Faire face au suicide d'un être cher ou d'un ami

Avis déposé le 10 févr. 2021

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Résumé

Vous pourriez être coincé quelque part dans le processus de deuil. Voici quelques façons de s'en sortir.

Il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui a pensé au suicide. Mais que se passe-t-il lorsque vous perdez quelqu'un de cette façon ? Comment avancez-vous dans votre propre vie ?

La stigmatisation du suicide

Un membre de votre famille, un être cher ou un ami peut avoir choisi de mettre fin à sa vie subitement en raison d'une dépression, d'un problème de santé chronique ou d'une autre situation difficile. Ils auraient pu faire savoir qu'ils voulaient se suicider. Ils auraient pu garder leur misère intérieure pour eux. Ce n'est généralement pas un acte égoïste de blesser les autres, mais plutôt la seule façon pour une personne de trouver une issue à sa douleur.

Chaque suicide peut toucher plusieurs autres vies, surtout s'il est médiatisé ou s'il s'agit d'une personne célèbre. De nombreux survivants éprouvent une gamme de réactions de deuil complexes. Ceux-ci peuvent inclure :

  • Culpabilité que vous ne saviez pas que cela arrivait, ou que vous ne pouviez pas les sauver
  • Colère que votre bien-aimé ou ami puisse être si égoïste
  • Abandon d'eux
  • Le déni qu'ils choisiraient de mourir d'une telle manière
  • Impuissance qu'ils sont partis et vous devez continuer sans eux
  • Choqué par la façon dont cela a été fait, ou que cela a été soudain

Donnez-vous le temps de passer par toutes les réactions. Il est possible que ce que vous ressentez soit encore plus compliqué par les croyances religieuses. Ou peut-être que c'est vous qui avez trouvé la personne ou qui étiez avec elle quand c'est arrivé. Cela peut rendre le suicide particulièrement personnel et difficile à surmonter.

Comment vous aider

Vous pourriez être coincé quelque part dans le processus de deuil. Voici quelques façons de vous en sortir :

  • Donnez-vous du temps. Chacun gère la mort à sa manière et le suicide n'est pas différent. Vous n'avez pas à suivre une chronologie particulière ou un cheminement traditionnel de deuil.
  • Faites l'expérience de vos sentiments de culpabilité et de colère envers la personne. Essayez de vous rappeler que ce n'était pas de votre faute et que cela n'a pas été fait pour vous blesser.
  • Allez vers les autres. Sachez que les membres de leur famille et d'autres amis ont probablement les mêmes réactions. Vous pouvez également laisser les personnes de votre entourage vous soutenir, même si elles ne connaissent pas la personne. Sachez que vous n'avez pas à avoir honte ou à être gêné pour partager vos sentiments.
  • Sachez que le chagrin viendra probablement par vagues. Il y aura des rappels de celui que vous avez perdu. Ces premiers anniversaires, anniversaires et vacances peuvent être difficiles. Ne vous sentez pas obligé de célébrer de la même manière si c'est trop douloureux.
  • Trouvez de l'aide professionnelle par l'intermédiaire d'un groupe de soutien ou d'un conseiller. Prenez du recul et dites aux gens ce dont vous avez besoin pour passer à autre chose. Parfois, c'est juste une oreille attentive.

Il peut être difficile d'imaginer que la vie puisse redevenir joyeuse. Finalement, vous pourrez même revivre les hauts et les bas de la vie quotidienne. Votre bien-aimé ou ami ne sera jamais oublié. Une fois que la crudité et la colère se seront estompées, vous pourrez, espérons-le, vous souvenir des bons moments que vous avez partagés ensemble.

Ressources

Alliance de l'espoir
www.allianceofhope.org/

Parents de suicidés - Amis et familles de suicidés
www.pos-ffos.com/

Groupe de soutien au suicide
https://afsp.org/find-support/ive-lost-someone/find-a-support-group/ 

Par Andrea Rizzo, MFA
Source : Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5) ; "Se sentir suicidaire", www.girlshealth.gov/feelings/suicidal/index.html#why ; « Prévention du suicide », Institut national de la santé mentale, www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention/index.shtml#part_153176 ; « Augmentation du nombre de suicides aux États-Unis, 1999-2014 », Centers for Disease Control and Prevention, www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db241.htm ; « Prévenir le suicide », Centres de contrôle et de prévention des maladies, www.cdc.gov/Features/PreventingSuicide/index.html

Résumé

Vous pourriez être coincé quelque part dans le processus de deuil. Voici quelques façons de s'en sortir.

Il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui a pensé au suicide. Mais que se passe-t-il lorsque vous perdez quelqu'un de cette façon ? Comment avancez-vous dans votre propre vie ?

La stigmatisation du suicide

Un membre de votre famille, un être cher ou un ami peut avoir choisi de mettre fin à sa vie subitement en raison d'une dépression, d'un problème de santé chronique ou d'une autre situation difficile. Ils auraient pu faire savoir qu'ils voulaient se suicider. Ils auraient pu garder leur misère intérieure pour eux. Ce n'est généralement pas un acte égoïste de blesser les autres, mais plutôt la seule façon pour une personne de trouver une issue à sa douleur.

Chaque suicide peut toucher plusieurs autres vies, surtout s'il est médiatisé ou s'il s'agit d'une personne célèbre. De nombreux survivants éprouvent une gamme de réactions de deuil complexes. Ceux-ci peuvent inclure :

  • Culpabilité que vous ne saviez pas que cela arrivait, ou que vous ne pouviez pas les sauver
  • Colère que votre bien-aimé ou ami puisse être si égoïste
  • Abandon d'eux
  • Le déni qu'ils choisiraient de mourir d'une telle manière
  • Impuissance qu'ils sont partis et vous devez continuer sans eux
  • Choqué par la façon dont cela a été fait, ou que cela a été soudain

Donnez-vous le temps de passer par toutes les réactions. Il est possible que ce que vous ressentez soit encore plus compliqué par les croyances religieuses. Ou peut-être que c'est vous qui avez trouvé la personne ou qui étiez avec elle quand c'est arrivé. Cela peut rendre le suicide particulièrement personnel et difficile à surmonter.

Comment vous aider

Vous pourriez être coincé quelque part dans le processus de deuil. Voici quelques façons de vous en sortir :

  • Donnez-vous du temps. Chacun gère la mort à sa manière et le suicide n'est pas différent. Vous n'avez pas à suivre une chronologie particulière ou un cheminement traditionnel de deuil.
  • Faites l'expérience de vos sentiments de culpabilité et de colère envers la personne. Essayez de vous rappeler que ce n'était pas de votre faute et que cela n'a pas été fait pour vous blesser.
  • Allez vers les autres. Sachez que les membres de leur famille et d'autres amis ont probablement les mêmes réactions. Vous pouvez également laisser les personnes de votre entourage vous soutenir, même si elles ne connaissent pas la personne. Sachez que vous n'avez pas à avoir honte ou à être gêné pour partager vos sentiments.
  • Sachez que le chagrin viendra probablement par vagues. Il y aura des rappels de celui que vous avez perdu. Ces premiers anniversaires, anniversaires et vacances peuvent être difficiles. Ne vous sentez pas obligé de célébrer de la même manière si c'est trop douloureux.
  • Trouvez de l'aide professionnelle par l'intermédiaire d'un groupe de soutien ou d'un conseiller. Prenez du recul et dites aux gens ce dont vous avez besoin pour passer à autre chose. Parfois, c'est juste une oreille attentive.

Il peut être difficile d'imaginer que la vie puisse redevenir joyeuse. Finalement, vous pourrez même revivre les hauts et les bas de la vie quotidienne. Votre bien-aimé ou ami ne sera jamais oublié. Une fois que la crudité et la colère se seront estompées, vous pourrez, espérons-le, vous souvenir des bons moments que vous avez partagés ensemble.

Ressources

Alliance de l'espoir
www.allianceofhope.org/

Parents de suicidés - Amis et familles de suicidés
www.pos-ffos.com/

Groupe de soutien au suicide
https://afsp.org/find-support/ive-lost-someone/find-a-support-group/ 

Par Andrea Rizzo, MFA
Source : Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5) ; "Se sentir suicidaire", www.girlshealth.gov/feelings/suicidal/index.html#why ; « Prévention du suicide », Institut national de la santé mentale, www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention/index.shtml#part_153176 ; « Augmentation du nombre de suicides aux États-Unis, 1999-2014 », Centers for Disease Control and Prevention, www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db241.htm ; « Prévenir le suicide », Centres de contrôle et de prévention des maladies, www.cdc.gov/Features/PreventingSuicide/index.html

Résumé

Vous pourriez être coincé quelque part dans le processus de deuil. Voici quelques façons de s'en sortir.

Il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui a pensé au suicide. Mais que se passe-t-il lorsque vous perdez quelqu'un de cette façon ? Comment avancez-vous dans votre propre vie ?

La stigmatisation du suicide

Un membre de votre famille, un être cher ou un ami peut avoir choisi de mettre fin à sa vie subitement en raison d'une dépression, d'un problème de santé chronique ou d'une autre situation difficile. Ils auraient pu faire savoir qu'ils voulaient se suicider. Ils auraient pu garder leur misère intérieure pour eux. Ce n'est généralement pas un acte égoïste de blesser les autres, mais plutôt la seule façon pour une personne de trouver une issue à sa douleur.

Chaque suicide peut toucher plusieurs autres vies, surtout s'il est médiatisé ou s'il s'agit d'une personne célèbre. De nombreux survivants éprouvent une gamme de réactions de deuil complexes. Ceux-ci peuvent inclure :

  • Culpabilité que vous ne saviez pas que cela arrivait, ou que vous ne pouviez pas les sauver
  • Colère que votre bien-aimé ou ami puisse être si égoïste
  • Abandon d'eux
  • Le déni qu'ils choisiraient de mourir d'une telle manière
  • Impuissance qu'ils sont partis et vous devez continuer sans eux
  • Choqué par la façon dont cela a été fait, ou que cela a été soudain

Donnez-vous le temps de passer par toutes les réactions. Il est possible que ce que vous ressentez soit encore plus compliqué par les croyances religieuses. Ou peut-être que c'est vous qui avez trouvé la personne ou qui étiez avec elle quand c'est arrivé. Cela peut rendre le suicide particulièrement personnel et difficile à surmonter.

Comment vous aider

Vous pourriez être coincé quelque part dans le processus de deuil. Voici quelques façons de vous en sortir :

  • Donnez-vous du temps. Chacun gère la mort à sa manière et le suicide n'est pas différent. Vous n'avez pas à suivre une chronologie particulière ou un cheminement traditionnel de deuil.
  • Faites l'expérience de vos sentiments de culpabilité et de colère envers la personne. Essayez de vous rappeler que ce n'était pas de votre faute et que cela n'a pas été fait pour vous blesser.
  • Allez vers les autres. Sachez que les membres de leur famille et d'autres amis ont probablement les mêmes réactions. Vous pouvez également laisser les personnes de votre entourage vous soutenir, même si elles ne connaissent pas la personne. Sachez que vous n'avez pas à avoir honte ou à être gêné pour partager vos sentiments.
  • Sachez que le chagrin viendra probablement par vagues. Il y aura des rappels de celui que vous avez perdu. Ces premiers anniversaires, anniversaires et vacances peuvent être difficiles. Ne vous sentez pas obligé de célébrer de la même manière si c'est trop douloureux.
  • Trouvez de l'aide professionnelle par l'intermédiaire d'un groupe de soutien ou d'un conseiller. Prenez du recul et dites aux gens ce dont vous avez besoin pour passer à autre chose. Parfois, c'est juste une oreille attentive.

Il peut être difficile d'imaginer que la vie puisse redevenir joyeuse. Finalement, vous pourrez même revivre les hauts et les bas de la vie quotidienne. Votre bien-aimé ou ami ne sera jamais oublié. Une fois que la crudité et la colère se seront estompées, vous pourrez, espérons-le, vous souvenir des bons moments que vous avez partagés ensemble.

Ressources

Alliance de l'espoir
www.allianceofhope.org/

Parents de suicidés - Amis et familles de suicidés
www.pos-ffos.com/

Groupe de soutien au suicide
https://afsp.org/find-support/ive-lost-someone/find-a-support-group/ 

Par Andrea Rizzo, MFA
Source : Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5) ; "Se sentir suicidaire", www.girlshealth.gov/feelings/suicidal/index.html#why ; « Prévention du suicide », Institut national de la santé mentale, www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention/index.shtml#part_153176 ; « Augmentation du nombre de suicides aux États-Unis, 1999-2014 », Centers for Disease Control and Prevention, www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db241.htm ; « Prévenir le suicide », Centres de contrôle et de prévention des maladies, www.cdc.gov/Features/PreventingSuicide/index.html

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