Résumé
Les compléments aux soins médicaux appropriés pour traiter la dépression comprennent l’exercice et le yoga.
Quand quelqu’un est de mauvaise humeur, le soulagement est important. Plus tôt on l’obtiendra, mieux ce sera. Beaucoup de gens souhaiteraient qu’il existe un moyen d’obtenir un soulagement rapide. Ces personnes sont plus susceptibles de rechercher des traitements non médicaux.
Le problème est qu’il existe de nombreux traitements non prouvés ou scientifiquement testés. Il faut connaître la différence entre quelque chose qui peut aider à traiter la dépression et quelque chose qui peut être utilisé seul pour la traiter. Par exemple, l’exercice peut être utile pour atténuer les sentiments de tristesse, mais l’exercice seul ne peut pas remplacer des soins de santé appropriés.
Il est important de connaître les alternatives courantes aux soins de santé et de décider ce qui pourrait être le mieux pour vous ou un proche souffrant de dépression. Vous trouverez ci-dessous des types de thérapies qui peuvent aider à réduire les sentiments de dépression, si elles sont utilisées en association avec des médicaments ou une thérapie par la parole.
Exercises
L’exercice semble réduire les signes de dépression, mais on ne sait pas exactement dans quelle mesure cela aide. Nous ne savons pas quel est le type d’exercice le plus utile pour traiter la dépression. S'en tenir à n'importe quel entraînement physique maintiendra probablement une meilleure humeur. Cependant, le simple fait de faire de l’exercice ne remplace pas des soins de santé appropriés.
Yoga
Le yoga peut aider à traiter la dépression chez certaines personnes. Il ne semble y avoir aucune chance d’aggraver la dépression ou d’avoir d’autres effets secondaires nocifs en faisant du yoga. Cependant, faire uniquement du yoga pour traiter la dépression ne remplace pas des soins de santé appropriés.
Acupuncture
L'acupuncture est utilisée depuis longtemps en Chine et au Japon. Il existe une gamme de styles d'acupuncture. Mais il n’existe pas suffisamment de preuves pour recommander le recours à l’acupuncture pour traiter la dépression.
La médecine ayurvédique
Il a été développé en Inde il y a plus de 3,000 XNUMX ans. Un mélange de composés à base de plantes, des massages, un régime et une régulation du mode de vie sont inclus dans les soins.
L’un des composés à base de plantes les plus connus pour traiter la dépression est le millepertuis. Il existe un soutien controversé en faveur de son utilisation dans le traitement de la dépression légère à modérée. Il existe un risque de le prendre en même temps que d’autres médicaments utilisés pour traiter les maladies cardiaques, la dépression, les convulsions, certains cancers et les transplantations d’organes. L'herbe peut également bloquer l'efficacité des pilules contraceptives. Vérifiez auprès de votre médecin avant de l'utiliser.
Ressources
La Collaboration Cochrane est un réseau international de professionnels qui travaillent ensemble pour aider les prestataires de soins de santé et les personnes dont ils s'occupent à prendre des décisions éclairées en matière de soins de santé, basées sur les meilleures recherches disponibles : www.cochrane.org.
Résumé
Les compléments aux soins médicaux appropriés pour traiter la dépression comprennent l’exercice et le yoga.
Quand quelqu’un est de mauvaise humeur, le soulagement est important. Plus tôt on l’obtiendra, mieux ce sera. Beaucoup de gens souhaiteraient qu’il existe un moyen d’obtenir un soulagement rapide. Ces personnes sont plus susceptibles de rechercher des traitements non médicaux.
Le problème est qu’il existe de nombreux traitements non prouvés ou scientifiquement testés. Il faut connaître la différence entre quelque chose qui peut aider à traiter la dépression et quelque chose qui peut être utilisé seul pour la traiter. Par exemple, l’exercice peut être utile pour atténuer les sentiments de tristesse, mais l’exercice seul ne peut pas remplacer des soins de santé appropriés.
Il est important de connaître les alternatives courantes aux soins de santé et de décider ce qui pourrait être le mieux pour vous ou un proche souffrant de dépression. Vous trouverez ci-dessous des types de thérapies qui peuvent aider à réduire les sentiments de dépression, si elles sont utilisées en association avec des médicaments ou une thérapie par la parole.
Exercises
L’exercice semble réduire les signes de dépression, mais on ne sait pas exactement dans quelle mesure cela aide. Nous ne savons pas quel est le type d’exercice le plus utile pour traiter la dépression. S'en tenir à n'importe quel entraînement physique maintiendra probablement une meilleure humeur. Cependant, le simple fait de faire de l’exercice ne remplace pas des soins de santé appropriés.
Yoga
Le yoga peut aider à traiter la dépression chez certaines personnes. Il ne semble y avoir aucune chance d’aggraver la dépression ou d’avoir d’autres effets secondaires nocifs en faisant du yoga. Cependant, faire uniquement du yoga pour traiter la dépression ne remplace pas des soins de santé appropriés.
Acupuncture
L'acupuncture est utilisée depuis longtemps en Chine et au Japon. Il existe une gamme de styles d'acupuncture. Mais il n’existe pas suffisamment de preuves pour recommander le recours à l’acupuncture pour traiter la dépression.
La médecine ayurvédique
Il a été développé en Inde il y a plus de 3,000 XNUMX ans. Un mélange de composés à base de plantes, des massages, un régime et une régulation du mode de vie sont inclus dans les soins.
L’un des composés à base de plantes les plus connus pour traiter la dépression est le millepertuis. Il existe un soutien controversé en faveur de son utilisation dans le traitement de la dépression légère à modérée. Il existe un risque de le prendre en même temps que d’autres médicaments utilisés pour traiter les maladies cardiaques, la dépression, les convulsions, certains cancers et les transplantations d’organes. L'herbe peut également bloquer l'efficacité des pilules contraceptives. Vérifiez auprès de votre médecin avant de l'utiliser.
Ressources
La Collaboration Cochrane est un réseau international de professionnels qui travaillent ensemble pour aider les prestataires de soins de santé et les personnes dont ils s'occupent à prendre des décisions éclairées en matière de soins de santé, basées sur les meilleures recherches disponibles : www.cochrane.org.
Résumé
Les compléments aux soins médicaux appropriés pour traiter la dépression comprennent l’exercice et le yoga.
Quand quelqu’un est de mauvaise humeur, le soulagement est important. Plus tôt on l’obtiendra, mieux ce sera. Beaucoup de gens souhaiteraient qu’il existe un moyen d’obtenir un soulagement rapide. Ces personnes sont plus susceptibles de rechercher des traitements non médicaux.
Le problème est qu’il existe de nombreux traitements non prouvés ou scientifiquement testés. Il faut connaître la différence entre quelque chose qui peut aider à traiter la dépression et quelque chose qui peut être utilisé seul pour la traiter. Par exemple, l’exercice peut être utile pour atténuer les sentiments de tristesse, mais l’exercice seul ne peut pas remplacer des soins de santé appropriés.
Il est important de connaître les alternatives courantes aux soins de santé et de décider ce qui pourrait être le mieux pour vous ou un proche souffrant de dépression. Vous trouverez ci-dessous des types de thérapies qui peuvent aider à réduire les sentiments de dépression, si elles sont utilisées en association avec des médicaments ou une thérapie par la parole.
Exercises
L’exercice semble réduire les signes de dépression, mais on ne sait pas exactement dans quelle mesure cela aide. Nous ne savons pas quel est le type d’exercice le plus utile pour traiter la dépression. S'en tenir à n'importe quel entraînement physique maintiendra probablement une meilleure humeur. Cependant, le simple fait de faire de l’exercice ne remplace pas des soins de santé appropriés.
Yoga
Le yoga peut aider à traiter la dépression chez certaines personnes. Il ne semble y avoir aucune chance d’aggraver la dépression ou d’avoir d’autres effets secondaires nocifs en faisant du yoga. Cependant, faire uniquement du yoga pour traiter la dépression ne remplace pas des soins de santé appropriés.
Acupuncture
L'acupuncture est utilisée depuis longtemps en Chine et au Japon. Il existe une gamme de styles d'acupuncture. Mais il n’existe pas suffisamment de preuves pour recommander le recours à l’acupuncture pour traiter la dépression.
La médecine ayurvédique
Il a été développé en Inde il y a plus de 3,000 XNUMX ans. Un mélange de composés à base de plantes, des massages, un régime et une régulation du mode de vie sont inclus dans les soins.
L’un des composés à base de plantes les plus connus pour traiter la dépression est le millepertuis. Il existe un soutien controversé en faveur de son utilisation dans le traitement de la dépression légère à modérée. Il existe un risque de le prendre en même temps que d’autres médicaments utilisés pour traiter les maladies cardiaques, la dépression, les convulsions, certains cancers et les transplantations d’organes. L'herbe peut également bloquer l'efficacité des pilules contraceptives. Vérifiez auprès de votre médecin avant de l'utiliser.
Ressources
La Collaboration Cochrane est un réseau international de professionnels qui travaillent ensemble pour aider les prestataires de soins de santé et les personnes dont ils s'occupent à prendre des décisions éclairées en matière de soins de santé, basées sur les meilleures recherches disponibles : www.cochrane.org.