Résumé
Il existe de nombreuses façons de soutenir une personne qui souffre d'un trouble anxieux. Se souvenir d'écouter, de faire preuve de compassion et de réfléchir aux bases est un bon point de départ.
Lorsqu'un ami ou un membre de la famille souffre d'anxiété, cela peut être inquiétant et bouleversant. Vous vous demandez comment vous pouvez aider ? Souhaitez-vous savoir quoi faire? Au-delà de suggérer l'aide d'un professionnel, comment pouvez-vous aider quelqu'un qui souffre d'anxiété ?
Écoutez
Soyez prêt à écouter. Il est puissant de prêter l'oreille et de permettre à quelqu'un de parler. Vous pouvez demander ce qui est le plus difficile en ce moment. Vous pouvez voir s'il y a des choses auxquelles il a pensé pour régler le problème. Peut-être qu'il veut que vous alliez faire les courses avec lui. Il aimerait peut-être que vous l'accompagniez à un rendez-vous. Essayez vraiment d'entendre ce qui l'inquiète et faites-lui savoir que vous êtes prêt à l'écouter et à le soutenir.
Soutenir les objectifs de traitement
Soutenez activement une personne en difficulté en vous informant sur le plan de traitement. Son thérapeute lui a-t-il suggéré des exercices de relaxation ? Est-elle encouragée à faire de l'exercice régulièrement? A-t-elle décidé qu'elle devait renoncer à la caféine ? Si c'est le cas, vous pouvez aider votre ami ou un membre de votre famille en vous concentrant sur les aspects positifs des suggestions de traitement. Offrez-lui de faire ces choses avec elle. Proposez-lui d'apprendre ce qu'elle apprend.
Ne portez pas de jugement
Il est facile d'être insensible aux luttes d'une personne confrontée à des problèmes d'anxiété. L'utilisation de termes comme fou et parler de choses comme une cellule rembourrée peut être blessante. Les personnes anxieuses sont souvent des personnes sensibles. Choisissez vos mots avec soin. Montrez votre compassion. Les encouragements sont puissants. Gardez une attitude positive. Exprimez votre soutien inconditionnel.
Le point de vue de la société sur la maladie mentale a été lent à changer, malgré le fait que nous savons que le cerveau est un organe tout comme notre cœur. Si quelqu'un a une maladie cardiaque, nous soutenons facilement l'idée que des soins médicaux peuvent être nécessaires. Pourquoi la société pense-t-elle différemment du cerveau et des façons dont il peut tomber malade ? Nous pouvons changer cela en étant là pour nos amis et notre famille aux prises avec une maladie mentale. Refusez de trouver des blagues sur la maladie mentale drôles si à leurs dépens. Rappelez aux autres que tout le monde se débat de temps en temps.
Aide avec les bases
- Proposez des services de garde d'enfants si nécessaire, afin de permettre de l'aide pour les rendez-vous de conseil.
- Proposez d'appeler le clergé si un ami peut bénéficier d'un soutien spirituel.
- Proposez-lui de préparer un repas ou de faire ses courses.
- Offrez d'appeler le lieu de travail d'un ami. Peut-être aider avec la paperasse si un ami a besoin d'un congé du travail.
- Appelez et enregistrez-vous.
- Proposez-lui d'aller faire une promenade.
- Connectez un ami à un réseau de soutien qui peut vous aider. Par exemple, un groupe de soutien contre l'anxiété ou un site Web informatif peuvent être utiles.
Essayez de ne pas en faire trop
Être l'ami d'une personne qui a besoin de soutien est une occasion unique de grandir en tant que personne et de favoriser la confiance et la proximité. Vous l'aiderez le plus en l'aidant à se souvenir de ses points forts. Rappelez-lui les luttes du passé auxquelles il a survécu. Aidez-le à se rappeler la dernière fois qu'il a eu un problème et ce qu'il a fallu pour aller de l'avant. Plutôt que de penser à quelqu'un qui souffre d'anxiété comme altéré ou malade, pensez à quelqu'un qui lutte et est sur le point de se sentir à nouveau entier. Continuez à encourager les changements positifs. Restez fort vous-même afin de pouvoir être fort pour les autres.
Résumé
Il existe de nombreuses façons de soutenir une personne qui souffre d'un trouble anxieux. Se souvenir d'écouter, de faire preuve de compassion et de réfléchir aux bases est un bon point de départ.
Lorsqu'un ami ou un membre de la famille souffre d'anxiété, cela peut être inquiétant et bouleversant. Vous vous demandez comment vous pouvez aider ? Souhaitez-vous savoir quoi faire? Au-delà de suggérer l'aide d'un professionnel, comment pouvez-vous aider quelqu'un qui souffre d'anxiété ?
Écoutez
Soyez prêt à écouter. Il est puissant de prêter l'oreille et de permettre à quelqu'un de parler. Vous pouvez demander ce qui est le plus difficile en ce moment. Vous pouvez voir s'il y a des choses auxquelles il a pensé pour régler le problème. Peut-être qu'il veut que vous alliez faire les courses avec lui. Il aimerait peut-être que vous l'accompagniez à un rendez-vous. Essayez vraiment d'entendre ce qui l'inquiète et faites-lui savoir que vous êtes prêt à l'écouter et à le soutenir.
Soutenir les objectifs de traitement
Soutenez activement une personne en difficulté en vous informant sur le plan de traitement. Son thérapeute lui a-t-il suggéré des exercices de relaxation ? Est-elle encouragée à faire de l'exercice régulièrement? A-t-elle décidé qu'elle devait renoncer à la caféine ? Si c'est le cas, vous pouvez aider votre ami ou un membre de votre famille en vous concentrant sur les aspects positifs des suggestions de traitement. Offrez-lui de faire ces choses avec elle. Proposez-lui d'apprendre ce qu'elle apprend.
Ne portez pas de jugement
Il est facile d'être insensible aux luttes d'une personne confrontée à des problèmes d'anxiété. L'utilisation de termes comme fou et parler de choses comme une cellule rembourrée peut être blessante. Les personnes anxieuses sont souvent des personnes sensibles. Choisissez vos mots avec soin. Montrez votre compassion. Les encouragements sont puissants. Gardez une attitude positive. Exprimez votre soutien inconditionnel.
Le point de vue de la société sur la maladie mentale a été lent à changer, malgré le fait que nous savons que le cerveau est un organe tout comme notre cœur. Si quelqu'un a une maladie cardiaque, nous soutenons facilement l'idée que des soins médicaux peuvent être nécessaires. Pourquoi la société pense-t-elle différemment du cerveau et des façons dont il peut tomber malade ? Nous pouvons changer cela en étant là pour nos amis et notre famille aux prises avec une maladie mentale. Refusez de trouver des blagues sur la maladie mentale drôles si à leurs dépens. Rappelez aux autres que tout le monde se débat de temps en temps.
Aide avec les bases
- Proposez des services de garde d'enfants si nécessaire, afin de permettre de l'aide pour les rendez-vous de conseil.
- Proposez d'appeler le clergé si un ami peut bénéficier d'un soutien spirituel.
- Proposez-lui de préparer un repas ou de faire ses courses.
- Offrez d'appeler le lieu de travail d'un ami. Peut-être aider avec la paperasse si un ami a besoin d'un congé du travail.
- Appelez et enregistrez-vous.
- Proposez-lui d'aller faire une promenade.
- Connectez un ami à un réseau de soutien qui peut vous aider. Par exemple, un groupe de soutien contre l'anxiété ou un site Web informatif peuvent être utiles.
Essayez de ne pas en faire trop
Être l'ami d'une personne qui a besoin de soutien est une occasion unique de grandir en tant que personne et de favoriser la confiance et la proximité. Vous l'aiderez le plus en l'aidant à se souvenir de ses points forts. Rappelez-lui les luttes du passé auxquelles il a survécu. Aidez-le à se rappeler la dernière fois qu'il a eu un problème et ce qu'il a fallu pour aller de l'avant. Plutôt que de penser à quelqu'un qui souffre d'anxiété comme altéré ou malade, pensez à quelqu'un qui lutte et est sur le point de se sentir à nouveau entier. Continuez à encourager les changements positifs. Restez fort vous-même afin de pouvoir être fort pour les autres.
Résumé
Il existe de nombreuses façons de soutenir une personne qui souffre d'un trouble anxieux. Se souvenir d'écouter, de faire preuve de compassion et de réfléchir aux bases est un bon point de départ.
Lorsqu'un ami ou un membre de la famille souffre d'anxiété, cela peut être inquiétant et bouleversant. Vous vous demandez comment vous pouvez aider ? Souhaitez-vous savoir quoi faire? Au-delà de suggérer l'aide d'un professionnel, comment pouvez-vous aider quelqu'un qui souffre d'anxiété ?
Écoutez
Soyez prêt à écouter. Il est puissant de prêter l'oreille et de permettre à quelqu'un de parler. Vous pouvez demander ce qui est le plus difficile en ce moment. Vous pouvez voir s'il y a des choses auxquelles il a pensé pour régler le problème. Peut-être qu'il veut que vous alliez faire les courses avec lui. Il aimerait peut-être que vous l'accompagniez à un rendez-vous. Essayez vraiment d'entendre ce qui l'inquiète et faites-lui savoir que vous êtes prêt à l'écouter et à le soutenir.
Soutenir les objectifs de traitement
Soutenez activement une personne en difficulté en vous informant sur le plan de traitement. Son thérapeute lui a-t-il suggéré des exercices de relaxation ? Est-elle encouragée à faire de l'exercice régulièrement? A-t-elle décidé qu'elle devait renoncer à la caféine ? Si c'est le cas, vous pouvez aider votre ami ou un membre de votre famille en vous concentrant sur les aspects positifs des suggestions de traitement. Offrez-lui de faire ces choses avec elle. Proposez-lui d'apprendre ce qu'elle apprend.
Ne portez pas de jugement
Il est facile d'être insensible aux luttes d'une personne confrontée à des problèmes d'anxiété. L'utilisation de termes comme fou et parler de choses comme une cellule rembourrée peut être blessante. Les personnes anxieuses sont souvent des personnes sensibles. Choisissez vos mots avec soin. Montrez votre compassion. Les encouragements sont puissants. Gardez une attitude positive. Exprimez votre soutien inconditionnel.
Le point de vue de la société sur la maladie mentale a été lent à changer, malgré le fait que nous savons que le cerveau est un organe tout comme notre cœur. Si quelqu'un a une maladie cardiaque, nous soutenons facilement l'idée que des soins médicaux peuvent être nécessaires. Pourquoi la société pense-t-elle différemment du cerveau et des façons dont il peut tomber malade ? Nous pouvons changer cela en étant là pour nos amis et notre famille aux prises avec une maladie mentale. Refusez de trouver des blagues sur la maladie mentale drôles si à leurs dépens. Rappelez aux autres que tout le monde se débat de temps en temps.
Aide avec les bases
- Proposez des services de garde d'enfants si nécessaire, afin de permettre de l'aide pour les rendez-vous de conseil.
- Proposez d'appeler le clergé si un ami peut bénéficier d'un soutien spirituel.
- Proposez-lui de préparer un repas ou de faire ses courses.
- Offrez d'appeler le lieu de travail d'un ami. Peut-être aider avec la paperasse si un ami a besoin d'un congé du travail.
- Appelez et enregistrez-vous.
- Proposez-lui d'aller faire une promenade.
- Connectez un ami à un réseau de soutien qui peut vous aider. Par exemple, un groupe de soutien contre l'anxiété ou un site Web informatif peuvent être utiles.
Essayez de ne pas en faire trop
Être l'ami d'une personne qui a besoin de soutien est une occasion unique de grandir en tant que personne et de favoriser la confiance et la proximité. Vous l'aiderez le plus en l'aidant à se souvenir de ses points forts. Rappelez-lui les luttes du passé auxquelles il a survécu. Aidez-le à se rappeler la dernière fois qu'il a eu un problème et ce qu'il a fallu pour aller de l'avant. Plutôt que de penser à quelqu'un qui souffre d'anxiété comme altéré ou malade, pensez à quelqu'un qui lutte et est sur le point de se sentir à nouveau entier. Continuez à encourager les changements positifs. Restez fort vous-même afin de pouvoir être fort pour les autres.