Résumé
- Évitez d’ajouter de la honte et du blâme à la dépression.
- Gardez vos attentes raisonnables.
- Soutenir les habitudes saines.
Même si la dépression est courante et très grave, de nombreuses personnes qui en souffrent ne reçoivent pas d'aide. Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de dépression, vous pouvez l’aider à retrouver le chemin du rétablissement. Même s’ils reçoivent déjà de l’aide, vous pouvez leur apporter un soutien qui facilitera leur rétablissement.
Voici quelques éléments à prendre en compte:
Évitez d’ajouter de la honte et du blâme à la dépression. Quand on a honte, il est plus difficile de demander de l’aide. De nombreuses personnes déprimées se sentent comme des échecs. Ils se reprochent de se sentir tristes. Ils pensent que c'est de leur faute s'ils sont déprimés. Parfois, une personne fait de mauvais choix qui finissent par rendre la vie beaucoup plus stressante. Il existe des façons par lesquelles le comportement d'une personne peut accroître la dépression. Mais il est important, lorsqu’on aide une personne déprimée, d’éviter d’ajouter de la honte à la dépression.
Aidez votre ami à obtenir le bon type d’aide. Tout le monde peut passer une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, mais lorsque la mauvaise humeur et d'autres signes de dépression persistent, ne détournez pas le regard et espérez que les choses s'améliorent d'elles-mêmes. L'aide est disponible à partir de nombreuses sources. Votre ami voudra peut-être commencer par son clinicien de soins primaires ou par un psychiatre, si possible. N’adhérez pas à l’idée que tout ira bien sans obtenir l’aide appropriée – trop souvent, ce n’est pas vrai.
Gardez vos attentes raisonnables. Lorsque votre proche est déprimé, il n’aura plus envie de faire tout ce qu’il aimait auparavant. Ils pourraient se fatiguer facilement, perdre tout intérêt ou ne pas s'amuser en faisant des choses que vous aimiez faire ensemble. Tant qu’ils sont déprimés, ils ne tireront pas autant de plaisir d’un bon repas, d’une soirée ensemble, d’une intimité ou d’une bonne conversation.
Essayez de ne pas être trop déçu ou d’attendre trop pendant que la dépression est grave. D’un autre côté, gardez à l’esprit qu’une personne déprimée apprécie souvent les choses plus qu’elle ne le pensait. Avec quelques encouragements et encouragements, vous pouvez toujours faire des choses ensemble. En fait, c'est une très bonne idée d'essayer. Une personne déprimée évite souvent de faire des choses inutiles comme s'amuser, et vous pouvez l'aider en vous assurant d'organiser des activités amusantes et pas trop exigeantes.
Soutenir les habitudes saines. Votre ami déprimé se néglige probablement de plusieurs manières. Vous pouvez les aider en les encourageant à prendre bien soin d’eux-mêmes. Évitez d'être un harceleur ou un nuisible à ce sujet, mais félicitez votre ami lorsqu'il fait l'effort de dormir suffisamment, de manger un repas sain, de faire de l'exercice, d'aller chez le médecin ou un conseiller, ou de prendre le temps de profiter d'être avec les personnes qui se soucient de lui. eux. S’ils ne prennent pas leurs médicaments avec précaution en raison du malaise qu’ils ressentent, ils n’en tireront aucun bénéfice.
Faites-leur savoir qu’il est important de respecter de bonnes habitudes de santé, notamment de prendre leurs médicaments comme ils sont censés le faire. Réduire le stress est une autre façon pour votre ami de s’aider lui-même. Encouragez-les et aidez-les à trouver des moyens de rendre leur vie plus simple et moins stressante.
Soutenir un traitement utile. Si votre proche a besoin d’un traitement et a trouvé quelqu’un pour lui fournir des conseils, des médicaments ou les deux, vos encouragements sont importants. Participer à des conseils ou prendre des médicaments contre la dépression peut être très utile, mais ces traitements mettent du temps à fonctionner. Il faut rester avec eux assez longtemps. Vous devez vous rendre aux séances de conseil et prendre les médicaments comme vous êtes censé le faire.
S'il y a des problèmes tels que le sentiment que le thérapeute n'aide pas ou que les médicaments provoquent des effets secondaires néfastes, il est important d'en informer la personne qui traite la personne déprimée. Vous pouvez aider votre ami déprimé à tirer le meilleur parti du traitement en l'encourageant à faire savoir aux autres s'il ne reçoit pas suffisamment d'aide, ou le bon type d'aide, grâce à ce qu'il fait.
Il n’est peut-être pas très amusant d’être avec votre proche ou votre ami lorsqu’il est déprimé, mais n’abandonnez pas. Votre soutien et votre aide peuvent vraiment faire une différence pour les aider à se rétablir.
Résumé
- Évitez d’ajouter de la honte et du blâme à la dépression.
- Gardez vos attentes raisonnables.
- Soutenir les habitudes saines.
Même si la dépression est courante et très grave, de nombreuses personnes qui en souffrent ne reçoivent pas d'aide. Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de dépression, vous pouvez l’aider à retrouver le chemin du rétablissement. Même s’ils reçoivent déjà de l’aide, vous pouvez leur apporter un soutien qui facilitera leur rétablissement.
Voici quelques éléments à prendre en compte:
Évitez d’ajouter de la honte et du blâme à la dépression. Quand on a honte, il est plus difficile de demander de l’aide. De nombreuses personnes déprimées se sentent comme des échecs. Ils se reprochent de se sentir tristes. Ils pensent que c'est de leur faute s'ils sont déprimés. Parfois, une personne fait de mauvais choix qui finissent par rendre la vie beaucoup plus stressante. Il existe des façons par lesquelles le comportement d'une personne peut accroître la dépression. Mais il est important, lorsqu’on aide une personne déprimée, d’éviter d’ajouter de la honte à la dépression.
Aidez votre ami à obtenir le bon type d’aide. Tout le monde peut passer une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, mais lorsque la mauvaise humeur et d'autres signes de dépression persistent, ne détournez pas le regard et espérez que les choses s'améliorent d'elles-mêmes. L'aide est disponible à partir de nombreuses sources. Votre ami voudra peut-être commencer par son clinicien de soins primaires ou par un psychiatre, si possible. N’adhérez pas à l’idée que tout ira bien sans obtenir l’aide appropriée – trop souvent, ce n’est pas vrai.
Gardez vos attentes raisonnables. Lorsque votre proche est déprimé, il n’aura plus envie de faire tout ce qu’il aimait auparavant. Ils pourraient se fatiguer facilement, perdre tout intérêt ou ne pas s'amuser en faisant des choses que vous aimiez faire ensemble. Tant qu’ils sont déprimés, ils ne tireront pas autant de plaisir d’un bon repas, d’une soirée ensemble, d’une intimité ou d’une bonne conversation.
Essayez de ne pas être trop déçu ou d’attendre trop pendant que la dépression est grave. D’un autre côté, gardez à l’esprit qu’une personne déprimée apprécie souvent les choses plus qu’elle ne le pensait. Avec quelques encouragements et encouragements, vous pouvez toujours faire des choses ensemble. En fait, c'est une très bonne idée d'essayer. Une personne déprimée évite souvent de faire des choses inutiles comme s'amuser, et vous pouvez l'aider en vous assurant d'organiser des activités amusantes et pas trop exigeantes.
Soutenir les habitudes saines. Votre ami déprimé se néglige probablement de plusieurs manières. Vous pouvez les aider en les encourageant à prendre bien soin d’eux-mêmes. Évitez d'être un harceleur ou un nuisible à ce sujet, mais félicitez votre ami lorsqu'il fait l'effort de dormir suffisamment, de manger un repas sain, de faire de l'exercice, d'aller chez le médecin ou un conseiller, ou de prendre le temps de profiter d'être avec les personnes qui se soucient de lui. eux. S’ils ne prennent pas leurs médicaments avec précaution en raison du malaise qu’ils ressentent, ils n’en tireront aucun bénéfice.
Faites-leur savoir qu’il est important de respecter de bonnes habitudes de santé, notamment de prendre leurs médicaments comme ils sont censés le faire. Réduire le stress est une autre façon pour votre ami de s’aider lui-même. Encouragez-les et aidez-les à trouver des moyens de rendre leur vie plus simple et moins stressante.
Soutenir un traitement utile. Si votre proche a besoin d’un traitement et a trouvé quelqu’un pour lui fournir des conseils, des médicaments ou les deux, vos encouragements sont importants. Participer à des conseils ou prendre des médicaments contre la dépression peut être très utile, mais ces traitements mettent du temps à fonctionner. Il faut rester avec eux assez longtemps. Vous devez vous rendre aux séances de conseil et prendre les médicaments comme vous êtes censé le faire.
S'il y a des problèmes tels que le sentiment que le thérapeute n'aide pas ou que les médicaments provoquent des effets secondaires néfastes, il est important d'en informer la personne qui traite la personne déprimée. Vous pouvez aider votre ami déprimé à tirer le meilleur parti du traitement en l'encourageant à faire savoir aux autres s'il ne reçoit pas suffisamment d'aide, ou le bon type d'aide, grâce à ce qu'il fait.
Il n’est peut-être pas très amusant d’être avec votre proche ou votre ami lorsqu’il est déprimé, mais n’abandonnez pas. Votre soutien et votre aide peuvent vraiment faire une différence pour les aider à se rétablir.
Résumé
- Évitez d’ajouter de la honte et du blâme à la dépression.
- Gardez vos attentes raisonnables.
- Soutenir les habitudes saines.
Même si la dépression est courante et très grave, de nombreuses personnes qui en souffrent ne reçoivent pas d'aide. Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de dépression, vous pouvez l’aider à retrouver le chemin du rétablissement. Même s’ils reçoivent déjà de l’aide, vous pouvez leur apporter un soutien qui facilitera leur rétablissement.
Voici quelques éléments à prendre en compte:
Évitez d’ajouter de la honte et du blâme à la dépression. Quand on a honte, il est plus difficile de demander de l’aide. De nombreuses personnes déprimées se sentent comme des échecs. Ils se reprochent de se sentir tristes. Ils pensent que c'est de leur faute s'ils sont déprimés. Parfois, une personne fait de mauvais choix qui finissent par rendre la vie beaucoup plus stressante. Il existe des façons par lesquelles le comportement d'une personne peut accroître la dépression. Mais il est important, lorsqu’on aide une personne déprimée, d’éviter d’ajouter de la honte à la dépression.
Aidez votre ami à obtenir le bon type d’aide. Tout le monde peut passer une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, mais lorsque la mauvaise humeur et d'autres signes de dépression persistent, ne détournez pas le regard et espérez que les choses s'améliorent d'elles-mêmes. L'aide est disponible à partir de nombreuses sources. Votre ami voudra peut-être commencer par son clinicien de soins primaires ou par un psychiatre, si possible. N’adhérez pas à l’idée que tout ira bien sans obtenir l’aide appropriée – trop souvent, ce n’est pas vrai.
Gardez vos attentes raisonnables. Lorsque votre proche est déprimé, il n’aura plus envie de faire tout ce qu’il aimait auparavant. Ils pourraient se fatiguer facilement, perdre tout intérêt ou ne pas s'amuser en faisant des choses que vous aimiez faire ensemble. Tant qu’ils sont déprimés, ils ne tireront pas autant de plaisir d’un bon repas, d’une soirée ensemble, d’une intimité ou d’une bonne conversation.
Essayez de ne pas être trop déçu ou d’attendre trop pendant que la dépression est grave. D’un autre côté, gardez à l’esprit qu’une personne déprimée apprécie souvent les choses plus qu’elle ne le pensait. Avec quelques encouragements et encouragements, vous pouvez toujours faire des choses ensemble. En fait, c'est une très bonne idée d'essayer. Une personne déprimée évite souvent de faire des choses inutiles comme s'amuser, et vous pouvez l'aider en vous assurant d'organiser des activités amusantes et pas trop exigeantes.
Soutenir les habitudes saines. Votre ami déprimé se néglige probablement de plusieurs manières. Vous pouvez les aider en les encourageant à prendre bien soin d’eux-mêmes. Évitez d'être un harceleur ou un nuisible à ce sujet, mais félicitez votre ami lorsqu'il fait l'effort de dormir suffisamment, de manger un repas sain, de faire de l'exercice, d'aller chez le médecin ou un conseiller, ou de prendre le temps de profiter d'être avec les personnes qui se soucient de lui. eux. S’ils ne prennent pas leurs médicaments avec précaution en raison du malaise qu’ils ressentent, ils n’en tireront aucun bénéfice.
Faites-leur savoir qu’il est important de respecter de bonnes habitudes de santé, notamment de prendre leurs médicaments comme ils sont censés le faire. Réduire le stress est une autre façon pour votre ami de s’aider lui-même. Encouragez-les et aidez-les à trouver des moyens de rendre leur vie plus simple et moins stressante.
Soutenir un traitement utile. Si votre proche a besoin d’un traitement et a trouvé quelqu’un pour lui fournir des conseils, des médicaments ou les deux, vos encouragements sont importants. Participer à des conseils ou prendre des médicaments contre la dépression peut être très utile, mais ces traitements mettent du temps à fonctionner. Il faut rester avec eux assez longtemps. Vous devez vous rendre aux séances de conseil et prendre les médicaments comme vous êtes censé le faire.
S'il y a des problèmes tels que le sentiment que le thérapeute n'aide pas ou que les médicaments provoquent des effets secondaires néfastes, il est important d'en informer la personne qui traite la personne déprimée. Vous pouvez aider votre ami déprimé à tirer le meilleur parti du traitement en l'encourageant à faire savoir aux autres s'il ne reçoit pas suffisamment d'aide, ou le bon type d'aide, grâce à ce qu'il fait.
Il n’est peut-être pas très amusant d’être avec votre proche ou votre ami lorsqu’il est déprimé, mais n’abandonnez pas. Votre soutien et votre aide peuvent vraiment faire une différence pour les aider à se rétablir.