Résumé
L’anxiété peut créer des problèmes de santé en raison de la façon dont le corps gère la peur. L'adrénaline et d'autres hormones du stress jouent un rôle dans les problèmes de santé.
Si vous êtes anxieux, vous reconnaîtrez peut-être que l’anxiété provoque des symptômes corporels. Lorsque l’anxiété est intense, de nombreuses personnes signalent des symptômes tels que :
- Transpiration
- Le cœur battant
- Nausée
- Pensées de course
- Mauvais sommeil
- Maux de ventre et maux de tête
- Pensées effrayantes
- Des picotements dans les jambes et les bras
Vous vous demandez peut-être ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre corps. Vous vous demandez peut-être si vous pourriez vous inquiéter de véritables problèmes médicaux. Il existe des problèmes de santé qui peuvent être aggravés par l’anxiété. Il existe également des problèmes de santé qui résultent de l’anxiété.
Les problèmes médicaux courants pouvant résulter de l’anxiété sont :
- Hypertension
- Les céphalées de tension
- Migraines
- Problèmes digestifs
- Allergies
- Eczéma
- Perte de poids indésirable
Votre médecin peut vous recommander de suivre un traitement contre l'anxiété lorsque vous présentez les problèmes ci-dessus. Ces problèmes peuvent être causés par d’autres facteurs tels que la génétique, mais ils peuvent également résulter de l’anxiété.
Comprendre « combat ou fuite »
Lorsque vous souffrez d’anxiété, votre corps se prépare au « combat ou à la fuite ». Cela signifie que votre corps sent qu’il y a quelque chose à craindre et libère de l’adrénaline dans votre circulation sanguine. Lorsque nos ancêtres étaient des hommes des cavernes, c’était une réponse corporelle nécessaire. Cela leur permettait de combattre des prédateurs ou de fuir le danger. D’autres hormones de stress sont également libérées dans la circulation sanguine lorsque le corps ressent de la peur.
À l’heure actuelle, nous avons beaucoup moins besoin d’une réaction de combat ou de fuite, sauf dans de rares situations. Si vous êtes victime d’un crime, c’est une bonne réponse corporelle à avoir. Souvent, nos pensées effrayantes déclenchent cette réaction alors qu’elle n’est pas nécessaire. L'adrénaline est ce qui vous rend nerveux et permet à votre cœur de travailler plus fort pour pomper le sang. Il dirige également le flux sanguin de votre système digestif (car vous n’aurez probablement pas faim) vers vos bras et vos jambes (pour vous permettre de courir). C’est pourquoi les symptômes d’anxiété peuvent ressembler exactement à ce que vous ressentiriez si quelqu’un pénétrait par effraction dans votre maison ou vous attaquait dans une ruelle.
Si les symptômes d’anxiété persistent et que vous remarquez que vous avez du mal à vivre votre vie, imaginez l’effet que cela peut avoir sur votre corps au fil du temps. Nous ne sommes pas censés être dans un état de lutte ou de fuite pendant de longues périodes. Lorsque cela se produit, l’anxiété peut nuire considérablement à une bonne santé. Le système immunitaire peut réagir de manière excessive au stress. La respiration et la circulation sanguine peuvent être affectées. Les tensions musculaires et les maux d’estomac peuvent devenir plus fréquents. Vous pouvez en apprendre davantage sur la façon dont votre corps réagit à l’anxiété en discutant avec votre médecin et en prêtant attention aux signes de maladie.
Avoir de l'anxiété de temps en temps est normal. Certains événements de la vie provoqueront certainement des symptômes d’anxiété. Les gens ressentent souvent de l’anxiété dans des situations telles que :
- Se marier
- Divorcer
- Commencer un travail
- Perdre un emploi
- Avoir un nouveau bébé
- Perdre un être cher
- Passer un examen
- Se battre avec un ami
- Faire face à des problèmes juridiques
- Faire face à des problèmes financiers
- S'adapter à un nouveau diagnostic/être malade
- Se remettre d'un traumatisme ou d'un crime
Vous réalisez peut-être que vous êtes aux prises avec une situation stressante et que vous ressentez des pensées anxieuses. Il existe des moyens de se protéger et de prendre soin de soi lorsque l’on traverse une période difficile. Voici quelques suggestions :
- Passez du temps avec des amis et de la famille de confiance.
- Parlez de vos sentiments à un thérapeute.
- Faites de l'exercice régulièrement.
- Mangez des aliments nutritifs.
- Avoir fait le plein de sommeil.
- Évitez les drogues, l’alcool et la caféine.
- Apprenez des exercices de relaxation ou de méditation.
- Concentrez-vous sur le positif.
Résumé
L’anxiété peut créer des problèmes de santé en raison de la façon dont le corps gère la peur. L'adrénaline et d'autres hormones du stress jouent un rôle dans les problèmes de santé.
Si vous êtes anxieux, vous reconnaîtrez peut-être que l’anxiété provoque des symptômes corporels. Lorsque l’anxiété est intense, de nombreuses personnes signalent des symptômes tels que :
- Transpiration
- Le cœur battant
- Nausée
- Pensées de course
- Mauvais sommeil
- Maux de ventre et maux de tête
- Pensées effrayantes
- Des picotements dans les jambes et les bras
Vous vous demandez peut-être ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre corps. Vous vous demandez peut-être si vous pourriez vous inquiéter de véritables problèmes médicaux. Il existe des problèmes de santé qui peuvent être aggravés par l’anxiété. Il existe également des problèmes de santé qui résultent de l’anxiété.
Les problèmes médicaux courants pouvant résulter de l’anxiété sont :
- Hypertension
- Les céphalées de tension
- Migraines
- Problèmes digestifs
- Allergies
- Eczéma
- Perte de poids indésirable
Votre médecin peut vous recommander de suivre un traitement contre l'anxiété lorsque vous présentez les problèmes ci-dessus. Ces problèmes peuvent être causés par d’autres facteurs tels que la génétique, mais ils peuvent également résulter de l’anxiété.
Comprendre « combat ou fuite »
Lorsque vous souffrez d’anxiété, votre corps se prépare au « combat ou à la fuite ». Cela signifie que votre corps sent qu’il y a quelque chose à craindre et libère de l’adrénaline dans votre circulation sanguine. Lorsque nos ancêtres étaient des hommes des cavernes, c’était une réponse corporelle nécessaire. Cela leur permettait de combattre des prédateurs ou de fuir le danger. D’autres hormones de stress sont également libérées dans la circulation sanguine lorsque le corps ressent de la peur.
À l’heure actuelle, nous avons beaucoup moins besoin d’une réaction de combat ou de fuite, sauf dans de rares situations. Si vous êtes victime d’un crime, c’est une bonne réponse corporelle à avoir. Souvent, nos pensées effrayantes déclenchent cette réaction alors qu’elle n’est pas nécessaire. L'adrénaline est ce qui vous rend nerveux et permet à votre cœur de travailler plus fort pour pomper le sang. Il dirige également le flux sanguin de votre système digestif (car vous n’aurez probablement pas faim) vers vos bras et vos jambes (pour vous permettre de courir). C’est pourquoi les symptômes d’anxiété peuvent ressembler exactement à ce que vous ressentiriez si quelqu’un pénétrait par effraction dans votre maison ou vous attaquait dans une ruelle.
Si les symptômes d’anxiété persistent et que vous remarquez que vous avez du mal à vivre votre vie, imaginez l’effet que cela peut avoir sur votre corps au fil du temps. Nous ne sommes pas censés être dans un état de lutte ou de fuite pendant de longues périodes. Lorsque cela se produit, l’anxiété peut nuire considérablement à une bonne santé. Le système immunitaire peut réagir de manière excessive au stress. La respiration et la circulation sanguine peuvent être affectées. Les tensions musculaires et les maux d’estomac peuvent devenir plus fréquents. Vous pouvez en apprendre davantage sur la façon dont votre corps réagit à l’anxiété en discutant avec votre médecin et en prêtant attention aux signes de maladie.
Avoir de l'anxiété de temps en temps est normal. Certains événements de la vie provoqueront certainement des symptômes d’anxiété. Les gens ressentent souvent de l’anxiété dans des situations telles que :
- Se marier
- Divorcer
- Commencer un travail
- Perdre un emploi
- Avoir un nouveau bébé
- Perdre un être cher
- Passer un examen
- Se battre avec un ami
- Faire face à des problèmes juridiques
- Faire face à des problèmes financiers
- S'adapter à un nouveau diagnostic/être malade
- Se remettre d'un traumatisme ou d'un crime
Vous réalisez peut-être que vous êtes aux prises avec une situation stressante et que vous ressentez des pensées anxieuses. Il existe des moyens de se protéger et de prendre soin de soi lorsque l’on traverse une période difficile. Voici quelques suggestions :
- Passez du temps avec des amis et de la famille de confiance.
- Parlez de vos sentiments à un thérapeute.
- Faites de l'exercice régulièrement.
- Mangez des aliments nutritifs.
- Avoir fait le plein de sommeil.
- Évitez les drogues, l’alcool et la caféine.
- Apprenez des exercices de relaxation ou de méditation.
- Concentrez-vous sur le positif.
Résumé
L’anxiété peut créer des problèmes de santé en raison de la façon dont le corps gère la peur. L'adrénaline et d'autres hormones du stress jouent un rôle dans les problèmes de santé.
Si vous êtes anxieux, vous reconnaîtrez peut-être que l’anxiété provoque des symptômes corporels. Lorsque l’anxiété est intense, de nombreuses personnes signalent des symptômes tels que :
- Transpiration
- Le cœur battant
- Nausée
- Pensées de course
- Mauvais sommeil
- Maux de ventre et maux de tête
- Pensées effrayantes
- Des picotements dans les jambes et les bras
Vous vous demandez peut-être ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre corps. Vous vous demandez peut-être si vous pourriez vous inquiéter de véritables problèmes médicaux. Il existe des problèmes de santé qui peuvent être aggravés par l’anxiété. Il existe également des problèmes de santé qui résultent de l’anxiété.
Les problèmes médicaux courants pouvant résulter de l’anxiété sont :
- Hypertension
- Les céphalées de tension
- Migraines
- Problèmes digestifs
- Allergies
- Eczéma
- Perte de poids indésirable
Votre médecin peut vous recommander de suivre un traitement contre l'anxiété lorsque vous présentez les problèmes ci-dessus. Ces problèmes peuvent être causés par d’autres facteurs tels que la génétique, mais ils peuvent également résulter de l’anxiété.
Comprendre « combat ou fuite »
Lorsque vous souffrez d’anxiété, votre corps se prépare au « combat ou à la fuite ». Cela signifie que votre corps sent qu’il y a quelque chose à craindre et libère de l’adrénaline dans votre circulation sanguine. Lorsque nos ancêtres étaient des hommes des cavernes, c’était une réponse corporelle nécessaire. Cela leur permettait de combattre des prédateurs ou de fuir le danger. D’autres hormones de stress sont également libérées dans la circulation sanguine lorsque le corps ressent de la peur.
À l’heure actuelle, nous avons beaucoup moins besoin d’une réaction de combat ou de fuite, sauf dans de rares situations. Si vous êtes victime d’un crime, c’est une bonne réponse corporelle à avoir. Souvent, nos pensées effrayantes déclenchent cette réaction alors qu’elle n’est pas nécessaire. L'adrénaline est ce qui vous rend nerveux et permet à votre cœur de travailler plus fort pour pomper le sang. Il dirige également le flux sanguin de votre système digestif (car vous n’aurez probablement pas faim) vers vos bras et vos jambes (pour vous permettre de courir). C’est pourquoi les symptômes d’anxiété peuvent ressembler exactement à ce que vous ressentiriez si quelqu’un pénétrait par effraction dans votre maison ou vous attaquait dans une ruelle.
Si les symptômes d’anxiété persistent et que vous remarquez que vous avez du mal à vivre votre vie, imaginez l’effet que cela peut avoir sur votre corps au fil du temps. Nous ne sommes pas censés être dans un état de lutte ou de fuite pendant de longues périodes. Lorsque cela se produit, l’anxiété peut nuire considérablement à une bonne santé. Le système immunitaire peut réagir de manière excessive au stress. La respiration et la circulation sanguine peuvent être affectées. Les tensions musculaires et les maux d’estomac peuvent devenir plus fréquents. Vous pouvez en apprendre davantage sur la façon dont votre corps réagit à l’anxiété en discutant avec votre médecin et en prêtant attention aux signes de maladie.
Avoir de l'anxiété de temps en temps est normal. Certains événements de la vie provoqueront certainement des symptômes d’anxiété. Les gens ressentent souvent de l’anxiété dans des situations telles que :
- Se marier
- Divorcer
- Commencer un travail
- Perdre un emploi
- Avoir un nouveau bébé
- Perdre un être cher
- Passer un examen
- Se battre avec un ami
- Faire face à des problèmes juridiques
- Faire face à des problèmes financiers
- S'adapter à un nouveau diagnostic/être malade
- Se remettre d'un traumatisme ou d'un crime
Vous réalisez peut-être que vous êtes aux prises avec une situation stressante et que vous ressentez des pensées anxieuses. Il existe des moyens de se protéger et de prendre soin de soi lorsque l’on traverse une période difficile. Voici quelques suggestions :
- Passez du temps avec des amis et de la famille de confiance.
- Parlez de vos sentiments à un thérapeute.
- Faites de l'exercice régulièrement.
- Mangez des aliments nutritifs.
- Avoir fait le plein de sommeil.
- Évitez les drogues, l’alcool et la caféine.
- Apprenez des exercices de relaxation ou de méditation.
- Concentrez-vous sur le positif.