Résumé
Lorsque les pensées anxieuses affectent le fonctionnement, il est important de demander l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute professionnel. Considérez comment le problème affecte la santé, les relations, le travail, la parentalité et la spiritualité.
Tout le monde s’inquiète de temps en temps pour toutes sortes de choses. L’inquiétude en elle-même est tout à fait normale. Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) est une condition trop inquiétante. Si les pensées anxieuses semblent augmenter, cela peut signaler un problème. L'inquiétude est liée aux peurs. Parfois, l’inquiétude peut survenir même sans cause claire. Les peurs peuvent prêter à confusion et peuvent ne pas avoir de sens pour la personne qui les éprouve.
Les peurs peuvent être basées sur des problèmes réels, mais lorsque l’inquiétude devient suffisamment troublante pour affecter le sommeil, l’appétit, la concentration, la capacité à travailler ou à entretenir des relations, il peut s’agir d’un TAG.
Comment savoir si je l'ai?
Une façon de réfléchir à la gravité de l’inquiétude ou de l’anxiété est de poser les questions suivantes :
- « Comment l'anxiété affecte-t-elle ma capacité à fonctionner ? »
- « Est-ce que cela interfère avec la façon dont j'interagis avec les gens que j'aime ? »
- « Est-ce que cela crée des problèmes de santé ?
- « Est-ce que cela nuit à la parentalité, au travail ou à l’école ? »
- « Combien de temps est-ce que je passe à m'inquiéter chaque jour ? »
Si l’anxiété mène à une inquiétude constante, il peut s’agir d’un TAG. Peut-être que les pensées deviennent souvent négatives et effrayantes. Le TAG survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Il peut s’agir d’une condition transmise d’une génération à l’autre.
La plupart des personnes atteintes de TAG partagent certains traits communs. Ils incluent : une vision négative de la façon dont les choses vont se passer, un désir d’être accepté par tout le monde et le sentiment que les choses doivent être « parfaites ». Les personnes anxieuses ont tendance à penser qu’elles « devraient » être d’une certaine façon. De plus, les personnes anxieuses manquent souvent de compétences en matière de gestion du stress. Les personnes atteintes de TAG sont souvent épuisées parce qu’elles ignorent les signes corporels indiquant que le stress s’accumule et entraînent des pensées anxieuses constantes.
Exemples de pensées anxieuses :
- « Je ne terminerai jamais ce travail et mon travail en dépend. »
- "Et s'il ne m'aime pas?"
- « Rien de ce que je fais ne se termine jamais bien. Et si je n'y arrive pas ? »
- "Je n'arrive pas à me concentrer ni à faire quoi que ce soit."
En plus des pensées anxieuses, les personnes atteintes de TAG présentent certains de ces symptômes :
- Incapacité de s'endormir, de rester endormi ou de se réveiller trop tôt
- Ressentir de la peur et adopter des comportements comme la consommation de drogues ou d'alcool pour éviter les problèmes
- Ressentir des maux de ventre, des maux de tête, des muscles tendus et des grincements de dents la nuit
- Ne prendre aucun plaisir ni aucune satisfaction dans les activités que vous aimez habituellement parce que vous vous inquiétez pour l'avenir
- Changement d'appétit
- Rythme cardiaque rapide même en position assise ou au repos
- Difficulté à prendre des décisions à cause de l'inquiétude
- Pensées effrayantes et accablantes
Le TAG est assez courant et il y a de nombreuses raisons d’espérer. C’est traitable et peut s’améliorer. Demander de l’aide est une première étape importante dans la guérison du TAG.
Le traitement du TAG peut impliquer la prise de médicaments et/ou une thérapie par la parole. La récupération peut également signifier l’apprentissage de techniques de relaxation et d’autres compétences de gestion du stress. Certaines personnes trouvent de l'aide dans les pratiques spirituelles. Améliorer l’estime de soi et changer les pensées inexactes peut également être utile pour surmonter le TAG. La plupart des gens se remettent du TAG grâce à une combinaison de thérapie et de médicaments. Le TAG peut sembler accablant, mais il existe de nombreuses façons d’améliorer cette condition.
Résumé
Lorsque les pensées anxieuses affectent le fonctionnement, il est important de demander l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute professionnel. Considérez comment le problème affecte la santé, les relations, le travail, la parentalité et la spiritualité.
Tout le monde s’inquiète de temps en temps pour toutes sortes de choses. L’inquiétude en elle-même est tout à fait normale. Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) est une condition trop inquiétante. Si les pensées anxieuses semblent augmenter, cela peut signaler un problème. L'inquiétude est liée aux peurs. Parfois, l’inquiétude peut survenir même sans cause claire. Les peurs peuvent prêter à confusion et peuvent ne pas avoir de sens pour la personne qui les éprouve.
Les peurs peuvent être basées sur des problèmes réels, mais lorsque l’inquiétude devient suffisamment troublante pour affecter le sommeil, l’appétit, la concentration, la capacité à travailler ou à entretenir des relations, il peut s’agir d’un TAG.
Comment savoir si je l'ai?
Une façon de réfléchir à la gravité de l’inquiétude ou de l’anxiété est de poser les questions suivantes :
- « Comment l'anxiété affecte-t-elle ma capacité à fonctionner ? »
- « Est-ce que cela interfère avec la façon dont j'interagis avec les gens que j'aime ? »
- « Est-ce que cela crée des problèmes de santé ?
- « Est-ce que cela nuit à la parentalité, au travail ou à l’école ? »
- « Combien de temps est-ce que je passe à m'inquiéter chaque jour ? »
Si l’anxiété mène à une inquiétude constante, il peut s’agir d’un TAG. Peut-être que les pensées deviennent souvent négatives et effrayantes. Le TAG survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Il peut s’agir d’une condition transmise d’une génération à l’autre.
La plupart des personnes atteintes de TAG partagent certains traits communs. Ils incluent : une vision négative de la façon dont les choses vont se passer, un désir d’être accepté par tout le monde et le sentiment que les choses doivent être « parfaites ». Les personnes anxieuses ont tendance à penser qu’elles « devraient » être d’une certaine façon. De plus, les personnes anxieuses manquent souvent de compétences en matière de gestion du stress. Les personnes atteintes de TAG sont souvent épuisées parce qu’elles ignorent les signes corporels indiquant que le stress s’accumule et entraînent des pensées anxieuses constantes.
Exemples de pensées anxieuses :
- « Je ne terminerai jamais ce travail et mon travail en dépend. »
- "Et s'il ne m'aime pas?"
- « Rien de ce que je fais ne se termine jamais bien. Et si je n'y arrive pas ? »
- "Je n'arrive pas à me concentrer ni à faire quoi que ce soit."
En plus des pensées anxieuses, les personnes atteintes de TAG présentent certains de ces symptômes :
- Incapacité de s'endormir, de rester endormi ou de se réveiller trop tôt
- Ressentir de la peur et adopter des comportements comme la consommation de drogues ou d'alcool pour éviter les problèmes
- Ressentir des maux de ventre, des maux de tête, des muscles tendus et des grincements de dents la nuit
- Ne prendre aucun plaisir ni aucune satisfaction dans les activités que vous aimez habituellement parce que vous vous inquiétez pour l'avenir
- Changement d'appétit
- Rythme cardiaque rapide même en position assise ou au repos
- Difficulté à prendre des décisions à cause de l'inquiétude
- Pensées effrayantes et accablantes
Le TAG est assez courant et il y a de nombreuses raisons d’espérer. C’est traitable et peut s’améliorer. Demander de l’aide est une première étape importante dans la guérison du TAG.
Le traitement du TAG peut impliquer la prise de médicaments et/ou une thérapie par la parole. La récupération peut également signifier l’apprentissage de techniques de relaxation et d’autres compétences de gestion du stress. Certaines personnes trouvent de l'aide dans les pratiques spirituelles. Améliorer l’estime de soi et changer les pensées inexactes peut également être utile pour surmonter le TAG. La plupart des gens se remettent du TAG grâce à une combinaison de thérapie et de médicaments. Le TAG peut sembler accablant, mais il existe de nombreuses façons d’améliorer cette condition.
Résumé
Lorsque les pensées anxieuses affectent le fonctionnement, il est important de demander l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute professionnel. Considérez comment le problème affecte la santé, les relations, le travail, la parentalité et la spiritualité.
Tout le monde s’inquiète de temps en temps pour toutes sortes de choses. L’inquiétude en elle-même est tout à fait normale. Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) est une condition trop inquiétante. Si les pensées anxieuses semblent augmenter, cela peut signaler un problème. L'inquiétude est liée aux peurs. Parfois, l’inquiétude peut survenir même sans cause claire. Les peurs peuvent prêter à confusion et peuvent ne pas avoir de sens pour la personne qui les éprouve.
Les peurs peuvent être basées sur des problèmes réels, mais lorsque l’inquiétude devient suffisamment troublante pour affecter le sommeil, l’appétit, la concentration, la capacité à travailler ou à entretenir des relations, il peut s’agir d’un TAG.
Comment savoir si je l'ai?
Une façon de réfléchir à la gravité de l’inquiétude ou de l’anxiété est de poser les questions suivantes :
- « Comment l'anxiété affecte-t-elle ma capacité à fonctionner ? »
- « Est-ce que cela interfère avec la façon dont j'interagis avec les gens que j'aime ? »
- « Est-ce que cela crée des problèmes de santé ?
- « Est-ce que cela nuit à la parentalité, au travail ou à l’école ? »
- « Combien de temps est-ce que je passe à m'inquiéter chaque jour ? »
Si l’anxiété mène à une inquiétude constante, il peut s’agir d’un TAG. Peut-être que les pensées deviennent souvent négatives et effrayantes. Le TAG survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Il peut s’agir d’une condition transmise d’une génération à l’autre.
La plupart des personnes atteintes de TAG partagent certains traits communs. Ils incluent : une vision négative de la façon dont les choses vont se passer, un désir d’être accepté par tout le monde et le sentiment que les choses doivent être « parfaites ». Les personnes anxieuses ont tendance à penser qu’elles « devraient » être d’une certaine façon. De plus, les personnes anxieuses manquent souvent de compétences en matière de gestion du stress. Les personnes atteintes de TAG sont souvent épuisées parce qu’elles ignorent les signes corporels indiquant que le stress s’accumule et entraînent des pensées anxieuses constantes.
Exemples de pensées anxieuses :
- « Je ne terminerai jamais ce travail et mon travail en dépend. »
- "Et s'il ne m'aime pas?"
- « Rien de ce que je fais ne se termine jamais bien. Et si je n'y arrive pas ? »
- "Je n'arrive pas à me concentrer ni à faire quoi que ce soit."
En plus des pensées anxieuses, les personnes atteintes de TAG présentent certains de ces symptômes :
- Incapacité de s'endormir, de rester endormi ou de se réveiller trop tôt
- Ressentir de la peur et adopter des comportements comme la consommation de drogues ou d'alcool pour éviter les problèmes
- Ressentir des maux de ventre, des maux de tête, des muscles tendus et des grincements de dents la nuit
- Ne prendre aucun plaisir ni aucune satisfaction dans les activités que vous aimez habituellement parce que vous vous inquiétez pour l'avenir
- Changement d'appétit
- Rythme cardiaque rapide même en position assise ou au repos
- Difficulté à prendre des décisions à cause de l'inquiétude
- Pensées effrayantes et accablantes
Le TAG est assez courant et il y a de nombreuses raisons d’espérer. C’est traitable et peut s’améliorer. Demander de l’aide est une première étape importante dans la guérison du TAG.
Le traitement du TAG peut impliquer la prise de médicaments et/ou une thérapie par la parole. La récupération peut également signifier l’apprentissage de techniques de relaxation et d’autres compétences de gestion du stress. Certaines personnes trouvent de l'aide dans les pratiques spirituelles. Améliorer l’estime de soi et changer les pensées inexactes peut également être utile pour surmonter le TAG. La plupart des gens se remettent du TAG grâce à une combinaison de thérapie et de médicaments. Le TAG peut sembler accablant, mais il existe de nombreuses façons d’améliorer cette condition.