Les personnes qui ressentent non seulement des émotions positives, mais une diversité d’émotions positives semblent avoir des niveaux plus faibles d’inflammation systémique, ce qui peut réduire leur risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, selon une étude publiée par l’American Psychological Association (APA).
« De plus en plus de preuves montrent que les réponses inflammatoires pourraient expliquer comment les émotions s'infiltrent, pour ainsi dire, et contribuent à la vulnérabilité aux maladies », a déclaré l'auteur principal, Anthony Ong, titulaire d'un doctorat, de l'Université Cornell et du Weill Cornell Medical College. « Nos résultats suggèrent qu'une vie émotionnelle positive, riche et diversifiée pourrait être bénéfique pour la santé en réduisant les niveaux d'inflammation circulante. »
La recherche a été publiée dans la revue APA Emotion®.
Ong et ses collègues ont cherché à s'appuyer sur des recherches antérieures suggérant que les personnes éprouvant des émotions plus positives tendent à avoir une meilleure santé au fil du temps. Ils ont notamment cherché à déterminer si l'étendue et la variété des émotions ressenties – ce qu'ils ont appelé « émodiversité » – étaient liées à un indicateur biologique objectif, à savoir l'inflammation. Selon Ong, des niveaux élevés d'inflammation systémique ont été associés à des maladies chroniques (par exemple, l'athérosclérose, le diabète de type 2, l'ostéoporose) et à un risque accru de décès prématuré.
Les chercheurs ont suivi 175 participants, âgés de 40 à 65 ans, de la région métropolitaine de Phoenix pendant 30 jours. Durant cette période, les participants ont utilisé une tablette électronique fournie pour l'étude afin de consigner quotidiennement leurs expériences émotionnelles. Six mois plus tard, des échantillons de sang ont été prélevés et analysés pour détecter des marqueurs de l'inflammation (IL-6, CRP, fibrinogène).
« Une plus grande diversité des émotions positives au quotidien était associée à une diminution de l'inflammation systémique », a déclaré Ong. « Cette association restait significative après prise en compte des niveaux moyens d'émotions positives ou négatives, des différences de caractéristiques démographiques, d'indice de masse corporelle, de personnalité, de prise de médicaments et de pathologies. »
Il est important de noter que cet effet n’a été constaté que pour la diversité des émotions positives, selon Ong, une découverte qui a surpris les chercheurs car ils s’attendaient à trouver des associations similaires pour la diversité émotionnelle négative et globale également.
Pour déterminer la diversité émotionnelle positive, les chercheurs ont demandé aux participants d'indiquer leur expérience de 16 émotions positives différentes (enthousiasme, intérêt, détermination, excitation, amusement, inspiration, vigilance, activité, force, fierté, attention, bonheur, détente, joie, bien-être, calme) sur une période de 30 jours. La diversité a été mesurée non seulement par le nombre d'émotions distinctes ressenties, mais aussi par leur répartition globale et le nombre de fois où chaque émotion a été ressentie.
« Plus précisément, une faible émodiversité se caractérise par des expériences émotionnelles relativement homogènes et concentrées dans quelques catégories d’émotions, tandis qu’une forte émodiversité reflète des expériences émotionnelles relativement diverses et réparties plus uniformément entre les catégories », a déclaré Ong.
Alors que des études antérieures ont examiné le rôle indépendant des émotions positives et négatives sur l'inflammation, Ong pense que celle-ci pourrait être la première à examiner également le rôle de la diversité des émotions. Il prévient toutefois que ces résultats, qui portent spécifiquement sur des personnes d'âge moyen issues d'une même zone géographique, doivent être reproduits sur des échantillons plus vastes et culturellement plus diversifiés.
Les personnes qui ressentent non seulement des émotions positives, mais une diversité d’émotions positives semblent avoir des niveaux plus faibles d’inflammation systémique, ce qui peut réduire leur risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, selon une étude publiée par l’American Psychological Association (APA).
« De plus en plus de preuves montrent que les réponses inflammatoires pourraient expliquer comment les émotions s'infiltrent, pour ainsi dire, et contribuent à la vulnérabilité aux maladies », a déclaré l'auteur principal, Anthony Ong, titulaire d'un doctorat, de l'Université Cornell et du Weill Cornell Medical College. « Nos résultats suggèrent qu'une vie émotionnelle positive, riche et diversifiée pourrait être bénéfique pour la santé en réduisant les niveaux d'inflammation circulante. »
La recherche a été publiée dans la revue APA Emotion®.
Ong et ses collègues ont cherché à s'appuyer sur des recherches antérieures suggérant que les personnes éprouvant des émotions plus positives tendent à avoir une meilleure santé au fil du temps. Ils ont notamment cherché à déterminer si l'étendue et la variété des émotions ressenties – ce qu'ils ont appelé « émodiversité » – étaient liées à un indicateur biologique objectif, à savoir l'inflammation. Selon Ong, des niveaux élevés d'inflammation systémique ont été associés à des maladies chroniques (par exemple, l'athérosclérose, le diabète de type 2, l'ostéoporose) et à un risque accru de décès prématuré.
Les chercheurs ont suivi 175 participants, âgés de 40 à 65 ans, de la région métropolitaine de Phoenix pendant 30 jours. Durant cette période, les participants ont utilisé une tablette électronique fournie pour l'étude afin de consigner quotidiennement leurs expériences émotionnelles. Six mois plus tard, des échantillons de sang ont été prélevés et analysés pour détecter des marqueurs de l'inflammation (IL-6, CRP, fibrinogène).
« Une plus grande diversité des émotions positives au quotidien était associée à une diminution de l'inflammation systémique », a déclaré Ong. « Cette association restait significative après prise en compte des niveaux moyens d'émotions positives ou négatives, des différences de caractéristiques démographiques, d'indice de masse corporelle, de personnalité, de prise de médicaments et de pathologies. »
Il est important de noter que cet effet n’a été constaté que pour la diversité des émotions positives, selon Ong, une découverte qui a surpris les chercheurs car ils s’attendaient à trouver des associations similaires pour la diversité émotionnelle négative et globale également.
Pour déterminer la diversité émotionnelle positive, les chercheurs ont demandé aux participants d'indiquer leur expérience de 16 émotions positives différentes (enthousiasme, intérêt, détermination, excitation, amusement, inspiration, vigilance, activité, force, fierté, attention, bonheur, détente, joie, bien-être, calme) sur une période de 30 jours. La diversité a été mesurée non seulement par le nombre d'émotions distinctes ressenties, mais aussi par leur répartition globale et le nombre de fois où chaque émotion a été ressentie.
« Plus précisément, une faible émodiversité se caractérise par des expériences émotionnelles relativement homogènes et concentrées dans quelques catégories d’émotions, tandis qu’une forte émodiversité reflète des expériences émotionnelles relativement diverses et réparties plus uniformément entre les catégories », a déclaré Ong.
Alors que des études antérieures ont examiné le rôle indépendant des émotions positives et négatives sur l'inflammation, Ong pense que celle-ci pourrait être la première à examiner également le rôle de la diversité des émotions. Il prévient toutefois que ces résultats, qui portent spécifiquement sur des personnes d'âge moyen issues d'une même zone géographique, doivent être reproduits sur des échantillons plus vastes et culturellement plus diversifiés.
Les personnes qui ressentent non seulement des émotions positives, mais une diversité d’émotions positives semblent avoir des niveaux plus faibles d’inflammation systémique, ce qui peut réduire leur risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, selon une étude publiée par l’American Psychological Association (APA).
« De plus en plus de preuves montrent que les réponses inflammatoires pourraient expliquer comment les émotions s'infiltrent, pour ainsi dire, et contribuent à la vulnérabilité aux maladies », a déclaré l'auteur principal, Anthony Ong, titulaire d'un doctorat, de l'Université Cornell et du Weill Cornell Medical College. « Nos résultats suggèrent qu'une vie émotionnelle positive, riche et diversifiée pourrait être bénéfique pour la santé en réduisant les niveaux d'inflammation circulante. »
La recherche a été publiée dans la revue APA Emotion®.
Ong et ses collègues ont cherché à s'appuyer sur des recherches antérieures suggérant que les personnes éprouvant des émotions plus positives tendent à avoir une meilleure santé au fil du temps. Ils ont notamment cherché à déterminer si l'étendue et la variété des émotions ressenties – ce qu'ils ont appelé « émodiversité » – étaient liées à un indicateur biologique objectif, à savoir l'inflammation. Selon Ong, des niveaux élevés d'inflammation systémique ont été associés à des maladies chroniques (par exemple, l'athérosclérose, le diabète de type 2, l'ostéoporose) et à un risque accru de décès prématuré.
Les chercheurs ont suivi 175 participants, âgés de 40 à 65 ans, de la région métropolitaine de Phoenix pendant 30 jours. Durant cette période, les participants ont utilisé une tablette électronique fournie pour l'étude afin de consigner quotidiennement leurs expériences émotionnelles. Six mois plus tard, des échantillons de sang ont été prélevés et analysés pour détecter des marqueurs de l'inflammation (IL-6, CRP, fibrinogène).
« Une plus grande diversité des émotions positives au quotidien était associée à une diminution de l'inflammation systémique », a déclaré Ong. « Cette association restait significative après prise en compte des niveaux moyens d'émotions positives ou négatives, des différences de caractéristiques démographiques, d'indice de masse corporelle, de personnalité, de prise de médicaments et de pathologies. »
Il est important de noter que cet effet n’a été constaté que pour la diversité des émotions positives, selon Ong, une découverte qui a surpris les chercheurs car ils s’attendaient à trouver des associations similaires pour la diversité émotionnelle négative et globale également.
Pour déterminer la diversité émotionnelle positive, les chercheurs ont demandé aux participants d'indiquer leur expérience de 16 émotions positives différentes (enthousiasme, intérêt, détermination, excitation, amusement, inspiration, vigilance, activité, force, fierté, attention, bonheur, détente, joie, bien-être, calme) sur une période de 30 jours. La diversité a été mesurée non seulement par le nombre d'émotions distinctes ressenties, mais aussi par leur répartition globale et le nombre de fois où chaque émotion a été ressentie.
« Plus précisément, une faible émodiversité se caractérise par des expériences émotionnelles relativement homogènes et concentrées dans quelques catégories d’émotions, tandis qu’une forte émodiversité reflète des expériences émotionnelles relativement diverses et réparties plus uniformément entre les catégories », a déclaré Ong.
Alors que des études antérieures ont examiné le rôle indépendant des émotions positives et négatives sur l'inflammation, Ong pense que celle-ci pourrait être la première à examiner également le rôle de la diversité des émotions. Il prévient toutefois que ces résultats, qui portent spécifiquement sur des personnes d'âge moyen issues d'une même zone géographique, doivent être reproduits sur des échantillons plus vastes et culturellement plus diversifiés.