Certaines personnes attendent les vacances avec impatience toute l’année, tandis que d’autres voient la période des fêtes approcher et sont envahies par un sentiment d’effroi. La vie deviendra-t-elle si mouvementée que je ne pourrai pas profiter des vacances ? Comment puis-je acheter ce dont j’ai besoin et ne pas dépenser trop cette année ? Comment vais-je un jour faire tout ce que je dois faire ? Combien de kilos vais-je prendre cette année ? La famille s'entendra-t-elle ? La liste pourrait s’allonger encore et encore, mais toutes ces questions, si elles ne sont pas abordées, mènent à la même chose… au stress ! Essayez ces conseils pour gérer le stress qui semble être inhérent à la période des fêtes.
Fixer les priorités.
Les gens ont tendance à s’efforcer de créer la perfection à cette période de l’année. Fixez-vous des objectifs raisonnables quant à ce que vous ferez pour célébrer. Décidez à l’avance de ce qui est le plus important pour vous et votre famille et concentrez vos célébrations autour de ces choses. Essayez d'éviter de reproduire tout ce que vos parents faisaient lorsque vous étiez jeune. Accrochez-vous à des traditions significatives, mais évitez de faire quelque chose uniquement parce que c'est ce que votre mère ou votre père a fait.
Ne surchargez pas votre planning ! Vous et vos enfants avez besoin de temps d’arrêt pour profiter de cette période spéciale de l’année. Attention à choisir des activités en fonction de ce que vous souhaitez faire plutôt que ce que tu penses must faire.
Faites un plan.
Une fois que vous avez décidé quelles sont vos priorités pour les célébrations des fêtes, planifiez comment vous vous organiserez pour accomplir le travail important. Faites un calendrier et inscrivez-y toutes les dates importantes (la pièce de théâtre à l'école, la journée portes ouvertes du voisin, la promenade dans le quartier pour profiter des décorations des fêtes, etc.). Vous souhaiterez peut-être même prévoir du temps pour faire du shopping, décorer, cuisiner, écrire des cartes ou d'autres traditions de vacances que vous avez décidé de faire partie de vos vacances. Planifiez soigneusement vos menus et faites vos courses de manière organisée, avec une liste. Vous serez beaucoup moins susceptible d’oublier des ingrédients importants et d’éliminer la course de dernière minute qui vous laisse épuisé et épuisé.
Gardez les attentes réalistes.
Il n'est pas de votre responsabilité de garantir que tout le monde passe des vacances parfaites, alors ne vous imposez pas cette exigence. La joie des fêtes est quelque chose qui vient de l’intérieur d’une personne : vous ne pouvez pas créer quelque chose qui n’existe pas.
Faites un budget et respectez-le.
Si l’achat de cadeaux fait partie de vos célébrations des Fêtes, décidez à l’avance de ce que vous pouvez vous permettre de dépenser cette année. Créez une liste de toutes les personnes pour lesquelles vous ferez vos achats et allouez une partie de votre budget total de vacances à chaque personne. C’est la partie la plus facile : la partie la plus difficile est de respecter le budget que vous créez ! Essayez de penser à des options de cadeaux moins coûteuses : un mélange à pâtisserie, une photo joliment encadrée d'un souvenir partagé ou le cadeau de votre temps. Dépenser trop pendant les vacances est une source majeure de stress, alors soyez prudent. N’oubliez pas que tous les cadeaux du monde ne peuvent acheter le bonheur.
Prenez soin de vous et de votre famille.
Pendant les vacances, lorsque le stress peut faire des ravages, les gens ont tendance à négliger les activités qui réduisent le stress. Vous pouvez abuser de la nourriture et des boissons et laisser des choses telles que le repos, la relaxation et l’exercice en dehors de votre vie quotidienne. Fixez-vous comme objectif de changer cela pendant la période des fêtes. Soyez réaliste quant aux types et aux quantités d’aliments que vous choisissez. Évitez les collations sucrées et riches en graisses qui peuvent vous donner un coup de fouet rapide, mais qui seront suivies d'une baisse d'énergie. Sortez pour une promenade rapide et emmenez les enfants. Pensez à la cause de votre stress et élaborez un plan pour modifier les pressions que vous pourriez vous imposer. Reposez-vous, détendez-vous et réfléchissez au sens de la saison : la paix !
Certaines personnes attendent les vacances avec impatience toute l’année, tandis que d’autres voient la période des fêtes approcher et sont envahies par un sentiment d’effroi. La vie deviendra-t-elle si mouvementée que je ne pourrai pas profiter des vacances ? Comment puis-je acheter ce dont j’ai besoin et ne pas dépenser trop cette année ? Comment vais-je un jour faire tout ce que je dois faire ? Combien de kilos vais-je prendre cette année ? La famille s'entendra-t-elle ? La liste pourrait s’allonger encore et encore, mais toutes ces questions, si elles ne sont pas abordées, mènent à la même chose… au stress ! Essayez ces conseils pour gérer le stress qui semble être inhérent à la période des fêtes.
Fixer les priorités.
Les gens ont tendance à s’efforcer de créer la perfection à cette période de l’année. Fixez-vous des objectifs raisonnables quant à ce que vous ferez pour célébrer. Décidez à l’avance de ce qui est le plus important pour vous et votre famille et concentrez vos célébrations autour de ces choses. Essayez d'éviter de reproduire tout ce que vos parents faisaient lorsque vous étiez jeune. Accrochez-vous à des traditions significatives, mais évitez de faire quelque chose uniquement parce que c'est ce que votre mère ou votre père a fait.
Ne surchargez pas votre planning ! Vous et vos enfants avez besoin de temps d’arrêt pour profiter de cette période spéciale de l’année. Attention à choisir des activités en fonction de ce que vous souhaitez faire plutôt que ce que tu penses must faire.
Faites un plan.
Une fois que vous avez décidé quelles sont vos priorités pour les célébrations des fêtes, planifiez comment vous vous organiserez pour accomplir le travail important. Faites un calendrier et inscrivez-y toutes les dates importantes (la pièce de théâtre à l'école, la journée portes ouvertes du voisin, la promenade dans le quartier pour profiter des décorations des fêtes, etc.). Vous souhaiterez peut-être même prévoir du temps pour faire du shopping, décorer, cuisiner, écrire des cartes ou d'autres traditions de vacances que vous avez décidé de faire partie de vos vacances. Planifiez soigneusement vos menus et faites vos courses de manière organisée, avec une liste. Vous serez beaucoup moins susceptible d’oublier des ingrédients importants et d’éliminer la course de dernière minute qui vous laisse épuisé et épuisé.
Gardez les attentes réalistes.
Il n'est pas de votre responsabilité de garantir que tout le monde passe des vacances parfaites, alors ne vous imposez pas cette exigence. La joie des fêtes est quelque chose qui vient de l’intérieur d’une personne : vous ne pouvez pas créer quelque chose qui n’existe pas.
Faites un budget et respectez-le.
Si l’achat de cadeaux fait partie de vos célébrations des Fêtes, décidez à l’avance de ce que vous pouvez vous permettre de dépenser cette année. Créez une liste de toutes les personnes pour lesquelles vous ferez vos achats et allouez une partie de votre budget total de vacances à chaque personne. C’est la partie la plus facile : la partie la plus difficile est de respecter le budget que vous créez ! Essayez de penser à des options de cadeaux moins coûteuses : un mélange à pâtisserie, une photo joliment encadrée d'un souvenir partagé ou le cadeau de votre temps. Dépenser trop pendant les vacances est une source majeure de stress, alors soyez prudent. N’oubliez pas que tous les cadeaux du monde ne peuvent acheter le bonheur.
Prenez soin de vous et de votre famille.
Pendant les vacances, lorsque le stress peut faire des ravages, les gens ont tendance à négliger les activités qui réduisent le stress. Vous pouvez abuser de la nourriture et des boissons et laisser des choses telles que le repos, la relaxation et l’exercice en dehors de votre vie quotidienne. Fixez-vous comme objectif de changer cela pendant la période des fêtes. Soyez réaliste quant aux types et aux quantités d’aliments que vous choisissez. Évitez les collations sucrées et riches en graisses qui peuvent vous donner un coup de fouet rapide, mais qui seront suivies d'une baisse d'énergie. Sortez pour une promenade rapide et emmenez les enfants. Pensez à la cause de votre stress et élaborez un plan pour modifier les pressions que vous pourriez vous imposer. Reposez-vous, détendez-vous et réfléchissez au sens de la saison : la paix !
Certaines personnes attendent les vacances avec impatience toute l’année, tandis que d’autres voient la période des fêtes approcher et sont envahies par un sentiment d’effroi. La vie deviendra-t-elle si mouvementée que je ne pourrai pas profiter des vacances ? Comment puis-je acheter ce dont j’ai besoin et ne pas dépenser trop cette année ? Comment vais-je un jour faire tout ce que je dois faire ? Combien de kilos vais-je prendre cette année ? La famille s'entendra-t-elle ? La liste pourrait s’allonger encore et encore, mais toutes ces questions, si elles ne sont pas abordées, mènent à la même chose… au stress ! Essayez ces conseils pour gérer le stress qui semble être inhérent à la période des fêtes.
Fixer les priorités.
Les gens ont tendance à s’efforcer de créer la perfection à cette période de l’année. Fixez-vous des objectifs raisonnables quant à ce que vous ferez pour célébrer. Décidez à l’avance de ce qui est le plus important pour vous et votre famille et concentrez vos célébrations autour de ces choses. Essayez d'éviter de reproduire tout ce que vos parents faisaient lorsque vous étiez jeune. Accrochez-vous à des traditions significatives, mais évitez de faire quelque chose uniquement parce que c'est ce que votre mère ou votre père a fait.
Ne surchargez pas votre planning ! Vous et vos enfants avez besoin de temps d’arrêt pour profiter de cette période spéciale de l’année. Attention à choisir des activités en fonction de ce que vous souhaitez faire plutôt que ce que tu penses must faire.
Faites un plan.
Une fois que vous avez décidé quelles sont vos priorités pour les célébrations des fêtes, planifiez comment vous vous organiserez pour accomplir le travail important. Faites un calendrier et inscrivez-y toutes les dates importantes (la pièce de théâtre à l'école, la journée portes ouvertes du voisin, la promenade dans le quartier pour profiter des décorations des fêtes, etc.). Vous souhaiterez peut-être même prévoir du temps pour faire du shopping, décorer, cuisiner, écrire des cartes ou d'autres traditions de vacances que vous avez décidé de faire partie de vos vacances. Planifiez soigneusement vos menus et faites vos courses de manière organisée, avec une liste. Vous serez beaucoup moins susceptible d’oublier des ingrédients importants et d’éliminer la course de dernière minute qui vous laisse épuisé et épuisé.
Gardez les attentes réalistes.
Il n'est pas de votre responsabilité de garantir que tout le monde passe des vacances parfaites, alors ne vous imposez pas cette exigence. La joie des fêtes est quelque chose qui vient de l’intérieur d’une personne : vous ne pouvez pas créer quelque chose qui n’existe pas.
Faites un budget et respectez-le.
Si l’achat de cadeaux fait partie de vos célébrations des Fêtes, décidez à l’avance de ce que vous pouvez vous permettre de dépenser cette année. Créez une liste de toutes les personnes pour lesquelles vous ferez vos achats et allouez une partie de votre budget total de vacances à chaque personne. C’est la partie la plus facile : la partie la plus difficile est de respecter le budget que vous créez ! Essayez de penser à des options de cadeaux moins coûteuses : un mélange à pâtisserie, une photo joliment encadrée d'un souvenir partagé ou le cadeau de votre temps. Dépenser trop pendant les vacances est une source majeure de stress, alors soyez prudent. N’oubliez pas que tous les cadeaux du monde ne peuvent acheter le bonheur.
Prenez soin de vous et de votre famille.
Pendant les vacances, lorsque le stress peut faire des ravages, les gens ont tendance à négliger les activités qui réduisent le stress. Vous pouvez abuser de la nourriture et des boissons et laisser des choses telles que le repos, la relaxation et l’exercice en dehors de votre vie quotidienne. Fixez-vous comme objectif de changer cela pendant la période des fêtes. Soyez réaliste quant aux types et aux quantités d’aliments que vous choisissez. Évitez les collations sucrées et riches en graisses qui peuvent vous donner un coup de fouet rapide, mais qui seront suivies d'une baisse d'énergie. Sortez pour une promenade rapide et emmenez les enfants. Pensez à la cause de votre stress et élaborez un plan pour modifier les pressions que vous pourriez vous imposer. Reposez-vous, détendez-vous et réfléchissez au sens de la saison : la paix !