Tous les partenariats intimes connaissent des hauts et des bas, mais la maladie mentale peut causer beaucoup de détresse à la fois à la personne atteinte et au partenaire. Si rien n’est fait, cela peut mettre une relation à rude épreuve jusqu’au point de rupture.
Même si cela peut parfois sembler une tâche difficile, vous pouvez prendre certaines mesures pour aider votre partenaire, votre relation et vous-même.
Aider votre partenaire
La première étape consiste à aider votre partenaire à comprendre qu’il y a un problème et à accepter le besoin d’une aide professionnelle. Cela peut être difficile à faire, surtout si les symptômes de la maladie sont apparus au fil du temps. D'autres moyens d'aider sont les suivants :
- Obtenez des commentaires de personnes en qui vous avez confiance. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé, votre clergé ou d’autres professionnels. Ils peuvent servir de caisse de résonance pour vos préoccupations et vous orienter vers des ressources pour obtenir une aide supplémentaire.
- Obtenez le bon diagnostic et le bon traitement. Sachez que vous seul ne pouvez pas améliorer votre partenaire. Demandez à votre médecin de vous orienter vers un expert en santé mentale. N'attendez pas une crise pour obtenir de l'aide.
- Renseignez-vous sur la maladie mentale de votre partenaire. Des maladies telles que le trouble de stress post-traumatique, le trouble bipolaire, la dépression, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble anxieux ont chacune des conséquences néfastes de manière unique. Sachez à quoi vous et votre partenaire faites face en vous renseignant sur la maladie. Rejoignez un groupe consacré à la question. Lisez des livres à ce sujet.
- Encouragez votre partenaire à suivre le plan de traitement y compris prendre des médicaments prescrits et suivre une thérapie et d'autres séances de traitement. Si un traitement familial est disponible, allez-y ensemble.
Aider votre relation
Être dans une relation solide et solidaire a un effet tampon sur la maladie mentale, tandis que le stress dans une relation peut aggraver les symptômes.
- Mettez-vous à la place de votre partenaire. Votre proche n’a pas choisi d’avoir un problème de santé mentale. Lorsque vous vous mettez en colère ou que vous leur reprochez d'agir d'une certaine manière, essayez de penser à ce que signifie avoir une maladie mentale.
- Gardez vos interactions calmes. Trouver des fautes ou réagir avec colère à leurs actions peut aggraver les symptômes.
- Concentrez-vous sur les qualités positives de votre partenaire. Rappelez-vous ce qui vous a réuni. La personne dont vous êtes tombé amoureux est souvent cachée par la maladie, mais elle est toujours là.
- Ne traitez pas votre partenaire comme un patient. La maladie ne définit pas votre partenaire, alors tenez-le à vos attentes et normes habituelles, dans la limite du raisonnable.
S'aider soi-même
Se concentrer sur les besoins de votre partenaire tout en ignorant les vôtres entraînera du ressentiment et de l'épuisement professionnel. Vous pourriez vous mettre en colère ou vous éloigner lentement, ce qui pourrait aggraver les symptômes. Voici des façons de prendre soin de vous afin d’aider votre partenaire à être en bonne santé :
- Ne vous culpabilisez pas. La maladie mentale a une composante biologique ; vous n'en êtes pas la cause.
- Faites des choses que vous aimez. Boostez votre énergie physique et émotionnelle en prenant du temps pour vos amis et vos passe-temps.
- Soyez ouvert sur la maladie de votre partenaire. L’embarras et la honte peuvent conduire à l’isolement à un moment où vous avez plus que jamais besoin de soutien. Approfondissez vos liens avec les autres en étant franc au sujet de la maladie de votre partenaire.
- Rejoignez un groupe de soutien. Être avec des personnes dans une situation similaire est réconfortant et vous permettra de partager astuces et conseils pour faire face à la maladie de votre partenaire. Trouvez-en un auprès de votre hôpital local, de votre agence communautaire de santé mentale ou de la section locale de l'Alliance nationale pour la maladie mentale.
Tous les partenariats intimes connaissent des hauts et des bas, mais la maladie mentale peut causer beaucoup de détresse à la fois à la personne atteinte et au partenaire. Si rien n’est fait, cela peut mettre une relation à rude épreuve jusqu’au point de rupture.
Même si cela peut parfois sembler une tâche difficile, vous pouvez prendre certaines mesures pour aider votre partenaire, votre relation et vous-même.
Aider votre partenaire
La première étape consiste à aider votre partenaire à comprendre qu’il y a un problème et à accepter le besoin d’une aide professionnelle. Cela peut être difficile à faire, surtout si les symptômes de la maladie sont apparus au fil du temps. D'autres moyens d'aider sont les suivants :
- Obtenez des commentaires de personnes en qui vous avez confiance. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé, votre clergé ou d’autres professionnels. Ils peuvent servir de caisse de résonance pour vos préoccupations et vous orienter vers des ressources pour obtenir une aide supplémentaire.
- Obtenez le bon diagnostic et le bon traitement. Sachez que vous seul ne pouvez pas améliorer votre partenaire. Demandez à votre médecin de vous orienter vers un expert en santé mentale. N'attendez pas une crise pour obtenir de l'aide.
- Renseignez-vous sur la maladie mentale de votre partenaire. Des maladies telles que le trouble de stress post-traumatique, le trouble bipolaire, la dépression, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble anxieux ont chacune des conséquences néfastes de manière unique. Sachez à quoi vous et votre partenaire faites face en vous renseignant sur la maladie. Rejoignez un groupe consacré à la question. Lisez des livres à ce sujet.
- Encouragez votre partenaire à suivre le plan de traitement y compris prendre des médicaments prescrits et suivre une thérapie et d'autres séances de traitement. Si un traitement familial est disponible, allez-y ensemble.
Aider votre relation
Être dans une relation solide et solidaire a un effet tampon sur la maladie mentale, tandis que le stress dans une relation peut aggraver les symptômes.
- Mettez-vous à la place de votre partenaire. Votre proche n’a pas choisi d’avoir un problème de santé mentale. Lorsque vous vous mettez en colère ou que vous leur reprochez d'agir d'une certaine manière, essayez de penser à ce que signifie avoir une maladie mentale.
- Gardez vos interactions calmes. Trouver des fautes ou réagir avec colère à leurs actions peut aggraver les symptômes.
- Concentrez-vous sur les qualités positives de votre partenaire. Rappelez-vous ce qui vous a réuni. La personne dont vous êtes tombé amoureux est souvent cachée par la maladie, mais elle est toujours là.
- Ne traitez pas votre partenaire comme un patient. La maladie ne définit pas votre partenaire, alors tenez-le à vos attentes et normes habituelles, dans la limite du raisonnable.
S'aider soi-même
Se concentrer sur les besoins de votre partenaire tout en ignorant les vôtres entraînera du ressentiment et de l'épuisement professionnel. Vous pourriez vous mettre en colère ou vous éloigner lentement, ce qui pourrait aggraver les symptômes. Voici des façons de prendre soin de vous afin d’aider votre partenaire à être en bonne santé :
- Ne vous culpabilisez pas. La maladie mentale a une composante biologique ; vous n'en êtes pas la cause.
- Faites des choses que vous aimez. Boostez votre énergie physique et émotionnelle en prenant du temps pour vos amis et vos passe-temps.
- Soyez ouvert sur la maladie de votre partenaire. L’embarras et la honte peuvent conduire à l’isolement à un moment où vous avez plus que jamais besoin de soutien. Approfondissez vos liens avec les autres en étant franc au sujet de la maladie de votre partenaire.
- Rejoignez un groupe de soutien. Être avec des personnes dans une situation similaire est réconfortant et vous permettra de partager astuces et conseils pour faire face à la maladie de votre partenaire. Trouvez-en un auprès de votre hôpital local, de votre agence communautaire de santé mentale ou de la section locale de l'Alliance nationale pour la maladie mentale.
Tous les partenariats intimes connaissent des hauts et des bas, mais la maladie mentale peut causer beaucoup de détresse à la fois à la personne atteinte et au partenaire. Si rien n’est fait, cela peut mettre une relation à rude épreuve jusqu’au point de rupture.
Même si cela peut parfois sembler une tâche difficile, vous pouvez prendre certaines mesures pour aider votre partenaire, votre relation et vous-même.
Aider votre partenaire
La première étape consiste à aider votre partenaire à comprendre qu’il y a un problème et à accepter le besoin d’une aide professionnelle. Cela peut être difficile à faire, surtout si les symptômes de la maladie sont apparus au fil du temps. D'autres moyens d'aider sont les suivants :
- Obtenez des commentaires de personnes en qui vous avez confiance. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé, votre clergé ou d’autres professionnels. Ils peuvent servir de caisse de résonance pour vos préoccupations et vous orienter vers des ressources pour obtenir une aide supplémentaire.
- Obtenez le bon diagnostic et le bon traitement. Sachez que vous seul ne pouvez pas améliorer votre partenaire. Demandez à votre médecin de vous orienter vers un expert en santé mentale. N'attendez pas une crise pour obtenir de l'aide.
- Renseignez-vous sur la maladie mentale de votre partenaire. Des maladies telles que le trouble de stress post-traumatique, le trouble bipolaire, la dépression, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble anxieux ont chacune des conséquences néfastes de manière unique. Sachez à quoi vous et votre partenaire faites face en vous renseignant sur la maladie. Rejoignez un groupe consacré à la question. Lisez des livres à ce sujet.
- Encouragez votre partenaire à suivre le plan de traitement y compris prendre des médicaments prescrits et suivre une thérapie et d'autres séances de traitement. Si un traitement familial est disponible, allez-y ensemble.
Aider votre relation
Être dans une relation solide et solidaire a un effet tampon sur la maladie mentale, tandis que le stress dans une relation peut aggraver les symptômes.
- Mettez-vous à la place de votre partenaire. Votre proche n’a pas choisi d’avoir un problème de santé mentale. Lorsque vous vous mettez en colère ou que vous leur reprochez d'agir d'une certaine manière, essayez de penser à ce que signifie avoir une maladie mentale.
- Gardez vos interactions calmes. Trouver des fautes ou réagir avec colère à leurs actions peut aggraver les symptômes.
- Concentrez-vous sur les qualités positives de votre partenaire. Rappelez-vous ce qui vous a réuni. La personne dont vous êtes tombé amoureux est souvent cachée par la maladie, mais elle est toujours là.
- Ne traitez pas votre partenaire comme un patient. La maladie ne définit pas votre partenaire, alors tenez-le à vos attentes et normes habituelles, dans la limite du raisonnable.
S'aider soi-même
Se concentrer sur les besoins de votre partenaire tout en ignorant les vôtres entraînera du ressentiment et de l'épuisement professionnel. Vous pourriez vous mettre en colère ou vous éloigner lentement, ce qui pourrait aggraver les symptômes. Voici des façons de prendre soin de vous afin d’aider votre partenaire à être en bonne santé :
- Ne vous culpabilisez pas. La maladie mentale a une composante biologique ; vous n'en êtes pas la cause.
- Faites des choses que vous aimez. Boostez votre énergie physique et émotionnelle en prenant du temps pour vos amis et vos passe-temps.
- Soyez ouvert sur la maladie de votre partenaire. L’embarras et la honte peuvent conduire à l’isolement à un moment où vous avez plus que jamais besoin de soutien. Approfondissez vos liens avec les autres en étant franc au sujet de la maladie de votre partenaire.
- Rejoignez un groupe de soutien. Être avec des personnes dans une situation similaire est réconfortant et vous permettra de partager astuces et conseils pour faire face à la maladie de votre partenaire. Trouvez-en un auprès de votre hôpital local, de votre agence communautaire de santé mentale ou de la section locale de l'Alliance nationale pour la maladie mentale.