Résumé
- La jalousie chronique détruit les relations.
- Apprenez à communiquer vos préoccupations.
- Développez l’estime de soi.
La jalousie peut avoir une certaine valeur : elle nous aide à rester attentifs à ceux qui pourraient nous voler notre partenaire ou qui menacent notre statut. Mais dans l’ensemble, c’est une émotion nauséabonde qui ne manquera pas de vous rendre malheureux et, si elle se produit souvent, de détruire la relation que vous cherchez à préserver.
La jalousie diffère de l'envie en ce sens que nous envie d'autres quand nous voulons ce qu'ils ont : « J'envie la voiture de Tyler » ou « Je veux le poste de Sasha dans l'entreprise ». Nous éprouvons de la jalousie lorsque nous nous sentons menacés que quelqu'un puisse nous enlever quelque chose de précieux, ce qui nous pousse à agir de manière possessive.
La jalousie est le plus souvent associée à la romance, mais elle peut également apparaître dans d'autres relations. Un parent peut devenir jaloux de la relation que son enfant entretient avec un autre proche. Les enfants peuvent devenir jaloux lorsque leur meilleur ami commence à jouer avec quelqu'un d'autre. Ou nous pouvons « jalousement » garder notre position au travail si nous sentons que quelqu’un essaie de s’installer sur notre territoire.
Comment la jalousie détruit les relations
Beaucoup d’entre nous semblent aimer et avoir besoin d’une petite démonstration occasionnelle de jalousie de la part d’un proche. De telles démonstrations montrent que nous sommes spéciaux et que notre proche apprécie suffisamment la relation pour se battre pour l'obtenir. Parfois, une partenaire peut aimer provoquer la jalousie parce qu'elle teste la force d'une nouvelle relation pour voir si cela en vaut la peine.
Le problème ici est que ces petits actes qui « les rendent jaloux » peuvent se transformer en gros problèmes. Une personne sujette à la jalousie peut se sentir constamment menacée. Cela peut conduire à des comportements destructeurs de relations, tels que crier, espionner, questionner et contrôler. Dans les cas extrêmes, la jalousie mène à la violence.
Contenir la jalousie
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour contrôler votre jalousie :
- Remarquez quand la jalousie vous envahit. Si vous le ressentez de temps en temps, ce n'est probablement pas un problème. Si vous vous sentez souvent jaloux, vous devez prendre des mesures pour comprendre ce qui ne va pas. La première chose à regarder, c’est vous-même. La jalousie est souvent un signe d'insécurité ou un autre problème émotionnel. En d’autres termes, le problème ne vient pas du partenaire mais de la personne qui vit une jalousie chronique.
- Mettez votre énergie à faire de vous-même et de votre relation le meilleur possible. La jalousie chronique est souvent le signe d’une faible estime de soi. Lorsque vous renforcez votre relation, votre position au travail ou votre statut – quel que soit ce que vous cherchez à protéger –, alors il résistera aux menaces quotidiennes qui surgissent dans la vie. Travaillez donc à développer votre estime de soi. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais cela vous rendra plus attractif en tant que partenaire ou en tant qu'employé.
- Faites la distinction entre les menaces réelles et perçues. Le problème de la jalousie est que vous pouvez devenir trop sensible à toute menace perçue. Demandez-vous : qu’est-ce qui me rend jaloux dans la situation ? Y a-t-il des déclencheurs particuliers ? Comment puis-je éviter tout ou partie des déclencheurs ? Est-ce que je projette mes expériences passées sur ma relation actuelle ? Qu'est-ce qui me manque et que possède mon rival ? La frontière est mince entre la jalousie chronique et la paranoïa.
Que vous soyez jaloux ou victime de jalousie :
- Communiquez – ne jouez pas à des jeux manipulateurs. Asseyez-vous et exprimez vos inquiétudes.
- Pour préserver une relation, concentrez-vous sur le positif et travaillez à développer la confiance et la compassion.
- Étudiez la résolution de conflits personnels avec un conseiller qualifié.
- Si votre partenaire est de plus en plus jaloux et que vous vous sentez physiquement menacé, contactez une organisation de lutte contre la violence domestique pour obtenir une aide d'urgence et à long terme.
Résumé
- La jalousie chronique détruit les relations.
- Apprenez à communiquer vos préoccupations.
- Développez l’estime de soi.
La jalousie peut avoir une certaine valeur : elle nous aide à rester attentifs à ceux qui pourraient nous voler notre partenaire ou qui menacent notre statut. Mais dans l’ensemble, c’est une émotion nauséabonde qui ne manquera pas de vous rendre malheureux et, si elle se produit souvent, de détruire la relation que vous cherchez à préserver.
La jalousie diffère de l'envie en ce sens que nous envie d'autres quand nous voulons ce qu'ils ont : « J'envie la voiture de Tyler » ou « Je veux le poste de Sasha dans l'entreprise ». Nous éprouvons de la jalousie lorsque nous nous sentons menacés que quelqu'un puisse nous enlever quelque chose de précieux, ce qui nous pousse à agir de manière possessive.
La jalousie est le plus souvent associée à la romance, mais elle peut également apparaître dans d'autres relations. Un parent peut devenir jaloux de la relation que son enfant entretient avec un autre proche. Les enfants peuvent devenir jaloux lorsque leur meilleur ami commence à jouer avec quelqu'un d'autre. Ou nous pouvons « jalousement » garder notre position au travail si nous sentons que quelqu’un essaie de s’installer sur notre territoire.
Comment la jalousie détruit les relations
Beaucoup d’entre nous semblent aimer et avoir besoin d’une petite démonstration occasionnelle de jalousie de la part d’un proche. De telles démonstrations montrent que nous sommes spéciaux et que notre proche apprécie suffisamment la relation pour se battre pour l'obtenir. Parfois, une partenaire peut aimer provoquer la jalousie parce qu'elle teste la force d'une nouvelle relation pour voir si cela en vaut la peine.
Le problème ici est que ces petits actes qui « les rendent jaloux » peuvent se transformer en gros problèmes. Une personne sujette à la jalousie peut se sentir constamment menacée. Cela peut conduire à des comportements destructeurs de relations, tels que crier, espionner, questionner et contrôler. Dans les cas extrêmes, la jalousie mène à la violence.
Contenir la jalousie
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour contrôler votre jalousie :
- Remarquez quand la jalousie vous envahit. Si vous le ressentez de temps en temps, ce n'est probablement pas un problème. Si vous vous sentez souvent jaloux, vous devez prendre des mesures pour comprendre ce qui ne va pas. La première chose à regarder, c’est vous-même. La jalousie est souvent un signe d'insécurité ou un autre problème émotionnel. En d’autres termes, le problème ne vient pas du partenaire mais de la personne qui vit une jalousie chronique.
- Mettez votre énergie à faire de vous-même et de votre relation le meilleur possible. La jalousie chronique est souvent le signe d’une faible estime de soi. Lorsque vous renforcez votre relation, votre position au travail ou votre statut – quel que soit ce que vous cherchez à protéger –, alors il résistera aux menaces quotidiennes qui surgissent dans la vie. Travaillez donc à développer votre estime de soi. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais cela vous rendra plus attractif en tant que partenaire ou en tant qu'employé.
- Faites la distinction entre les menaces réelles et perçues. Le problème de la jalousie est que vous pouvez devenir trop sensible à toute menace perçue. Demandez-vous : qu’est-ce qui me rend jaloux dans la situation ? Y a-t-il des déclencheurs particuliers ? Comment puis-je éviter tout ou partie des déclencheurs ? Est-ce que je projette mes expériences passées sur ma relation actuelle ? Qu'est-ce qui me manque et que possède mon rival ? La frontière est mince entre la jalousie chronique et la paranoïa.
Que vous soyez jaloux ou victime de jalousie :
- Communiquez – ne jouez pas à des jeux manipulateurs. Asseyez-vous et exprimez vos inquiétudes.
- Pour préserver une relation, concentrez-vous sur le positif et travaillez à développer la confiance et la compassion.
- Étudiez la résolution de conflits personnels avec un conseiller qualifié.
- Si votre partenaire est de plus en plus jaloux et que vous vous sentez physiquement menacé, contactez une organisation de lutte contre la violence domestique pour obtenir une aide d'urgence et à long terme.
Résumé
- La jalousie chronique détruit les relations.
- Apprenez à communiquer vos préoccupations.
- Développez l’estime de soi.
La jalousie peut avoir une certaine valeur : elle nous aide à rester attentifs à ceux qui pourraient nous voler notre partenaire ou qui menacent notre statut. Mais dans l’ensemble, c’est une émotion nauséabonde qui ne manquera pas de vous rendre malheureux et, si elle se produit souvent, de détruire la relation que vous cherchez à préserver.
La jalousie diffère de l'envie en ce sens que nous envie d'autres quand nous voulons ce qu'ils ont : « J'envie la voiture de Tyler » ou « Je veux le poste de Sasha dans l'entreprise ». Nous éprouvons de la jalousie lorsque nous nous sentons menacés que quelqu'un puisse nous enlever quelque chose de précieux, ce qui nous pousse à agir de manière possessive.
La jalousie est le plus souvent associée à la romance, mais elle peut également apparaître dans d'autres relations. Un parent peut devenir jaloux de la relation que son enfant entretient avec un autre proche. Les enfants peuvent devenir jaloux lorsque leur meilleur ami commence à jouer avec quelqu'un d'autre. Ou nous pouvons « jalousement » garder notre position au travail si nous sentons que quelqu’un essaie de s’installer sur notre territoire.
Comment la jalousie détruit les relations
Beaucoup d’entre nous semblent aimer et avoir besoin d’une petite démonstration occasionnelle de jalousie de la part d’un proche. De telles démonstrations montrent que nous sommes spéciaux et que notre proche apprécie suffisamment la relation pour se battre pour l'obtenir. Parfois, une partenaire peut aimer provoquer la jalousie parce qu'elle teste la force d'une nouvelle relation pour voir si cela en vaut la peine.
Le problème ici est que ces petits actes qui « les rendent jaloux » peuvent se transformer en gros problèmes. Une personne sujette à la jalousie peut se sentir constamment menacée. Cela peut conduire à des comportements destructeurs de relations, tels que crier, espionner, questionner et contrôler. Dans les cas extrêmes, la jalousie mène à la violence.
Contenir la jalousie
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour contrôler votre jalousie :
- Remarquez quand la jalousie vous envahit. Si vous le ressentez de temps en temps, ce n'est probablement pas un problème. Si vous vous sentez souvent jaloux, vous devez prendre des mesures pour comprendre ce qui ne va pas. La première chose à regarder, c’est vous-même. La jalousie est souvent un signe d'insécurité ou un autre problème émotionnel. En d’autres termes, le problème ne vient pas du partenaire mais de la personne qui vit une jalousie chronique.
- Mettez votre énergie à faire de vous-même et de votre relation le meilleur possible. La jalousie chronique est souvent le signe d’une faible estime de soi. Lorsque vous renforcez votre relation, votre position au travail ou votre statut – quel que soit ce que vous cherchez à protéger –, alors il résistera aux menaces quotidiennes qui surgissent dans la vie. Travaillez donc à développer votre estime de soi. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais cela vous rendra plus attractif en tant que partenaire ou en tant qu'employé.
- Faites la distinction entre les menaces réelles et perçues. Le problème de la jalousie est que vous pouvez devenir trop sensible à toute menace perçue. Demandez-vous : qu’est-ce qui me rend jaloux dans la situation ? Y a-t-il des déclencheurs particuliers ? Comment puis-je éviter tout ou partie des déclencheurs ? Est-ce que je projette mes expériences passées sur ma relation actuelle ? Qu'est-ce qui me manque et que possède mon rival ? La frontière est mince entre la jalousie chronique et la paranoïa.
Que vous soyez jaloux ou victime de jalousie :
- Communiquez – ne jouez pas à des jeux manipulateurs. Asseyez-vous et exprimez vos inquiétudes.
- Pour préserver une relation, concentrez-vous sur le positif et travaillez à développer la confiance et la compassion.
- Étudiez la résolution de conflits personnels avec un conseiller qualifié.
- Si votre partenaire est de plus en plus jaloux et que vous vous sentez physiquement menacé, contactez une organisation de lutte contre la violence domestique pour obtenir une aide d'urgence et à long terme.