.
- Faites quelque chose d'amusant ou d'actif physique avec votre partenaire tous les jours. Même s'il ne s'agit que d'une promenade de 20 minutes, cela vous amène tous les deux à l'air frais et vous permet de vous reconnecter.
Si votre partenaire est déprimé
Il est naturel de se sentir confus et bouleversé lorsque la personne que vous aimez devient déprimée. Vous pouvez vous demander si vous l'avez causé. Parfois, vous pouvez blâmer votre partenaire pour son comportement. La dépression est une maladie complexe avec de nombreuses causes - ce n'est la faute de personne.
- Apprenez tout ce que vous pouvez sur la maladie. La dépression peut prendre différentes formes, alors demandez à votre partenaire de décrire comment cela les affecte. Cela vous aidera à comprendre ce qu'ils vivent. Cela vous rassurera également tous les deux sur le fait que personne n'est à blâmer pour cela.
- Essayez d'être patient avec votre partenaire. La dépression est une maladie. Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'ils "se contentent de remonter le moral".
- Trouvez des moyens de garder le moral. Vivre avec une personne souffrant de dépression majeure peut saper votre énergie et votre humeur. Faites des choses que vous trouvez édifiantes; passer du temps avec des gens dont vous appréciez la compagnie.
- Essayez de ne pas prendre les choses trop personnellement. La dépression peut rendre votre proche négatif et critique. Ils peuvent vous critiquer ou vous reprocher quelque chose que vous avez fait. Cherchez des moyens de passer outre les critiques pour ne pas finir par vous disputer.
- Comprenez que vous ne pouvez pas « réparer » la dépression de votre partenaire. Cependant, vous pouvez soutenir leurs efforts pour s'aider eux-mêmes.
Lorsque vous êtes dans une relation intime, vous partagez votre vie - bonne et mauvaise - avec quelqu'un d'autre. Au fur et à mesure que vous trouvez des moyens de rester proches et de vous soutenir mutuellement pendant les périodes de dépression, votre lien se renforcera et votre relation pourra résister aux moments difficiles.
Lorsqu'une personne souffre de dépression clinique, son conjoint ou son partenaire est également touché. La dépression peut interférer avec tous les aspects de la vie d'une personne : le travail, les habitudes de sommeil et d'alimentation et les relations.
Si vous ou votre partenaire êtes déprimé, vous avez peut-être remarqué les tensions suivantes dans votre relation.
Le partenaire souffrant de dépression peut :
- Devenir distant, irritable, en colère ou triste
- Contribuer moins à la relation et au fonctionnement du ménage
- Perdre intérêt pour le sexe
- Ne plus aimer sortir en couple ou faire des activités que vous faisiez ensemble
Le partenaire qui ne souffre pas de dépression peut :
- Commencez à ressentir la tristesse, le désespoir et le désespoir de l'autre
- Devenir plein de ressentiment et épuisé d'assumer davantage de responsabilités parentales, de tâches ménagères et de responsabilités financières
- Faire le deuil des activités et des sorties sociales
Il faut plus de travail pour maintenir votre relation solide lorsque l'un de vous souffre de dépression. Heureusement, la dépression est généralement temporaire lorsqu'elle est traitée. Vous et votre partenaire avez tous deux un rôle à jouer dans le traitement de la dépression et vous entraidez pendant cette période difficile.
Si vous souffrez de dépression
La dépression est traitable. Vous pouvez avoir l'impression que vous ne serez plus jamais heureux, mais en agissant, vous devriez voir vos symptômes s'améliorer.
- Cherchez de l'aide professionnelle. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à trouver le bon traitement pour votre dépression, comme une thérapie, des médicaments et des changements de style de vie.
- Discutez avec votre partenaire de ce que c'est que d'avoir une dépression. Votre partenaire peut croire qu'il a causé votre malheur. Rassurez-les que ce n'est pas le cas.
- Dites à votre partenaire comment il peut vous aider. Essayez d'être précis sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Votre partenaire ne le saura pas à moins que vous ne le lui disiez.
- Concentrez-vous sur ce que vous aimez chez votre partenaire plutôt que sur ce qui vous agace. La dépression peut vous empêcher de remarquer les choses positives de la vie. Vous devrez peut-être vous rappeler de rechercher les qualités que vous admirez chez votre compagnon.
- Faites quelque chose d'amusant ou d'actif physique avec votre partenaire tous les jours. Même s'il ne s'agit que d'une promenade de 20 minutes, cela vous amène tous les deux à l'air frais et vous permet de vous reconnecter.
Si votre partenaire est déprimé
Il est naturel de se sentir confus et bouleversé lorsque la personne que vous aimez devient déprimée. Vous pouvez vous demander si vous l'avez causé. Parfois, vous pouvez blâmer votre partenaire pour son comportement. La dépression est une maladie complexe avec de nombreuses causes - ce n'est la faute de personne.
- Apprenez tout ce que vous pouvez sur la maladie. La dépression peut prendre différentes formes, alors demandez à votre partenaire de décrire comment cela les affecte. Cela vous aidera à comprendre ce qu'ils vivent. Cela vous rassurera également tous les deux sur le fait que personne n'est à blâmer pour cela.
- Essayez d'être patient avec votre partenaire. La dépression est une maladie. Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'ils "se contentent de remonter le moral".
- Trouvez des moyens de garder le moral. Vivre avec une personne souffrant de dépression majeure peut saper votre énergie et votre humeur. Faites des choses que vous trouvez édifiantes; passer du temps avec des gens dont vous appréciez la compagnie.
- Essayez de ne pas prendre les choses trop personnellement. La dépression peut rendre votre proche négatif et critique. Ils peuvent vous critiquer ou vous reprocher quelque chose que vous avez fait. Cherchez des moyens de passer outre les critiques pour ne pas finir par vous disputer.
- Comprenez que vous ne pouvez pas « réparer » la dépression de votre partenaire. Cependant, vous pouvez soutenir leurs efforts pour s'aider eux-mêmes.
Lorsque vous êtes dans une relation intime, vous partagez votre vie - bonne et mauvaise - avec quelqu'un d'autre. Au fur et à mesure que vous trouvez des moyens de rester proches et de vous soutenir mutuellement pendant les périodes de dépression, votre lien se renforcera et votre relation pourra résister aux moments difficiles.
Lorsqu'une personne souffre de dépression clinique, son conjoint ou son partenaire est également touché. La dépression peut interférer avec tous les aspects de la vie d'une personne : le travail, les habitudes de sommeil et d'alimentation et les relations.
Si vous ou votre partenaire êtes déprimé, vous avez peut-être remarqué les tensions suivantes dans votre relation.
Le partenaire souffrant de dépression peut :
- Devenir distant, irritable, en colère ou triste
- Contribuer moins à la relation et au fonctionnement du ménage
- Perdre intérêt pour le sexe
- Ne plus aimer sortir en couple ou faire des activités que vous faisiez ensemble
Le partenaire qui ne souffre pas de dépression peut :
- Commencez à ressentir la tristesse, le désespoir et le désespoir de l'autre
- Devenir plein de ressentiment et épuisé d'assumer davantage de responsabilités parentales, de tâches ménagères et de responsabilités financières
- Faire le deuil des activités et des sorties sociales
Il faut plus de travail pour maintenir votre relation solide lorsque l'un de vous souffre de dépression. Heureusement, la dépression est généralement temporaire lorsqu'elle est traitée. Vous et votre partenaire avez tous deux un rôle à jouer dans le traitement de la dépression et vous entraidez pendant cette période difficile.
Si vous souffrez de dépression
La dépression est traitable. Vous pouvez avoir l'impression que vous ne serez plus jamais heureux, mais en agissant, vous devriez voir vos symptômes s'améliorer.
- Cherchez de l'aide professionnelle. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à trouver le bon traitement pour votre dépression, comme une thérapie, des médicaments et des changements de style de vie.
- Discutez avec votre partenaire de ce que c'est que d'avoir une dépression. Votre partenaire peut croire qu'il a causé votre malheur. Rassurez-les que ce n'est pas le cas.
- Dites à votre partenaire comment il peut vous aider. Essayez d'être précis sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Votre partenaire ne le saura pas à moins que vous ne le lui disiez.
- Concentrez-vous sur ce que vous aimez chez votre partenaire plutôt que sur ce qui vous agace. La dépression peut vous empêcher de remarquer les choses positives de la vie. Vous devrez peut-être vous rappeler de rechercher les qualités que vous admirez chez votre compagnon.
- Faites quelque chose d'amusant ou d'actif physique avec votre partenaire tous les jours. Même s'il ne s'agit que d'une promenade de 20 minutes, cela vous amène tous les deux à l'air frais et vous permet de vous reconnecter.
Si votre partenaire est déprimé
Il est naturel de se sentir confus et bouleversé lorsque la personne que vous aimez devient déprimée. Vous pouvez vous demander si vous l'avez causé. Parfois, vous pouvez blâmer votre partenaire pour son comportement. La dépression est une maladie complexe avec de nombreuses causes - ce n'est la faute de personne.
- Apprenez tout ce que vous pouvez sur la maladie. La dépression peut prendre différentes formes, alors demandez à votre partenaire de décrire comment cela les affecte. Cela vous aidera à comprendre ce qu'ils vivent. Cela vous rassurera également tous les deux sur le fait que personne n'est à blâmer pour cela.
- Essayez d'être patient avec votre partenaire. La dépression est une maladie. Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce qu'ils "se contentent de remonter le moral".
- Trouvez des moyens de garder le moral. Vivre avec une personne souffrant de dépression majeure peut saper votre énergie et votre humeur. Faites des choses que vous trouvez édifiantes; passer du temps avec des gens dont vous appréciez la compagnie.
- Essayez de ne pas prendre les choses trop personnellement. La dépression peut rendre votre proche négatif et critique. Ils peuvent vous critiquer ou vous reprocher quelque chose que vous avez fait. Cherchez des moyens de passer outre les critiques pour ne pas finir par vous disputer.
- Comprenez que vous ne pouvez pas « réparer » la dépression de votre partenaire. Cependant, vous pouvez soutenir leurs efforts pour s'aider eux-mêmes.
Lorsque vous êtes dans une relation intime, vous partagez votre vie - bonne et mauvaise - avec quelqu'un d'autre. Au fur et à mesure que vous trouvez des moyens de rester proches et de vous soutenir mutuellement pendant les périodes de dépression, votre lien se renforcera et votre relation pourra résister aux moments difficiles.