Les personnes qui ressentent non seulement des émotions positives mais une diversité d’émotions positives semblent avoir des niveaux plus faibles d’inflammation systémique, ce qui peut réduire leur risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, selon une étude publiée par l’American Psychological Association (APA).
"Il existe de plus en plus de preuves que les réponses inflammatoires peuvent aider à expliquer comment les émotions s'infiltrent, pour ainsi dire, et contribuent à la susceptibilité aux maladies", a déclaré l'auteur principal Anthony Ong, PhD, de l'Université Cornell et du Weill Cornell Medical College. "Nos résultats suggèrent qu'avoir une vie émotionnelle positive riche et diversifiée peut être bénéfique pour la santé en réduisant les niveaux d'inflammation circulants."
La recherche a été publiée dans la revue APA Emotion®.
Ong et ses collègues ont cherché à s'appuyer sur des recherches antérieures suggérant que les personnes qui éprouvent des émotions plus positives ont tendance à avoir de meilleurs résultats en matière de santé au fil du temps. Ils cherchaient spécifiquement à déterminer si l’étendue et la variété des émotions ressenties par les individus – ce qu’ils ont surnommé « émodiversité » – seraient liées à un indicateur biologique objectif, à savoir l’inflammation. Des niveaux élevés d'inflammation systémique ont été associés à des maladies chroniques (par exemple, l'athérosclérose, le diabète de type 2, l'ostéoporose) et à un risque accru de décès prématuré, selon Ong.
Les chercheurs ont suivi 175 participants, âgés de 40 à 65 ans, de la région métropolitaine de Phoenix pendant 30 jours. Pendant cette période, les participants ont utilisé une tablette qui leur avait été remise pour l’étude afin de conserver un enregistrement quotidien de leurs expériences émotionnelles. Six mois plus tard, des échantillons de sang ont été prélevés et testés pour rechercher des marqueurs d'inflammation (c'est-à-dire IL-6, CRP, fibrinogène).
"Une plus grande diversité d'émotions positives au quotidien était liée à une inflammation systémique plus faible", a déclaré Ong. "Cette association est restée significative après avoir pris en compte les niveaux moyens d'émotions positives ou négatives, les différences dans les caractéristiques démographiques, l'indice de masse corporelle, la personnalité, l'utilisation de médicaments et les conditions médicales."
Il est important de noter que cet effet n’a été constaté que pour la diversité des émotions positives, selon Ong, une découverte qui a surpris les chercheurs car ils s’attendaient également à trouver des associations similaires pour la diversité émotionnelle négative et globale.
Pour déterminer la diversité émotionnelle positive, les chercheurs ont demandé aux participants d'indiquer leur expérience de 16 émotions positives différentes (enthousiaste, intéressé, déterminé, excité, amusé, inspiré, alerte, actif, fort, fier, attentif, heureux, détendu, joyeux, à l'aise, calme) sur la période de 30 jours. La diversité a été mesurée non seulement par le nombre d'émotions discrètes ressenties, mais aussi par la distribution globale et le nombre de fois où chaque émotion a été vécue.
"Plus précisément, une faible émodiversité se caractérise par des expériences émotionnelles relativement homogènes et concentrées dans quelques catégories d'émotions, tandis qu'une émodiverité élevée reflète des expériences émotionnelles relativement diverses et réparties plus uniformément entre les catégories", a déclaré Ong.
Alors que des études antérieures ont examiné le rôle indépendant des émotions positives et négatives sur l'inflammation, Ong pense que celle-ci pourrait également être la première à examiner le rôle de la diversité des émotions. Il prévient cependant que les résultats, qui se concentrent spécifiquement sur les individus d'âge moyen d'une seule zone géographique, doivent être reproduits dans des échantillons plus vastes et plus diversifiés sur le plan culturel.
Les personnes qui ressentent non seulement des émotions positives mais une diversité d’émotions positives semblent avoir des niveaux plus faibles d’inflammation systémique, ce qui peut réduire leur risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, selon une étude publiée par l’American Psychological Association (APA).
"Il existe de plus en plus de preuves que les réponses inflammatoires peuvent aider à expliquer comment les émotions s'infiltrent, pour ainsi dire, et contribuent à la susceptibilité aux maladies", a déclaré l'auteur principal Anthony Ong, PhD, de l'Université Cornell et du Weill Cornell Medical College. "Nos résultats suggèrent qu'avoir une vie émotionnelle positive riche et diversifiée peut être bénéfique pour la santé en réduisant les niveaux d'inflammation circulants."
La recherche a été publiée dans la revue APA Emotion®.
Ong et ses collègues ont cherché à s'appuyer sur des recherches antérieures suggérant que les personnes qui éprouvent des émotions plus positives ont tendance à avoir de meilleurs résultats en matière de santé au fil du temps. Ils cherchaient spécifiquement à déterminer si l’étendue et la variété des émotions ressenties par les individus – ce qu’ils ont surnommé « émodiversité » – seraient liées à un indicateur biologique objectif, à savoir l’inflammation. Des niveaux élevés d'inflammation systémique ont été associés à des maladies chroniques (par exemple, l'athérosclérose, le diabète de type 2, l'ostéoporose) et à un risque accru de décès prématuré, selon Ong.
Les chercheurs ont suivi 175 participants, âgés de 40 à 65 ans, de la région métropolitaine de Phoenix pendant 30 jours. Pendant cette période, les participants ont utilisé une tablette qui leur avait été remise pour l’étude afin de conserver un enregistrement quotidien de leurs expériences émotionnelles. Six mois plus tard, des échantillons de sang ont été prélevés et testés pour rechercher des marqueurs d'inflammation (c'est-à-dire IL-6, CRP, fibrinogène).
"Une plus grande diversité d'émotions positives au quotidien était liée à une inflammation systémique plus faible", a déclaré Ong. "Cette association est restée significative après avoir pris en compte les niveaux moyens d'émotions positives ou négatives, les différences dans les caractéristiques démographiques, l'indice de masse corporelle, la personnalité, l'utilisation de médicaments et les conditions médicales."
Il est important de noter que cet effet n’a été constaté que pour la diversité des émotions positives, selon Ong, une découverte qui a surpris les chercheurs car ils s’attendaient également à trouver des associations similaires pour la diversité émotionnelle négative et globale.
Pour déterminer la diversité émotionnelle positive, les chercheurs ont demandé aux participants d'indiquer leur expérience de 16 émotions positives différentes (enthousiaste, intéressé, déterminé, excité, amusé, inspiré, alerte, actif, fort, fier, attentif, heureux, détendu, joyeux, à l'aise, calme) sur la période de 30 jours. La diversité a été mesurée non seulement par le nombre d'émotions discrètes ressenties, mais aussi par la distribution globale et le nombre de fois où chaque émotion a été vécue.
"Plus précisément, une faible émodiversité se caractérise par des expériences émotionnelles relativement homogènes et concentrées dans quelques catégories d'émotions, tandis qu'une émodiverité élevée reflète des expériences émotionnelles relativement diverses et réparties plus uniformément entre les catégories", a déclaré Ong.
Alors que des études antérieures ont examiné le rôle indépendant des émotions positives et négatives sur l'inflammation, Ong pense que celle-ci pourrait également être la première à examiner le rôle de la diversité des émotions. Il prévient cependant que les résultats, qui se concentrent spécifiquement sur les individus d'âge moyen d'une seule zone géographique, doivent être reproduits dans des échantillons plus vastes et plus diversifiés sur le plan culturel.
Les personnes qui ressentent non seulement des émotions positives mais une diversité d’émotions positives semblent avoir des niveaux plus faibles d’inflammation systémique, ce qui peut réduire leur risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques, selon une étude publiée par l’American Psychological Association (APA).
"Il existe de plus en plus de preuves que les réponses inflammatoires peuvent aider à expliquer comment les émotions s'infiltrent, pour ainsi dire, et contribuent à la susceptibilité aux maladies", a déclaré l'auteur principal Anthony Ong, PhD, de l'Université Cornell et du Weill Cornell Medical College. "Nos résultats suggèrent qu'avoir une vie émotionnelle positive riche et diversifiée peut être bénéfique pour la santé en réduisant les niveaux d'inflammation circulants."
La recherche a été publiée dans la revue APA Emotion®.
Ong et ses collègues ont cherché à s'appuyer sur des recherches antérieures suggérant que les personnes qui éprouvent des émotions plus positives ont tendance à avoir de meilleurs résultats en matière de santé au fil du temps. Ils cherchaient spécifiquement à déterminer si l’étendue et la variété des émotions ressenties par les individus – ce qu’ils ont surnommé « émodiversité » – seraient liées à un indicateur biologique objectif, à savoir l’inflammation. Des niveaux élevés d'inflammation systémique ont été associés à des maladies chroniques (par exemple, l'athérosclérose, le diabète de type 2, l'ostéoporose) et à un risque accru de décès prématuré, selon Ong.
Les chercheurs ont suivi 175 participants, âgés de 40 à 65 ans, de la région métropolitaine de Phoenix pendant 30 jours. Pendant cette période, les participants ont utilisé une tablette qui leur avait été remise pour l’étude afin de conserver un enregistrement quotidien de leurs expériences émotionnelles. Six mois plus tard, des échantillons de sang ont été prélevés et testés pour rechercher des marqueurs d'inflammation (c'est-à-dire IL-6, CRP, fibrinogène).
"Une plus grande diversité d'émotions positives au quotidien était liée à une inflammation systémique plus faible", a déclaré Ong. "Cette association est restée significative après avoir pris en compte les niveaux moyens d'émotions positives ou négatives, les différences dans les caractéristiques démographiques, l'indice de masse corporelle, la personnalité, l'utilisation de médicaments et les conditions médicales."
Il est important de noter que cet effet n’a été constaté que pour la diversité des émotions positives, selon Ong, une découverte qui a surpris les chercheurs car ils s’attendaient également à trouver des associations similaires pour la diversité émotionnelle négative et globale.
Pour déterminer la diversité émotionnelle positive, les chercheurs ont demandé aux participants d'indiquer leur expérience de 16 émotions positives différentes (enthousiaste, intéressé, déterminé, excité, amusé, inspiré, alerte, actif, fort, fier, attentif, heureux, détendu, joyeux, à l'aise, calme) sur la période de 30 jours. La diversité a été mesurée non seulement par le nombre d'émotions discrètes ressenties, mais aussi par la distribution globale et le nombre de fois où chaque émotion a été vécue.
"Plus précisément, une faible émodiversité se caractérise par des expériences émotionnelles relativement homogènes et concentrées dans quelques catégories d'émotions, tandis qu'une émodiverité élevée reflète des expériences émotionnelles relativement diverses et réparties plus uniformément entre les catégories", a déclaré Ong.
Alors que des études antérieures ont examiné le rôle indépendant des émotions positives et négatives sur l'inflammation, Ong pense que celle-ci pourrait également être la première à examiner le rôle de la diversité des émotions. Il prévient cependant que les résultats, qui se concentrent spécifiquement sur les individus d'âge moyen d'une seule zone géographique, doivent être reproduits dans des échantillons plus vastes et plus diversifiés sur le plan culturel.