Résumé
Les types de thérapie les plus courants pour traiter la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie interpersonnelle et la thérapie psychodynamique.
Il existe de nombreux traitements utiles contre la dépression. L'un des éléments clés qui s'ajoutent aux soins qui fonctionnent est d'obtenir immédiatement l'aide d'un professionnel. Un avantage supplémentaire de demander de l'aide rapidement est que cela peut également éviter que cela se reproduise encore et encore. Il n'y a pas besoin de se sentir mal. Il existe des méthodes éprouvées pour l'aider.
Types de thérapie
Les méthodes les plus largement utilisées pour traiter la dépression sont les médicaments et les conseils.
Le counseling ne repose pas sur des médicaments. Tout comme il existe de nombreux types de médicaments, il existe plusieurs types de conseils. Les trois plus largement utilisées pour traiter la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (IPT) et la thérapie psychodynamique.
Un psychologue clinicien agréé, un travailleur social clinicien agréé ou un conseiller clinique agréé a une formation spécialisée dans l'une de ces méthodes. De nombreux psychiatres pratiquent également encore le conseil. Un médecin de soins primaires peut guider une personne vers le bon conseiller spécialisé dans l'une de ces thérapies.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
L'idée derrière la TCC est que la dépression découle de pensées nuisibles. Ces mauvaises pensées conduisent alors à des sentiments de tristesse. La TCC aide les personnes souffrant de dépression à changer ou à réduire leurs pensées nocives. La théorie de la TCC est que les sentiments ou les pensées sont ce qui mène à vos actions et à vos humeurs. Si les pensées changent, l'humeur et les actions d'une personne changeront.
Souvent, les personnes souffrant de dépression voient ce qui se passe dans leur vie d'une manière nuisible ou irréaliste. Un thérapeute cognitivo-comportemental aide à restructurer ces points de vue et les relations sociales avec les autres d'une manière plus positive et réaliste. La TCC peut sembler suivre un cours dans la mesure où l'on apprend de nouvelles façons plus utiles de gérer les problèmes de la vie. Le thérapeute propose des choses spécifiques à faire pour changer les pensées qui mènent aux sentiments malheureux. La TCC peut aider les personnes souffrant de dépression à signaler les éléments qui peuvent contribuer à leur mauvaise humeur, puis à modifier les actions qui en résultent et qui peuvent aggraver la dépression.
Les signes de dépression commencent à s'atténuer en 10 à 20 semaines si les visites sont effectuées une fois par semaine. Cela peut varier d'une personne à l'autre.
Thérapie interpersonnelle
L'IPT est un type de thérapie par la parole qui vise à aider une personne à regarder et à mieux apprendre des relations passées et présentes qui peuvent avoir causé la dépression ou l'aggraver. Le thérapeute est moins directif pendant les séances. Il peut poser plus de questions pour aider la personne souffrant de dépression à comprendre par elle-même ce qui a causé les sentiments. Cette compréhension peut aider à freiner les sentiments malheureux.
Un thérapeute interpersonnel n'offre pas d'outils spécifiques ni ne fait de recommandations sur les choses à faire différemment dans sa vie. En règle générale, l'IPT est à plus long terme. Il peut être de neuf mois à un an ou plus. Certains thérapeutes aiment avoir des visites plus d'une fois par semaine.
L'Institut national de la santé mentale suggère que pour la dépression légère à modérée, le conseil peut être le meilleur choix de traitement. Mais, pour la dépression majeure ou pour certaines personnes, le counseling peut ne pas suffire. Certaines recherches ont montré que la combinaison d'antidépresseurs et de conseils est le moyen le plus efficace de remédier à une dépression grave.
Thérapie psychodynamique
Il s'agit d'une exploration plus approfondie de la vie émotionnelle d'une personne, essayant de trouver des liens significatifs entre des événements douloureux du passé. Ces événements peuvent être des pertes, des traumatismes ou le développement d'un discours intérieur négatif menant à la dépression. Il est à l'origine basé sur le travail pionnier de Freud, et a été développé et affiné par des générations de praticiens.
Résumé
Les types de thérapie les plus courants pour traiter la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie interpersonnelle et la thérapie psychodynamique.
Il existe de nombreux traitements utiles contre la dépression. L'un des éléments clés qui s'ajoutent aux soins qui fonctionnent est d'obtenir immédiatement l'aide d'un professionnel. Un avantage supplémentaire de demander de l'aide rapidement est que cela peut également éviter que cela se reproduise encore et encore. Il n'y a pas besoin de se sentir mal. Il existe des méthodes éprouvées pour l'aider.
Types de thérapie
Les méthodes les plus largement utilisées pour traiter la dépression sont les médicaments et les conseils.
Le counseling ne repose pas sur des médicaments. Tout comme il existe de nombreux types de médicaments, il existe plusieurs types de conseils. Les trois plus largement utilisées pour traiter la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (IPT) et la thérapie psychodynamique.
Un psychologue clinicien agréé, un travailleur social clinicien agréé ou un conseiller clinique agréé a une formation spécialisée dans l'une de ces méthodes. De nombreux psychiatres pratiquent également encore le conseil. Un médecin de soins primaires peut guider une personne vers le bon conseiller spécialisé dans l'une de ces thérapies.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
L'idée derrière la TCC est que la dépression découle de pensées nuisibles. Ces mauvaises pensées conduisent alors à des sentiments de tristesse. La TCC aide les personnes souffrant de dépression à changer ou à réduire leurs pensées nocives. La théorie de la TCC est que les sentiments ou les pensées sont ce qui mène à vos actions et à vos humeurs. Si les pensées changent, l'humeur et les actions d'une personne changeront.
Souvent, les personnes souffrant de dépression voient ce qui se passe dans leur vie d'une manière nuisible ou irréaliste. Un thérapeute cognitivo-comportemental aide à restructurer ces points de vue et les relations sociales avec les autres d'une manière plus positive et réaliste. La TCC peut sembler suivre un cours dans la mesure où l'on apprend de nouvelles façons plus utiles de gérer les problèmes de la vie. Le thérapeute propose des choses spécifiques à faire pour changer les pensées qui mènent aux sentiments malheureux. La TCC peut aider les personnes souffrant de dépression à signaler les éléments qui peuvent contribuer à leur mauvaise humeur, puis à modifier les actions qui en résultent et qui peuvent aggraver la dépression.
Les signes de dépression commencent à s'atténuer en 10 à 20 semaines si les visites sont effectuées une fois par semaine. Cela peut varier d'une personne à l'autre.
Thérapie interpersonnelle
L'IPT est un type de thérapie par la parole qui vise à aider une personne à regarder et à mieux apprendre des relations passées et présentes qui peuvent avoir causé la dépression ou l'aggraver. Le thérapeute est moins directif pendant les séances. Il peut poser plus de questions pour aider la personne souffrant de dépression à comprendre par elle-même ce qui a causé les sentiments. Cette compréhension peut aider à freiner les sentiments malheureux.
Un thérapeute interpersonnel n'offre pas d'outils spécifiques ni ne fait de recommandations sur les choses à faire différemment dans sa vie. En règle générale, l'IPT est à plus long terme. Il peut être de neuf mois à un an ou plus. Certains thérapeutes aiment avoir des visites plus d'une fois par semaine.
L'Institut national de la santé mentale suggère que pour la dépression légère à modérée, le conseil peut être le meilleur choix de traitement. Mais, pour la dépression majeure ou pour certaines personnes, le counseling peut ne pas suffire. Certaines recherches ont montré que la combinaison d'antidépresseurs et de conseils est le moyen le plus efficace de remédier à une dépression grave.
Thérapie psychodynamique
Il s'agit d'une exploration plus approfondie de la vie émotionnelle d'une personne, essayant de trouver des liens significatifs entre des événements douloureux du passé. Ces événements peuvent être des pertes, des traumatismes ou le développement d'un discours intérieur négatif menant à la dépression. Il est à l'origine basé sur le travail pionnier de Freud, et a été développé et affiné par des générations de praticiens.
Résumé
Les types de thérapie les plus courants pour traiter la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie interpersonnelle et la thérapie psychodynamique.
Il existe de nombreux traitements utiles contre la dépression. L'un des éléments clés qui s'ajoutent aux soins qui fonctionnent est d'obtenir immédiatement l'aide d'un professionnel. Un avantage supplémentaire de demander de l'aide rapidement est que cela peut également éviter que cela se reproduise encore et encore. Il n'y a pas besoin de se sentir mal. Il existe des méthodes éprouvées pour l'aider.
Types de thérapie
Les méthodes les plus largement utilisées pour traiter la dépression sont les médicaments et les conseils.
Le counseling ne repose pas sur des médicaments. Tout comme il existe de nombreux types de médicaments, il existe plusieurs types de conseils. Les trois plus largement utilisées pour traiter la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (IPT) et la thérapie psychodynamique.
Un psychologue clinicien agréé, un travailleur social clinicien agréé ou un conseiller clinique agréé a une formation spécialisée dans l'une de ces méthodes. De nombreux psychiatres pratiquent également encore le conseil. Un médecin de soins primaires peut guider une personne vers le bon conseiller spécialisé dans l'une de ces thérapies.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
L'idée derrière la TCC est que la dépression découle de pensées nuisibles. Ces mauvaises pensées conduisent alors à des sentiments de tristesse. La TCC aide les personnes souffrant de dépression à changer ou à réduire leurs pensées nocives. La théorie de la TCC est que les sentiments ou les pensées sont ce qui mène à vos actions et à vos humeurs. Si les pensées changent, l'humeur et les actions d'une personne changeront.
Souvent, les personnes souffrant de dépression voient ce qui se passe dans leur vie d'une manière nuisible ou irréaliste. Un thérapeute cognitivo-comportemental aide à restructurer ces points de vue et les relations sociales avec les autres d'une manière plus positive et réaliste. La TCC peut sembler suivre un cours dans la mesure où l'on apprend de nouvelles façons plus utiles de gérer les problèmes de la vie. Le thérapeute propose des choses spécifiques à faire pour changer les pensées qui mènent aux sentiments malheureux. La TCC peut aider les personnes souffrant de dépression à signaler les éléments qui peuvent contribuer à leur mauvaise humeur, puis à modifier les actions qui en résultent et qui peuvent aggraver la dépression.
Les signes de dépression commencent à s'atténuer en 10 à 20 semaines si les visites sont effectuées une fois par semaine. Cela peut varier d'une personne à l'autre.
Thérapie interpersonnelle
L'IPT est un type de thérapie par la parole qui vise à aider une personne à regarder et à mieux apprendre des relations passées et présentes qui peuvent avoir causé la dépression ou l'aggraver. Le thérapeute est moins directif pendant les séances. Il peut poser plus de questions pour aider la personne souffrant de dépression à comprendre par elle-même ce qui a causé les sentiments. Cette compréhension peut aider à freiner les sentiments malheureux.
Un thérapeute interpersonnel n'offre pas d'outils spécifiques ni ne fait de recommandations sur les choses à faire différemment dans sa vie. En règle générale, l'IPT est à plus long terme. Il peut être de neuf mois à un an ou plus. Certains thérapeutes aiment avoir des visites plus d'une fois par semaine.
L'Institut national de la santé mentale suggère que pour la dépression légère à modérée, le conseil peut être le meilleur choix de traitement. Mais, pour la dépression majeure ou pour certaines personnes, le counseling peut ne pas suffire. Certaines recherches ont montré que la combinaison d'antidépresseurs et de conseils est le moyen le plus efficace de remédier à une dépression grave.
Thérapie psychodynamique
Il s'agit d'une exploration plus approfondie de la vie émotionnelle d'une personne, essayant de trouver des liens significatifs entre des événements douloureux du passé. Ces événements peuvent être des pertes, des traumatismes ou le développement d'un discours intérieur négatif menant à la dépression. Il est à l'origine basé sur le travail pionnier de Freud, et a été développé et affiné par des générations de praticiens.