Résumé
- Donnez du pouvoir à votre proche autant que possible.
- Célébrez ensemble les étapes du rétablissement.
- Obtenez de l'aide des autres.
Se remettre d’une dépendance est à la fois une chose merveilleuse et, parfois, un processus difficile pour toutes les personnes impliquées. Personne ne sait intuitivement comment gérer efficacement la dépendance ou le rétablissement d’une autre personne. Sans une connaissance adéquate des maladies addictives et de leur impact sur les relations, cette tourmente peut être accablante.
En conséquence, les familles, les amis et les collègues de travail peuvent « se mettre sur la pointe des pieds » autour de la personne ayant le problème, craignant de la mettre en colère et de rechuter. Ce comportement bien trop courant repose sur la croyance erronée selon laquelle nous sommes en quelque sorte responsables de l’humeur et des mauvais choix d’autrui. Le résultat : tout le monde reste malade.
Qu'est-ce que la récupération ?
Le rétablissement d’une maladie addictive – qui comprend les troubles liés à la consommation d’alcool et de substances, le jeu compulsif et la dépendance sexuelle – est un processus d'apprendre, d'accepter, de faire des choix responsables et d'abandonner la peur.
Pour les familles, le rétablissement commence lorsque la décision est prise d’arrêter de dissimuler, de mentir ou de trouver des excuses pour la personne dépendante. En d’autres termes, vous pouvez choisir d’être responsable de vous-même et de votre bonheur et permettre à l’autre personne d’être responsable de ses choix. Si donner des leçons, s’inquiéter, secourir, crier et perdre le sommeil était efficace, alors toute personne ayant un problème de dépendance serait guérie.
Le rétablissement est bien plus que l’arrêt du comportement addictif. Certaines des personnes les plus malheureuses sont celles qui ont arrêté un comportement addictif mais qui n’ont pas trouvé une once de paix intérieure, de pardon ou de joie. Ils semblent juste rester en colère. Le rétablissement implique la restauration du corps, de l’esprit et des relations, ainsi que la rédemption de l’esprit. On peut en dire autant des membres de la famille qui ont également été touchés par la dépendance.
Comment aider
Comment les proches d’une personne dépendante peuvent-ils l’aider à se rétablir ? Tout d’abord, admettez que vous n’avez pas le pouvoir d’inciter quelqu’un à consommer de la drogue ou à jouer, mais que vous avez une certaine influence. Il y a donc des choses qui aident et d’autres qui n’aident pas. Aussi banal que cela puisse paraître, vous devez commencer par votre propre réflexion et vos propres choix.
Voici quelques suggestions sur ce qui est utile et ce qui ne l’est pas :
- Ne prenez pas personnellement la dépendance, la rechute ou même le succès de votre proche.. Rappelez-vous : vous n’en êtes pas la cause et vous ne pouvez pas la guérir. La codépendance se caractérise par le fait que les actions d’un autre contrôlent la façon dont vous vous sentez ou vous comportez. N’oubliez pas que les personnes dépendantes choisissent leur chemin vers le bonheur ou vers la rechute – vous aussi.
- Reconnaître et affirmer. La récupération peut être difficile. Dans vos propres mots, faites savoir à votre proche que vous reconnaissez à quel point le rétablissement peut être difficile. Affirmez ses bons choix et ses décisions difficiles.
- Autonomisez autant que possible. Pour les personnes dépendantes, le rétablissement précoce semble être une longue liste de choses qu’ils ne peuvent pas faire ou de choses auxquelles ils doivent renoncer. Donnez à votre proche des choix sur de petites choses, comme où aller dîner ou sur la façon de gérer les enfants et la vie de famille. Demandez-lui son avis ou son avis sur des choses de votre vie. Savoir. C’est plus difficile que vous ne le pensez, surtout pour les conjoints qui, par nécessité, ont peut-être passé des années à essayer de tout contrôler.
- Célébrez ensemble les étapes du rétablissement. Faites savoir à votre proche que vous êtes fier de ses réalisations. Trente jours, 90 jours et un an d’abstinence sont des marqueurs particulièrement importants. Planifiez en conséquence.
- Perdez le drame. Créer une distance émotionnelle entre vous et le « drame du jour » de la personne vous gardera objectif et en bonne santé. Lorsqu'un problème ou une crise survient, devenez une présence non anxieuse et demandez simplement ce qu'il attend de vous. N'oubliez pas de ne jamais faire pour une personne ayant un problème de dépendance ce qu'elle est capable de faire pour elle-même, même si cela est difficile.
- Obtenez de l'aide, du soutien et des conseils des autres. Vous ne pouvez pas faire ça seul. L'isolement des amis et de la famille élargie est un phénomène courant dans les familles qui luttent contre la dépendance. Les amis, les membres du clergé et les conseillers peuvent vous aider à rester équilibré pendant les moments difficiles, car ils peuvent vous regarder de manière plus objective que vous-même. Les programmes d'entraide tels qu'Al-Anon, Nar-Anon et de nombreux programmes confessionnels offrent un excellent soutien aux familles.
- Lâchez l'inquiétude. C’est peut-être l’obstacle le plus difficile à surmonter pour les proches des personnes ayant un problème de dépendance. En ce sens, l’inquiétude est liée à un faux sentiment de contrôle, alors qu’en réalité, c’est le contraire qui se produit. L'inquiétude vous maintient préoccupé par des choses que vous ne pouvez pas changer et détourne votre attention des autres membres de la famille et de vos responsabilités.
- Soyez présent et orienté vers l’avenir. La dépendance fait ressortir le pire chez chacun. Vous ne pouvez pas changer le passé. Recherchez le pardon des autres, pardonnez-vous à vous-même et passez à autre chose.
Se remettre d’une dépendance offre un immense espoir d’un avenir meilleur, mais ce n’est pas facile. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, appelez le numéro gratuit sur ce site et parlez à un professionnel.
Résumé
- Donnez du pouvoir à votre proche autant que possible.
- Célébrez ensemble les étapes du rétablissement.
- Obtenez de l'aide des autres.
Se remettre d’une dépendance est à la fois une chose merveilleuse et, parfois, un processus difficile pour toutes les personnes impliquées. Personne ne sait intuitivement comment gérer efficacement la dépendance ou le rétablissement d’une autre personne. Sans une connaissance adéquate des maladies addictives et de leur impact sur les relations, cette tourmente peut être accablante.
En conséquence, les familles, les amis et les collègues de travail peuvent « se mettre sur la pointe des pieds » autour de la personne ayant le problème, craignant de la mettre en colère et de rechuter. Ce comportement bien trop courant repose sur la croyance erronée selon laquelle nous sommes en quelque sorte responsables de l’humeur et des mauvais choix d’autrui. Le résultat : tout le monde reste malade.
Qu'est-ce que la récupération ?
Le rétablissement d’une maladie addictive – qui comprend les troubles liés à la consommation d’alcool et de substances, le jeu compulsif et la dépendance sexuelle – est un processus d'apprendre, d'accepter, de faire des choix responsables et d'abandonner la peur.
Pour les familles, le rétablissement commence lorsque la décision est prise d’arrêter de dissimuler, de mentir ou de trouver des excuses pour la personne dépendante. En d’autres termes, vous pouvez choisir d’être responsable de vous-même et de votre bonheur et permettre à l’autre personne d’être responsable de ses choix. Si donner des leçons, s’inquiéter, secourir, crier et perdre le sommeil était efficace, alors toute personne ayant un problème de dépendance serait guérie.
Le rétablissement est bien plus que l’arrêt du comportement addictif. Certaines des personnes les plus malheureuses sont celles qui ont arrêté un comportement addictif mais qui n’ont pas trouvé une once de paix intérieure, de pardon ou de joie. Ils semblent juste rester en colère. Le rétablissement implique la restauration du corps, de l’esprit et des relations, ainsi que la rédemption de l’esprit. On peut en dire autant des membres de la famille qui ont également été touchés par la dépendance.
Comment aider
Comment les proches d’une personne dépendante peuvent-ils l’aider à se rétablir ? Tout d’abord, admettez que vous n’avez pas le pouvoir d’inciter quelqu’un à consommer de la drogue ou à jouer, mais que vous avez une certaine influence. Il y a donc des choses qui aident et d’autres qui n’aident pas. Aussi banal que cela puisse paraître, vous devez commencer par votre propre réflexion et vos propres choix.
Voici quelques suggestions sur ce qui est utile et ce qui ne l’est pas :
- Ne prenez pas personnellement la dépendance, la rechute ou même le succès de votre proche.. Rappelez-vous : vous n’en êtes pas la cause et vous ne pouvez pas la guérir. La codépendance se caractérise par le fait que les actions d’un autre contrôlent la façon dont vous vous sentez ou vous comportez. N’oubliez pas que les personnes dépendantes choisissent leur chemin vers le bonheur ou vers la rechute – vous aussi.
- Reconnaître et affirmer. La récupération peut être difficile. Dans vos propres mots, faites savoir à votre proche que vous reconnaissez à quel point le rétablissement peut être difficile. Affirmez ses bons choix et ses décisions difficiles.
- Autonomisez autant que possible. Pour les personnes dépendantes, le rétablissement précoce semble être une longue liste de choses qu’ils ne peuvent pas faire ou de choses auxquelles ils doivent renoncer. Donnez à votre proche des choix sur de petites choses, comme où aller dîner ou sur la façon de gérer les enfants et la vie de famille. Demandez-lui son avis ou son avis sur des choses de votre vie. Savoir. C’est plus difficile que vous ne le pensez, surtout pour les conjoints qui, par nécessité, ont peut-être passé des années à essayer de tout contrôler.
- Célébrez ensemble les étapes du rétablissement. Faites savoir à votre proche que vous êtes fier de ses réalisations. Trente jours, 90 jours et un an d’abstinence sont des marqueurs particulièrement importants. Planifiez en conséquence.
- Perdez le drame. Créer une distance émotionnelle entre vous et le « drame du jour » de la personne vous gardera objectif et en bonne santé. Lorsqu'un problème ou une crise survient, devenez une présence non anxieuse et demandez simplement ce qu'il attend de vous. N'oubliez pas de ne jamais faire pour une personne ayant un problème de dépendance ce qu'elle est capable de faire pour elle-même, même si cela est difficile.
- Obtenez de l'aide, du soutien et des conseils des autres. Vous ne pouvez pas faire ça seul. L'isolement des amis et de la famille élargie est un phénomène courant dans les familles qui luttent contre la dépendance. Les amis, les membres du clergé et les conseillers peuvent vous aider à rester équilibré pendant les moments difficiles, car ils peuvent vous regarder de manière plus objective que vous-même. Les programmes d'entraide tels qu'Al-Anon, Nar-Anon et de nombreux programmes confessionnels offrent un excellent soutien aux familles.
- Lâchez l'inquiétude. C’est peut-être l’obstacle le plus difficile à surmonter pour les proches des personnes ayant un problème de dépendance. En ce sens, l’inquiétude est liée à un faux sentiment de contrôle, alors qu’en réalité, c’est le contraire qui se produit. L'inquiétude vous maintient préoccupé par des choses que vous ne pouvez pas changer et détourne votre attention des autres membres de la famille et de vos responsabilités.
- Soyez présent et orienté vers l’avenir. La dépendance fait ressortir le pire chez chacun. Vous ne pouvez pas changer le passé. Recherchez le pardon des autres, pardonnez-vous à vous-même et passez à autre chose.
Se remettre d’une dépendance offre un immense espoir d’un avenir meilleur, mais ce n’est pas facile. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, appelez le numéro gratuit sur ce site et parlez à un professionnel.
Résumé
- Donnez du pouvoir à votre proche autant que possible.
- Célébrez ensemble les étapes du rétablissement.
- Obtenez de l'aide des autres.
Se remettre d’une dépendance est à la fois une chose merveilleuse et, parfois, un processus difficile pour toutes les personnes impliquées. Personne ne sait intuitivement comment gérer efficacement la dépendance ou le rétablissement d’une autre personne. Sans une connaissance adéquate des maladies addictives et de leur impact sur les relations, cette tourmente peut être accablante.
En conséquence, les familles, les amis et les collègues de travail peuvent « se mettre sur la pointe des pieds » autour de la personne ayant le problème, craignant de la mettre en colère et de rechuter. Ce comportement bien trop courant repose sur la croyance erronée selon laquelle nous sommes en quelque sorte responsables de l’humeur et des mauvais choix d’autrui. Le résultat : tout le monde reste malade.
Qu'est-ce que la récupération ?
Le rétablissement d’une maladie addictive – qui comprend les troubles liés à la consommation d’alcool et de substances, le jeu compulsif et la dépendance sexuelle – est un processus d'apprendre, d'accepter, de faire des choix responsables et d'abandonner la peur.
Pour les familles, le rétablissement commence lorsque la décision est prise d’arrêter de dissimuler, de mentir ou de trouver des excuses pour la personne dépendante. En d’autres termes, vous pouvez choisir d’être responsable de vous-même et de votre bonheur et permettre à l’autre personne d’être responsable de ses choix. Si donner des leçons, s’inquiéter, secourir, crier et perdre le sommeil était efficace, alors toute personne ayant un problème de dépendance serait guérie.
Le rétablissement est bien plus que l’arrêt du comportement addictif. Certaines des personnes les plus malheureuses sont celles qui ont arrêté un comportement addictif mais qui n’ont pas trouvé une once de paix intérieure, de pardon ou de joie. Ils semblent juste rester en colère. Le rétablissement implique la restauration du corps, de l’esprit et des relations, ainsi que la rédemption de l’esprit. On peut en dire autant des membres de la famille qui ont également été touchés par la dépendance.
Comment aider
Comment les proches d’une personne dépendante peuvent-ils l’aider à se rétablir ? Tout d’abord, admettez que vous n’avez pas le pouvoir d’inciter quelqu’un à consommer de la drogue ou à jouer, mais que vous avez une certaine influence. Il y a donc des choses qui aident et d’autres qui n’aident pas. Aussi banal que cela puisse paraître, vous devez commencer par votre propre réflexion et vos propres choix.
Voici quelques suggestions sur ce qui est utile et ce qui ne l’est pas :
- Ne prenez pas personnellement la dépendance, la rechute ou même le succès de votre proche.. Rappelez-vous : vous n’en êtes pas la cause et vous ne pouvez pas la guérir. La codépendance se caractérise par le fait que les actions d’un autre contrôlent la façon dont vous vous sentez ou vous comportez. N’oubliez pas que les personnes dépendantes choisissent leur chemin vers le bonheur ou vers la rechute – vous aussi.
- Reconnaître et affirmer. La récupération peut être difficile. Dans vos propres mots, faites savoir à votre proche que vous reconnaissez à quel point le rétablissement peut être difficile. Affirmez ses bons choix et ses décisions difficiles.
- Autonomisez autant que possible. Pour les personnes dépendantes, le rétablissement précoce semble être une longue liste de choses qu’ils ne peuvent pas faire ou de choses auxquelles ils doivent renoncer. Donnez à votre proche des choix sur de petites choses, comme où aller dîner ou sur la façon de gérer les enfants et la vie de famille. Demandez-lui son avis ou son avis sur des choses de votre vie. Savoir. C’est plus difficile que vous ne le pensez, surtout pour les conjoints qui, par nécessité, ont peut-être passé des années à essayer de tout contrôler.
- Célébrez ensemble les étapes du rétablissement. Faites savoir à votre proche que vous êtes fier de ses réalisations. Trente jours, 90 jours et un an d’abstinence sont des marqueurs particulièrement importants. Planifiez en conséquence.
- Perdez le drame. Créer une distance émotionnelle entre vous et le « drame du jour » de la personne vous gardera objectif et en bonne santé. Lorsqu'un problème ou une crise survient, devenez une présence non anxieuse et demandez simplement ce qu'il attend de vous. N'oubliez pas de ne jamais faire pour une personne ayant un problème de dépendance ce qu'elle est capable de faire pour elle-même, même si cela est difficile.
- Obtenez de l'aide, du soutien et des conseils des autres. Vous ne pouvez pas faire ça seul. L'isolement des amis et de la famille élargie est un phénomène courant dans les familles qui luttent contre la dépendance. Les amis, les membres du clergé et les conseillers peuvent vous aider à rester équilibré pendant les moments difficiles, car ils peuvent vous regarder de manière plus objective que vous-même. Les programmes d'entraide tels qu'Al-Anon, Nar-Anon et de nombreux programmes confessionnels offrent un excellent soutien aux familles.
- Lâchez l'inquiétude. C’est peut-être l’obstacle le plus difficile à surmonter pour les proches des personnes ayant un problème de dépendance. En ce sens, l’inquiétude est liée à un faux sentiment de contrôle, alors qu’en réalité, c’est le contraire qui se produit. L'inquiétude vous maintient préoccupé par des choses que vous ne pouvez pas changer et détourne votre attention des autres membres de la famille et de vos responsabilités.
- Soyez présent et orienté vers l’avenir. La dépendance fait ressortir le pire chez chacun. Vous ne pouvez pas changer le passé. Recherchez le pardon des autres, pardonnez-vous à vous-même et passez à autre chose.
Se remettre d’une dépendance offre un immense espoir d’un avenir meilleur, mais ce n’est pas facile. Si vous avez besoin d'aide supplémentaire, appelez le numéro gratuit sur ce site et parlez à un professionnel.